Основные положения рук и движения ими
Различают несколько видов положений рук. Различают основныеи промежуточныеположения прямых рук.
К основным исходным положениям относятся:
Руки вперед – прямые руки подняты на высоту плеч, параллельны друг другу, кисти в продолжении предплечий, пальцы сомкнуты, ладони внутрь Руки вверх – прямые руки подняты через перед вверх, разведены на ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони внутрь Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, ладони книзу Руки назад – прямые руки отведены назад до отказа, ладони внутрь Руки вниз – в и.п. не указываются Руки вправо (влево) – положение рук с отведением в указанном направлении и находятся в горизонтальном положении, рука, находящаяся впереди, слегка согнута в локтевом суставе, другая прямая точно в сторону, пальцы сомкнуты, ладони книзу |
Промежуточные – это положения, в которых руки находятся под углом 45º к основным положениям. Описываются составным термином, указывающим:
- основное положение рук, от которого образовано данное промежуточное;
- направление, в котором начинают двигаться для выведения в описанное положение.
Направление ладоней не указывается, если оно при принятии промежуточного положения рук не меняется. Например:
Руки вверх-наружу – руки подняты вверх и разведены на 45º от основного положения Руки в стороны-книзу Руки вперед-наружу – ладони книзу Руки вверх-внутрь – руки подняты вверх, пальцы касаются Руки вперед-внутрь Руки в стороны-вперед – ладони внутрь |
Промежуточные положения рук могут отличаться только расположением ладоней, например:
Руки вверх-наружу и Руки вперед-наружу и | Руки в стороны-кверху Руки в стороны-вперед |
Дата добавления: 2016-03-05; просмотров: 1238;