Выбор средств физического воспитания учащихся специальных
медицинских групп после некоторых заболеваний(Р.В. Чудная)
| Заболевание | Сроки допуска к занят. | Противопоказания | Рекомендуемые виды двигательной деятельности | |
| ОРЗ | 1 – 3 недели | Избегать охлаждения. Противопоказаны занятия в пыльном помещении. Временно противопоказаны плавание и т.п. | Дыхательные упражнения (особое внимание уделяется носовому ды- ханию и удлинённому выдоху); упражнения на координацию; под- вижные игры; стретчинг. | |
| Грипп | 2 – 4 недели | Те же, что и при ОРЗ; упраж- нения на выносливость; ско- ростно-силовые; упражнения с задержкой дыхания, нату- живания; подвижные игры и эстафеты. | Дыхательные упражнения с удли- нённым выдохом; упражнения, улучшающие переферическое кровообращение. Рекомендация: необходимо наблю- дение за функциональными реак- циями кардио-респираторной системы на нагрузку, так как при этом можно обнаружить отклоне- ния со стороны сердечно-сосудис- той системы, не выявленные при осмотре. | |
| Острый отит | 3 – 4 недели | Избегать охлаждения. Вре- менно противопоказаны все водные виды спорта. Исклю- чить упражнения, которые могут вызвать головокру- жение (резкие повороты, вращения, перевороты). | Дыхательные упражнения с удли- нённым выдохом; упражнения на координацию; упражнения на развитие всех физических качеств. | |
| Ангина | 2 – 4 недели | Избегать охлаждения. Если были какие-либо жалобы на сердсе, исключить упражне- ния на выносливость и скоростно-силовые, изизбе- гать упражнений, вызываю-щих задержку дыхания. Под-вижные игры и эстафеты с с сильными эмоциями. | Дыхательные упражнения; упраж- нения на вестибулярную устойчи- вость, на активизацию перифери- ческого кровообращения, на осанку; стретчинг. | |
| Ревматизм | После атаки | Упражнения на выносли- вость, скоростно-силовые; избегать упражнений, вызывающих задержку дыха- ния. Противопоказаны упра- жнения с резкими движени- ями в суставах. Подвижные игры и эстафеты с сильным эмоцциональным возбужде- нием. Избегать охлаждения (плавание и т.п.) | На I этапе – подготовительная группа, на II и III этапах при хоро- ших функциональных сердечно-сосудистых пробах – основная группа. Дозированная ходьба. Дыхательные упражнения. Упражнения на координацию и увеличение амплитуды движений в суставах. Дозированный стретчинг. | |
| Ревмокардит | 2 – 3 месяца | Скоростно-силовые упраж- нения; упражнения на вы- носливость; натуживания; подвижные игры и эстафеты с сильным эмоциональным возбуждением. | Занятия разрешаются лишь при санации очагов хронической инфе- кции при полном отсутствии заболеваний и явлений, свидетель- ствующих об активности процесса и недостаточности кровообращения Не менее года – занятия в СМГ. Дыхательные упражнения; упражнения, улучшающие перифе- рическое кровообращение; цикли- ческие аэробные упражнения низ- кой интенсивности (ходьба, плава- ние и т.п.); упражнения на координацию. | |
| Пневмония | 1 – 2 месяца | Переохлаждения; занятия в пыльном помещении; упраж- нения на выносливость; ско- ростно-силвые упражнения; натуживания; упражнения с задержкой дыхания. | Дыхательные упражнения статичес- кие и динамические, с разгибанием туловища, наклонами и поворотами туловища в стороны, круговые дви- жения туловища с различным поло- жением рук; упражнения, улучша- ющие периферическое кровообра- щение; упражнения на координа- цию; ритмические упражнения аэробного характера низкой интен- сивности; плавание, гребля, ближ- ний туризм. | |
| Плеврит | 1 – 2 месяца | Сроком до полугода проти- вопоказаны упражнения на аыносливость, скоростно-силовые упражнения, упражнения, связанные с натуживанием. | То же, что при пневмонии. Рекоменуется ренгенологический контроль лёгких. | |
| Бронхи- альная асма | Дли- тельно | Стрессовые ситуации; факторы, провоцирующие аллергическую реакцию; упражнения на выносливость скоростно-силовые упражнения. | Дыхательные упражнения с удли- нённым выдохом; диафрагмальное дыхание; упражнения на развитие произвольного расслабления мышц, не участвующих в движении; упра- жнения на осанку; прогулки пеш- ком, велосипеде; ближний туризм. | |
| Гипер- тензия | Срок заболе- вания | Противопоказаны упражне- ния на выносливость, скоростно-силовые, натужи- вания, задержки дыхания. | Дыхательные упражнения; циклические аэробные упражнения: ходьба, плавание, медленный бег: упражнения для вестибулярного аппарата; упражнения на расслабление мышц, не учавству- ющих в движении; упражнения, улучшающие периферическое кро- вообращение: махи, встряхивания, раскачивания, упражнения в воде. | |
| Гипотония | Срок заболе- вания | Упражнения с резким пере- Ходом из горизонтального положения в вертикальное. | Упражнения с отягощениями, с сопротивлением, статические ( изо- метрические), скоростно-силовые, на координацию; упражнения для вестибулярного аппарата, упраж- нения в расслаблении. | |
| Детские ин- фекционные заболевания (корь, скар- латина, диф- терия и др.) | 1 – 2 месяца | Если были изменения со стороны сердца, исключить сроком до 6 месяцев упраж- нения на выносливость, скоростн-силовые, натуживания, задержки дыхания. | Занятия разрешены только при функциональных пробах кардио- респираторной системы. Дыхатель- ные упражнения; упражнения, улучшающие периферическое кро- вообращение; упражнения на коор- динацию; ритмические упражнения аэробного хаактера низкой интен- сивности; плавание, гребля, ходба. | |
| Гипера- цидный гастрит | Период заболе- вания | Упражнения, подвижные игры, эстафеты, связанные с сильнм эмоциональным возбуждением. | Дыхательные упражнения (особен- но диафрагмальное дыхание); общеразвивающие упражнения в медленном темпе, с ограниченной амплитудой и малым числом повто- рений; упражненя для мышц брюш- ного пресса с постепенным увеличением нагрузки; упражнения на осанку; ходьба, плавание. | |
| Язвенная болезнь | Период заболе- вания | Противопоказаны нагрузки на мышцы брюшного пресса; упражнения на выносли- вость; скоростно-силовые упражнения, натуживания, задержки дыхания. | Диафрагмальное дыхание; обще- Развивающие упражнения; упражнения на координацию; упражнения на осанку; подвижные игры; ходьба, ближний туризм, плавание. | |
| Холецистит, дисеинезия желчевыво- дящих про- токов. | Период заболе- вания | Упражнения на выночливо- сть; скоростно-силовые упражнения, натуживания, задержки дыхания. | Наклоны, повороты и круговые движения туловищем, сгибание ног в коленях и поднимание их; упражнения на координацию. на осанку; стретчинг; бег, плавание. | |
| Гепатит инфекци- онный. | 6 – 12 месяцев | Упражнения на выносливо- сть; скоростно- силовые упражнения, натуживания, задержки дыхания; упражне- ния, подвижные игры, эста- феты с сильным эмоциона- льным возбуждением. | Дыхательные упражнения; упраж- нения на координацию, на релаксацию. Необходим регуляр- ный медицинский контроль за функциональным состоянием печени. | |
| Заболеваниямочевыдели- тельной системы. | Период заболе- вания. | Переохлаждения; упроажне- ния на выносливость, скор- стно-силовые, натуживания, задержки дыхания; пе | Диафрагмальное дыхание; упраж- нения, укрепляющие мышцы живота, поясницы, тазового дна из и.п. лёжа с поднятым тазом. | |
| Острый нефрит | 2 – 3 месяца | Запрещены упражнения на выносливость; скоростно- силовые, натуживания, задержки дыхания; переохлаждения. | Необходим регулярный контроль анализов мочи. | |
| Аппендицит (после операции) | 1 – 2 месяца | При послеоперационном осложнении сроки определя- ются индивидуально. В пер- вое время исключить нату- живания, прыжки и упражне- ния, связанные с нагрузкой на мышцы живота. | Дыхательные упражнения; цикли- ческие аэробные упражнения низкой интенсивности: ходьба, плавание, ближний туризм; упражнения на осанку; стретчинг. | |
Таблица 3.
Дата добавления: 2016-12-08; просмотров: 747;