КОМПЛЕКТ № 1 - ЛАСТЫ, МАСКА, ТРУБКА И ИХ ВЫБОР

За 15 лет развития подводного спорта в СССР выпущено много различных моделей ластов, масок и трубок.
Ласты следует подбирать в основном в зависимости от спортивной подготовленности и физических данных. Опыт и практика соревнований и тренировок подсказывают также, что если для выполнения упражнений подводного двоеборья в бассейне нужны ласты одного типа, то для упражнения № 3 в естественных водоемах предпочтительнее ласты с несколько иными характеристиками. В первом случае все попытки упражнения выполняются за 6-8 мин. При этом спортсмену желательно иметь достаточную скорость и способность к довольно сложным маневрам под водой, главным образом при помощи ног. Ласты в этом случае должны иметь большую рабочую поверхность и быть сравнительно жесткими.

Для выполнения упражнений по спортивной подводной стрельбе в бассейнах подходят закрытые ласты московского завода № 4, модели № 6 (рис. 2,а), а также ласты "Амфибия" ленинградского завода: "Красный треугольник" (рис. 2,6). Но у ластов модели № 6 узкая колодка, сжимающая стопу в средней, ее наружной части; при длительном пользовании ими в местах давления образуются хрящевидные болезненные припухлости. Поэтому внутреннюю полость этих ластов приходится вручную расширять.
На соревнованиях некоторые спортсмены применяют самодельные удлиненные скоростные ласты. Вряд ли это целесообразно: такие ласты используются для увеличения скорости по прямой и маневрировать в них трудно.
Упражнение № 3 в естественных водоемах выполняется в течение 5-6 часов, в каждый из двух дней. При этом спортсмен ныряет значительно глубже, с большей физической нагрузкой при несравнимо более длительном времени. Для выполнения этого упражнения в море предпочтительны более эластичные "не утомительные", но все-таки достаточно сильные ласты, которые позволяли бы спортсмену избежать чрезмерной усталости ног, но вместе с тем быстро погрузиться, сделать стремительный бросок под водой, чтобы схватить рыбу руками я не дать ей сойти с гарпуна или, чтобы в короткие секунды, когда рыба зашла за камень, переместиться ей наперерез и т. д. Для выполнения сложных и разнообразных задач этого упражнения больше всего подходят закрытые ласты московского завода № 4 модели № 7 (рис. 2,в), ласты киевского завода модели "Акванавт" (рис. 2,г), а также закрытые ласты завода "Вулкан" модели "Дельфин" (рис. 2,д).
В озерах и реках при сравнительно низкой температуре воды спортсмены выполняют это упражнение в сухих гидрокостюмах типа "Садко" с жесткими подошвами.

Рис.2

В этом случае удобно использовать ласты полуоткрытых моделей с регулировочным ремешком на пятках или ласты московского производства модели "Тюлень", созданные специально для сухих гидрокостюмов с прорезанной пяткой и со шнуровкой (рис. 2,е). Гидродинамические данные этих последних ластов удовлетворяют требованиям условий озер и рек.
Хорошо тренированный спортсмен использует ласты - более мощные, тяжелые и жесткие. Они сообщают его движениям большую быстроту и резкость. У начинающего подводного стрелка ноги в таких ластах устанут в первые же 10-15 мин. В этом случае возможны судороги икроножных мышц. Начинающим подводным стрелкам следует пользоваться мягкими и легкими ластами, в которых можно проиграть в скорости, но выиграть в сохранении сил. Во всех вариантах ласты должны быть подобраны по ноге, нигде не жать и не резать; тесные ласты вызывают судорогу мышц стопы.
Маска обеспечивает стрелку под водой необходимый обзор, имеет эластичную резину с тонким краем, плотно прилегающим к лицу, широкий или раздвоенный резиновый ремешок, хорошо фиксирующийся на затылке. Она должна обладать оптимальным соотношением обзорности и

объема подмасочного пространства. Чем обзорнее стекло и чем меньше при этом воздуха под маской, тем лучше. Наиболее предпочтительной при занятиях спортивной под годной стрельбой отечественной моделью можно считать маску "Волна" московского завода .№ 4. У нее прекрасная обзорность и за счет вогнутости резины внутрь сохраняется минимальное подмасочное пространство; маска имеет очень надежный хомут для уплотнения стекла, обеспечивающий полную герметичность. Но и эта модель имеет некоторые, правда, легко устранимые в производстве недостатки. Так, край маски у большинства экземпляров толстоват и тверд; полости для зажатия носа снаружи также грубоваты, толсты и узки, т. е. все время слегка сдавливают ноздри с боков. Если плавать в этой маске короткое время - недостатки эти не ощутимы, но если она находится на лице в течение нескольких часов, то на лбу и щеках останутся отчетливые красные "шрамы", а ноздри будут болеть (рис. 3,а). Вполне пригодны для нашего вида спорта и маски того же завода без особого названия под артикулом 49 607. Они имеют хорошую конструкцию и эластичную резину, плотно прилегающий тонкий край, удобные широкие гофрированные полости внутрь

Рис. 3

для зажатия носа, немалую обзорность (рис. 3,6).
Пригодны также маски "Буратино" того же завода со стеклом, имеющим форму сдвоенных очков, и специальным приливом для носа (рис. 3,б). Однако при очень небольшом подмасочном пространстве маловата и их обзорность. Существенный их конструктивный недостаток еще и в том, что стекло, имея глубокую выемку для носа, часто лопается пополам при самом легком случайном нажиме. С этой маской необходимо обращаться осторожно. Кроме того, форма стекла не позволяет охватить его хомутом. Проволочная стяжка в узком месте стекла не гарантирует герметичность, особенно при перепадах давления.
Для спортивной подводной стрельбы непригодны маски, закрывающие нос и рот. Они имеют очень большое подмасочное пространство и, как правило, трубки с клапанами, которые не всегда надежны и, главное, увеличивают сопротивление на вдохе и выдохе, что затрудняет вентиляцию.
Проверить пригодность маски очень просто. Надо наложить ее на лицо, не прижимая и не надевая ремешка, слегка потянуть в себя воздух носом и убрать руку. Подходящая по форме и размерам маска плотно "прилипнет" к лицу и не будет пропускать воздух. Маска же не по лицу или плохого качества пропустит воздух и упадет. Нельзя устранять протекание воды в маску стягиванием ремешка. При длительном плавании это нарушит кровообращение головы и оставит на лице полосы.
Многие начинающие спортсмены стремятся пользоваться как можно более длинными трубками, опасаясь попадания воды во время плавания по поверхности. Но чем длиннее трубка, тем больше общий объем "вредного пространства"*, тем большая часть воздуха будет исключена из активного газообмена, увеличится сопротивление вдоху и выдоху, тем большее время потребуется на нормальную гипервентиляцию и быстрее будут утомляться дыхательные мышцы.

* "Вредное пространство" ~ это объем верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов, бронхеол. Воздух, заполняющий "вредное пространство", участия в газообмене не принимает.

Тем более, что ведь все равно надо нырять, и вода неизбежно заполнит трубку. Этого не следует бояться и нужно научиться автоматически при первом выдохе на поверхности выталкивать из трубки всю воду без остатка. И это тем легче сделать, чем короче трубка. Правильнее пользоваться трубками не длиннее 35 см от уровня загубника, т. е. едва поднимающимися над затылком при плавании.
Внутренний диаметр трубки не должен быть меньше 18 и больше 20 мм. Более тонкая трубка увеличит сопротивление дыханию, а при более широкой необходимо слишком большое усилие, чтобы выдуть из нее всю воду после нырка. И, наконец, трубка должна иметь минимум изгибов. Покупая трубку, нужно проверить, чтобы загубник был изготовлен из высококачественной резины, имел тонкий край, не натирающий десен, с тонкими фиксаторами, которые зажимаются зубами. Но и при этом условии от длительного сжимания фиксаторов рот и челюсти спортсмена - подводного стрелка заметно устают. При многочасовом и регулярном плавании в комплекте № 1 возможно отрицательное влияние этого напряжения на зубы и десны спортсмена. Многие спортсмены считают, что в связи с культивированием спортивной подводной стрельбы как массового вида спорта в нашей стране, промышленности стоит выпускать уже не только загубники, но и нагубники для дыхательных трубок. Нагубник плотно прилегал бы вокруг рта, оставляя челюсти и зубы спортсмена в свободном, не напряженном состоянии. Такая трубка должна иметь свой ремешок, охватывающий голову под затылком.

ГИДРОКОСТЮМЫ

Многочасовая длительность упражнений спортивной подводной стрельбы на естественных водоемах даже при самой высокой температуре воды делает необходимым использование гидрокостюмов. Многие фирмы разных стран, выпускающие водолазное снаряжение, создают гидрокостюмы самых различных моделей. Однако все они делятся в основном на две группы - сухие и мокрые. Первые полностью (иногда за исключением лица и кистей рук) изолируют тело человека от соприкосновения с водой. Вторые - не герметичны; вода проникает к телу, но из-за плотности прилегания костюма и ворсистости подкладки вода почти не меняется, и, благодаря наличию воздуха в микропорах, нагревшись однажды от тела, сравнительно долго хранит его температуру.
Сухие гидрокостюмы изготавливают обычно из сравнительно тонкой резины в комбинации с прорезиненными тканями. Теплоизоляция обеспечивается воздухом, содержащимся в шерстяном водолазном белье, которое надевают под сухой гидрокостюм. Конструкции сухих кocтюмов разнообразны. Иногда их делают как комбинезоны - верх и низ вместе, а человек проникает внутрь через герметически закрывающееся затем отверстие на груди. Но чаще такие костюмы состоят из рубахи со шлемом, штанов вместе с обувью и перчаток. Герметизация осуществляется либо при помощи внутреннего и наружного уплотнительных колец, либо при помощи тугого закатывания дополнительных резиновых юбок в месте соединения штанов и рубахи; перчатки и манжеты рубахи уплотняются жесткими снизу и резиновыми сверху кольцами (рис. 4).

Мокрые гидрокостюмы кроят из специально созданного для этих целей материала, представляющего собой высококачественную микропористую резину. Костюмы лучших моделей имеют густую ворсистую синтетическую подкладку, а снаружи покрыты упрочняющей тонкой синтетической трикотажной тканью. Мокрые гидрокостюмы состоят обычно из куртки со специальной сильной и нержавеющей молнией, штанов, носков, шлема и перчаток. Иногда есть и жилет. В некоторых зарубежных костюмах последних моделей шлем сделан вместе с курткой, а молния распахивает рубаху снизу только до солнечного сплетения. Такая конструкция исключает смену воды в наиболее подвижном месте-на шее. В зависимости от температуры воды и предполагаемой длительности пребывания в ней мокрый гидрокостюм можно использовать либо
Рис. 4

полностью, либо частично - надевая, например,только жилет или только куртку со шлемом и т. д. Для теплых вод и при плавании не дольше 1-2 часов очень удобны мокрые гидрокомбинезоны с короткими штанинами и короткими рукавами или без рукавов (рис. 5).

Рис.5

Из зарубежных гидрокостюмов западногерманской фирмы наиболее популярен "Драгер" и мокрые французской фирмы "Спиротехника" модели "Супер Калипсо, также иностранных филиалов этой французской фирмы, таких, как итальянская "Технисаб", американская и японская "Акваланг", австралийская "Аустралиа Дайвэрз" и некоторые другие.
В нашей стране также выпускаются и сухие, и мокрые гидрокостюмы, которые поступают непосредственно в организации ДОСААФ. К сухому типу относятся такие, КАК гкп-4 и ГКП-5, "Садко-1 и "Садко-2". Несколько лет тому назад на одном из ярославских заводов начался выпуск первого советского мокрого гидрокостюма "Нептун". В модели "Нептун-2" рубаха заменена курткой с молнией, кроме шлема, имеются также и носки. Это добротный универсальный костюм из пористой резины с прочной капроновой подкладкой. Недостаток этого костюма - небольшая эластичность пористой резины, которая не прилегает плотно к телу, а также отсутствие ворса на подкладке и перчаток в комплекте.
Гидрокостюмы обоих типов имеют общие достоинства и недостатки. Последние в той или иной мере устраняются по ходу развития производства и с созданием новых моделей. Основное достоинство (и в то же время недостаток) всех сухих гидрокостюмов - наличие у тела воздушного теплоизолирующего слоя. Этот слой хорошо сохраняет тепло, ибо теплопроводность воздуха в 25 раз меньше, чем теплопроводность воды. Недостаток же состоит в том, что воздух сжимается под давлением воды и уже на глубине 7-9 м происходит сильный обжим всего тела, буквально сковывающий движения. Костюм становится жестким. И это не только мешает спортсмену при нырянии, маневрировании и продвижении на глубине, но и отрицательно действует на его психику, лишая уверенности, легкости и свободы. Вследствие этого недостатка сухие гидрокостюмы нельзя использовать при занятиям спортивной подводной стрельбой в море, где приходится нырять достаточно глубоко. Сухие гидрокостюмы, в том, числе и отечественный "Садко", приемлемы для тренировок и соревнований в реках и озерах.
Мокрые гидрокостюмы свободны от этого недостатка. Прослойка воды, пропитавшая подкладку и вытеснившая воздух, не допускает обжима тела. Гидрокостюм ощущается на теле свободно прилегающим и не стесняющие движений. Это большое достоинство мокрых гидрокостюмов, К недостаткам же таких костюмов относится прежде всего то, что они, пропуская воду к коже спортсмена, хуже защищают от охлаждения. Теплоизолирующий воздух здесь внедрен в резину, которая сама по себе хороший проводник тепла. Так, например, гидрокостюм "Нептун" нельзя использовать при длительном плавании и тем более нырянии в воде с температурой ниже 16-18° (а именно такая температура, держится большую часть лета во всех реках и озерах нашей средней полосы), так как это приведет к опасному переохлаждению.
Другой недостаток большинства гидрокостюмов этого типа - их меняющаяся положительная плавучесть, зависящая от глубины погружения. Надевая гидрокостюм, спортсмен нейтрализует свою общую увеличившуюся положительную плавучесть специальным поясом со свинцовыми грузами, который, в зависимости от толщины "резиновоздушного" слоя костюма и собственной плавучести спортсмена, может весить от 3 до 8 кг. Высококачественная пористая резина содержит в своих микропорах очень большой по сравнительному объему процент воздуха. При нырянии на значительные глубины воздух в порах сжимается, объем ткани уменьшается, а общая отрицательная плавучесть спортсмена увеличивается, затрудняя ему и передвижение по дну, и первые метры возвращения на поверхность. Это подтверждает те только практика, но и элементарные подсчеты. Так, если спортсмен в гидрокостюме, положительная плавучесть которого уравновешивается грузовым поясом весом 5 кг, имел при полном вдохе 5 л воздуха в легких и 1 кг общей положительной плавучести (как это примерно бывает без гидрокостюма), то при нырянии на глубину 10 м, когда объем легких и объем ткани гидрокостюма уменьшатся вдвое, его будет тянуть вниз вес, равный 4 кг. Для нескольких ныряний это, разумеется, незначительная нагрузка. Если же исчислять работу подводного стрелка на соревнованиях многими десятками ныряний, то становится ясно, как увеличится общее утомление спортсмена. Следует добавить также, что способность пористой резины гидрокостюма к сжатию заметно уменьшает на глубине его теплоизоляционные свойства.
Чтобы избежать и перепада плавучести толстых мокрых костюмов, и увеличения теплоотдачи, некоторые зарубежные фирмы освоили выпуск неопрена, в котором воздух заключен в мельчайшие стеклянные шарики, не поддающиеся сжатию. Это хороший выход из положения*.

* Аквалангисты экспедиции Ж.-И. Кусто работали в таких костюмах на глубине до 100 м по нескольку часов при температуре ниже 10°С.

Все снаряжение спортсменов-подводников, о котором шла речь, изготовлено целиком или по деталям из различных видов и сортов резины. Уход за ним - это yxoд за резиновыми изделиями вообще. Резину нельзя оставлять на солнце; от этого она быстро теряет эластичность, сохнет, "старится". Не надо забывать также, что всякая резина боится масел и жиров. Микропористый слой, если он не защищен снаружи синтетическим трикотажем, можно легко надорвать, зацепившись за сучок, коряга проволоку при движении в воде, порезать о листья осоки и камыша, об острые края раковин. Необходимо беречь гидрокостюмы из микропористой резины от таких механических повреждений, так как они поддаются склейке только специальным клеем. После плавания в море мокрый гидрокостюм надо промыть пресной водой, тщательно прополоскать подкладку, затем хорошенько просушить в тени и повесить на плечики в полиэтиленовом чехле.
При длительном хранении между сезонами лучше всего изолировать резину от перепадов температуры тепла и яркого света, сменяющегося воздуха. Наилучший способ консервации - протереть резиновые поверхности тальком, чтобы не слипались, сложить, не деформируя, в полиэтиленовый мешок, заплавить его и положить в темное прохладное место.
Для мокрых гидрокостюмов и изделий из пористой резины, особенно не новых, нежелательны сдавливание, переломы и перегибы на долгое время. В этих местам произойдет постепенное "высачивание" воздуха из микропор, ткань потеряет толщину и морщины могут остаться навсегда. Нельзя хранить резиновые изделия там, где есть нафталин. От нафталина резина быстрее грубеет и разрушается. Берегите ваше снаряжение! Соблюдая все эти правила ухода и хранения, вы можете значительно удлинить срок его службы.