Саморегуляція на основі відчуття і сприйняття

Відчуття — це відображення властивостей предметів об'єктивного світу, що виникає при безпосередньому впливі на рецептор (спеціалізований “датчик” на поверхні або всередині організму).

Сприйняття — цілісне відображення предметів, ситуацій і подій, що виникає в головному мозку при безпосередньому впливі фізичних подразників на рецептори.

Сприйняття у взаємодії з відчуттям забезпечує людині безпосередньо почуттєве орієнтування в навколишньому світі. Будучи необхідним етапом свідомості, сприйняття пов'язане з мисленням, пам'яттю, увагою, направляється мотивацією і має емоційне забарвлення.

В організмі одержання інформації і реакцію на неї виконують: сенсорна система (органи почуттів), рухова система (ефекторні органи), система передачі інформації між рецептором і ефектором. Спільну роботу цих систем можна представити, зобразивши графічно (мал.3.3) процес проходження інформації при саморегуляції в людському організмі.

Рис.4.3. Процес проходження інформації від рецептора до ефектора

1) Рецептори

Про зміни в навколишньому середовищі людину інформують в основному п'ять видів відчуттів. Це дотик, смак, нюх, слух і зір. Додатково не менше чотирьох є в шкірі. Всередині організму рецептори закладені в м'язах, стінках судин і ряді органів (де вони “знімають покази” ступеня натягу тканин). Особливе місце серед інших видів механічної чутливості займає орган рівноваги (змушує організм прийняти правильну позу). Він розташований у внутрішньому вусі в тісному сусідстві з органами слуху.

Установлено, що існує багато відчуттів, і організм наділений складними механізмами, що забезпечують постійну взаємодію його органів почуттів між собою.

Рецептори не зібрані у вигляді окремих органів, тому по відношенню до внутрішніх чуттєвих апаратів можна говорити лише як про види чутливості.

У функціональному відношенні виділяються:

— шкірне почуття (відчуття, що виникає при прямому контакті);

— внутрішнє почуття (відчуття, одержуване від рецепторів, розташованих у м'язах і суглобах);

— почуття рівноваги, що інформує нас про положення тіла в просторі;

— хімічне почуття, що включає смак і нюх, що інформує про структурні особливості молекул, розчинених у слині або зважених у повітрі;

— слух, тобто здатність до сприйняття звукових хвиль, пов'язаних з коливаннями молекул повітря;

— зір, обумовлений сприйняттям світлових хвиль шляхом поглинання “квантів енергії”, називаних фотонами.

Величезне значення мають сприймаючі “прилади” нашого організму. З одного боку, через них зовнішній світ впливає на центральну нервову систему, змінюючи роботу різних органів. З іншого боку, усе багатство психіки обумовлене надходячими через органи почуттів сигналами з зовнішнього світу і з глибин організму. Однак, у силу того, що рецептори мають можливість фіксувати і передавати інформацію у відповідності зі своїми конструктивними особливостями, людина сприймає світ обмежено.

2) Нервові (сенсорні) волокна служать для передачі нервових імпульсів зі швидкістю до 120 м/с у сприймаючий центр, відповідальний за даний вид відчуттів. Ці центри знаходяться в корі мозку. У той же час кора активізується для сприйняття по команді ретикулярної формації.

3) Ретикулярна формація являє собою систему, що оцінює важливість сигналів, що надходять від органів почуттів і дозволяє активізувати кору мозку. Вона виконує функцію фільтра.

4) Таламус виконує функцію фільтрації і класифікації сигналів від рецепторів і розсилання їх у відповідні області кори мозку. Він же забезпечує сенсомоторні зв'язки, направляючи в зони кори сигнали автоматичного руху (наприклад, ходьба). Таламус уможливлює контроль автоматичних рухів з боку свідомості.

5) Кора мозку. У кору мозку надходять сенсорні сигнали після “переключення” у таламусі. З неї виходять моторні (рухові) волокна, що направляються в спинний мозок.

У корі виділяють сенсорні, моторні й асоціативні зони.

Сенсорні зони одержують інформацію від різних рецепторів, а моторні посилають команди, що керують рухом. Асоціативні зони позбавлені явної спеціалізації. Вони відповідальні за об'єднання і переробку інформації, програмування дій. Вони складають основу пам'яті, навчання, мислення і мови.

6) Спинний мозок виконує функцію нервового центра, відповідального за уроджені рефлекси. Він здатний миттєво передавати команди м'язам після одержання відповідної інформації. Цим він забезпечує захисну реакцію організму (наприклад, при опіку або уколі). Таким чином, одержавши команду по нервових волокнах з кори мозку, він через спеціалізовані органи впливає на рухову систему організму (ефектори).

7) Ефектори. Ефектори, що беруть участь в реакціях організму на виниклі ситуації, представляються у вигляді м'язів і залоз.

М'язи у відповідності зі структурою і функціями підрозділяються на гладкі і поперечно-смугові.

Гладка мускулатура складається з м'язових клітин, які повільно скорочуються, у стінках внутрішніх органів. Вона тісно зв'язана з внутрішнім життям організму. Діяльність цих м'язів регулюється двома відділами вегетативної нервової системи — симпатичної і парасимпатичної.

Поперечно-смугова мускулатура — це сотні волокон, з яких складаються кістякові м'язи. Ці м'язи відповідальні за рух різних частин тіла. Керують мускулатурою імпульси, що надходять по рухових нервових волокнах. Поперечно-смугові м'язи виконують різні функції: ініціаторів руху, антагоністів, синергістів і фіксаторів або ж діють проти сили тяжіння.

8) Залози — це органи, що виробляють і виділяють речовини, необхідні для організму.

В організмі є залози двох типів:

— екзокринні — виробляють секрети, що виводяться в зовнішнє середовище або сполучені з нею порожнини.

Прикладом можуть бути — слинні, слізні, шлункові;

— ендокринні залози виробляють гормони, що надходять у замкнуту систему кровообігу і переносяться з потоком крові до органів.

При цьому вирішуються наступні задачі: здійснюється мотивація, змінюється настрій людини.

Помітимо, що дія ефекторів (м'язів і залоз), що виражається зовні у формі поведінки людини, пов'язана зі сприйняттям. Сприйняття є важливим джерелом пояснення поведінки. Це дає підставу зробити один з висновків, важливих для самоменеджменту: змінюючи сприйняття життєвої ситуації, можна змінювати поводження людини.