Роль личности в развитии и преодолении стресса

Проблема личностной детерминации процесса зарождения, развития, проявления и преодоления стресса является предметом многочисленных исследований ученых разных областей научного знания о человеке (психологов, психофизиологов, медиков, физиологов, социологов и т.д.). Особое внимание ученых обращено к проблеме психологического стресса. Основой для специального изучения данной проблемы, как полагает В.А. Бодров, являются факты о личностной дифференциации степени выраженности и особенно устойчивости, уровня психофизиологической напряженности в экстремальных условиях деятельности.

Результаты ряда исследований позволяют считать, что реакция человека на стресс, его восприятие и оценка как неблагоприятного (вредного, опасного) фактора, стратегии и стили преодоления стресса обусловливаются совокупностью свойств и качеств индивида, от которых во многом зависит тип индивидуально-психологической реакции человека, характер доминирующей поведенческой (рабочей) активности в этих условиях.

Учеными доказано, что специфичность реагирования при стрессе обусловливается психологическими особенностями субъекта. Результаты исследований позволили выделить наиболее выраженные индивидуально-психологические различия в характере реагирования и поведения индивидов при воздействии одного и того же стрессора.

Взаимосвязь особенностей личности и характеристик стресса. В научных исследованиях, посвященных проблеме стресса, непрерывно возрастает интерес к изучению вопросов взаимосвязи личностных особенностей как с характером стрессовых реакций, так и формами и эффективностью преодоления стресса.

Учеными установлено, что реакция человека на экстремальное воздействие, стрессовый фактор, восприятие и оценка этого воздействия как вредного, нежелательного детерминируются как врожденными, биологическими механизмами, так и всем комплексом свойств индивида, сформированным в процессе развития и жизнедеятельности в условиях определенной среды и обусловливающим тип индивидуально-психологической реактивности человека в той или иной ситуации. Биологические механизмы определяют и характер доминирующих поведенческих реакций в условиях психологического стресса.

Типологический подход, согласно которому реакция на стресс определяется сочетанием личностных характеристик, был предложен еще К. Юнгом. Ученый выделил два типа людей – экстравертов и интровертов, – которые различались по уровню социальной активности, экспрессивности, эмоциональности, что, несомненно, проявляется по- разному в реакции на стресс.

Отечественный ученый В.Д. Небылицын индивидуально-типологические особенности человека, проявляющиеся в стрессовой ситуации, характеризует как индивидуальные пределы допустимых интенсивностей биологических процессов, в рамках которых возможно приспособление и адекватное осуществление психических функций.

Таким образом, учеными установлено, что тип реагирования и направленность поведения человека во многом зависят от индивидуальных особенностей личности.

Также учеными доказано, что большое значение для человека имеет возможность активного психического регулирования своей деятельности, что обусловлено сформировавшимся у человека опытом взаимодействия с миром, в том числе и когнитивным опытом. Так, в исследовании Р. Лазурса было показано значение интеллектуальной оценки в возникновении и снижении стрессовых реакций.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что хранимая личностью информация, отражающая ее жизненный опыт, свойственные ей особенности эмоциональной и интеллектуальной оперативности, все ее высшие психологические качества и характеристики оказывают влияние на специфику реагирования на стресс.

Устойчивость к стрессу как личностное свойство. Устойчивое поведение человека в условиях стресса («стрессоустойчивость») является одним из важных психологических факторов, обеспечивающих успешное преодоление стресса.

Как отмечает В.А. Бодров, «в настоящее время, несмотря на достаточное количество работ по данной проблеме, нет ясности в понимании сущности стрессоустойчивости, роли психики в ее обеспечении, особенностей проявления в различных ситуациях» (8; С. 298).

Исходя из тесной взаимосвязи стрессовой реакции и эмоций человека, в качестве специфического синонима понятию «стрессоустойчивость» ученые предлагают использовать термин «эмоциональная устойчивость». Свойство эмоциональной устойчивости ученые связывают с характеристиками темперамента, которые оказывают определенное влияние на реактивность и силу эмоциональных переживаний и проявлений человека, а не на их содержание. Вместе с тем ученые не исключают и взаимосвязи эмоциональной устойчивости с проявлением волевых характеристик личности и определяют ее как способность управлять возникающими эмоциями в процессе жизнедеятельности.

В исследованиях М.И. Дьяченко и К. Изарда обосновывается положение о детерминированности эмоциональной устойчивости динамическими (интенсивность, гибкость, лабильность) и содержательными (виды эмоций, их уровень) характеристиками эмоционального процесса.

П.Б. Зильберман характеризует эмоциональную устойчивость как интегративное свойство личности, обусловливающееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивида, которое обеспечивает успешное достижение цели деятельности в сложной эмоциональной обстановке.

Таким образом, многие ученые отмечают, что эмоциональная устойчивость – это свойство психики, отражающее способность человека успешно осуществлять необходимую деятельность (жизнедеятельность) в сложных ситуациях.

По мнению В.А. Бодрова, именно эмоциональная устойчивость личности в экстремальных ситуациях обеспечивает переход психики на новый уровень активности. Такая перестройка мотивационных, регуляторных и испольнительных функций позволяет не только предотвратить, но и преодолеть сложную ситуацию в жизни и деятельности.

Вместе с тем, необходимо отметить, что стрессоустойчивость, наряду с эмоциональной устойчивостью предполагает наличие у субъекта определенного уровня адаптации к воздействию экстремальных факторов внешней и внутренней среды и деятельности. Кроме этого, стрессоустойчивость определяется уровнем функциональной надежности субъекта деятельности и развитием у него психических, физиологических и социальных механизмов регуляции текущего функционального состояния и поведения в этих условиях. Стрессоустойчивость проявляется в активации функциональных ресурсов и оперативных резервов организма и психики; в изменении работоспособности и поведения человека, направленных на предупреждение функциональных расстройств, негативных эмоциональных переживаний и нарушений эффективности и надежности деятельности.

По мнению В.А. Бодрова, свойство стрессоустойчивости на всех уровнях его регуляции и проявления означает стабильность функций организма и психики при воздействии стресс-факторов, их резистентность (сопротивляемость) и толерантность (выносливость) к экстремальным воздействиям, функциональную приспособленность (адаптированность) человека к жизни и деятельности в экстремальных условиях, способность компенсировать чрезмерные функциональные сдвиги (нарушения) при воздействии стрессоров.

Таким образом, механизмы регуляции и особенности проявления стрессоустойчивости человека обусловливаются характеристиками его:

- мотивации и целенаправленного поведения;

- функциональных ресурсов и уровня их адаптации;

- личностных черт и когнитивных возможностей;

- эмоционально-волевой реактивности;

- подготовленности и работоспособности.

Вопросы для самоконтроля

1. Чем обусловлен интерес ученых к проблеме психологического стресса?

2. В чем сущность типологического подхода в трактовке проблемы взаимосвязи личностных особенностей и реакции на стресс?

3. От чего зависят тип реагирования и направленность поведения человека в стрессовой ситуации?

4. Что принято понимать под «стрессоустойчивостью»?

5. Почему ученые термины «стрессоустойчивость» и «эмоциональная устойчивость» предлагают использовать как специфические синонимы?

6. Назовите основные факторы, обусловливающие стрессоустойчивость.