Основные положения рук и движения ими

 

Различают несколько видов положений рук. Различают основныеи промежуточныеположения прямых рук.

К основным исходным положениям относятся:

 

      Руки вперед – прямые руки подняты на высоту плеч, параллельны друг другу, кисти в продолжении предплечий, пальцы сомкнуты, ладони внутрь Руки вверх – прямые руки подняты через перед вверх, разведены на ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони внутрь Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, ладони книзу Руки назад – прямые руки отведены назад до отказа, ладони внутрь Руки вниз – в и.п. не указываются   Руки вправо (влево) – положение рук с отведением в указанном направлении и находятся в горизонтальном положении, рука, находящаяся впереди, слегка согнута в локтевом суставе, другая прямая точно в сторону, пальцы сомкнуты, ладони книзу

Промежуточные – это положения, в которых руки находятся под углом 45º к основным положениям. Описываются составным термином, указывающим:

- основное положение рук, от которого образовано данное промежуточное;

- направление, в котором начинают двигаться для выведения в описанное положение.

Направление ладоней не указывается, если оно при принятии промежуточного положения рук не меняется. Например:

 

            Руки вверх-наружу – руки подняты вверх и разведены на 45º от основного положения   Руки в стороны-книзу Руки вперед-наружу – ладони книзу Руки вверх-внутрь – руки подняты вверх, пальцы касаются   Руки вперед-внутрь Руки в стороны-вперед – ладони внутрь  

 

Промежуточные положения рук могут отличаться только расположением ладоней, например:

 

      Руки вверх-наружу и Руки вперед-наружу и     Руки в стороны-кверху Руки в стороны-вперед      

 








Дата добавления: 2016-03-05; просмотров: 1228;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.