ПРОАЛКОГОЛЬНЫЙ АНТИАЛКОГОЛЬНЫЙ 4 страница

Можно утверждать, что на скрытой фазе происходит создание программы, то есть накопление индивидуумом убеждений и формирование настроенности (как психологического фактора) поступать в будущем вполне определённым образом. Например, подрасту немного и буду как все взрослые красиво курить: ведь это хорошо, это сближает ... и так далее. Затем, когда окрепнут убеждения, настрой сделает своё дело, и человек в предвкушении ожидаемого гедонического эффекта попытается закурить, и испытает основной фармакологический эффект. От табака - это рвота, слюноотделение, учащенное сердцебиение, состояние удушья. Именно таким образом первая сигарета или папироса обнаруживает ( через защиту организма, выражающуюся отторжением ) способность ( или возможность ) к продолжению курения. (Рисунок 6).

Так, в случае, если отрицательные симптомы окажутся ярче гедонических ( существующих в воображении как ожидаемые ) и ярче убеждений, например, о престижности, то человек не становится курильщиком. И наоборот, при практическом отсутствии психологически отрицательных эффектов, например, в случае ослабленности организма родительским никотином, или при их сильном затенении программой обнаруживается способность к курению, происходит слом защиты.

ПРОГРАММЫ

ЕСТЕСТВЕННЫЕ ИСКУССТВЕННЫЕ

НЕПАТОЛОГИЧЕСКИЕ НЕПАТОЛОГИЧЕСКИЕ

ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ

Переедание Питание Курение Партийные

Проституция Размножения Алкоголизм Дор. движения

.... .... .... ....

Рисунок 5. Классификация программ социального поведения людей.

Таблица 5.

Общая характеристика наркогенных заболеваний: алкоголизм, наркомания, токсикомания

Слом защиты - и есть главный момент для определения человека в будущем: быть ему курильщиком или нет. Потому, как только основной фармакологический эффект преодолён, что происходит часто при многократных попытках начать курить, человек обнаруживает у себя способность к курению табака и происходит переход в первую стадию ( таблица 5, рисунок 6 ) .

Способность выражается в исправном действии программы, что означает получать заранее предполагаемый психофизический эффект, например, эйфорию, с одной стороны, с другой - в отсутствии или незначительности отрицательных симптомов курения табака, подавляемых и затеняемых сознательной деятельностью, а также из-за инициализации механизма нейтрализации отравления организма.

Что происходит с человеком, как он меняется с появлением способности к курению табака? Ведь вещества, содержащиеся в “табачном” коктейле не являются частью природной среды обитания, не вырабатываются организмом для себя, не являются по большей части и продуктами естественного метаболизма. Благодаря никотину, активно воздействующему на основные моторные функции, организм вынужден сохранять свою целостность, компенсировать затормаживающее действие никотина - ацетилхолином и адреналином, выбрасываемым в кровь эндокринной системой. Таким образом, появление рефлекторной реакции адреналиновой компенсации и есть слом защиты, после которого большинство ощущаемых отрицательных симптомов угасает, а другая их часть уже расценивается сознанием под действием программы, как составляющая эйфории, ради которой и совершается курение табака.

До тех пор, пока механизм адреналиновой компенсации несовершенен, курильщик ощущает возбуждение, в случае перекомпенсации, около 10% /9, 28, 30/, или успокаивающее действие курения, если адреналиновая компенсация недостаточна.

В случае продолжения курения, что становится практически неизбежным после слома защиты, совершенствуется рефлекторная деятельность организма и развиваются функции удаления табачных ядов. Происходит адаптация организма и курильщик начинает втягиваться. При этом для достижения ожидаемого “кейфа” он вынужден увеличивать дозу, что и характеризует первую стадию. Таким образом, действие программы на этой стадии наиболее ярко выражено и во многом благодаря её функционированию развивается втягивание.

Доза

вп

3

нз

нп

2

I II II-нз

III

сп

0 - 1 2 - 6 30 - 40 Время, годы

Рисунок 6. Стадии табакокурения - римскими цифрами, арабскими - варианты исходов третьей стадии, сп - способность, нз - наркотическая зависимость, вп - доза верхнего предела, нп - доза нижнего предела.

Процесс совершенствования адреналиновой компенсации действия никотина на организм, а также совершенствование метаболизма в сторону удаления ядов табака из организма приводит к устойчивому закреплению и формированию условного рефлекса - выбросу в кровь адреналина и ацетилхолина даже при одной мысли о курении. Далее, в ожидании интоксикации организм постоянно повышает уровень выбросов адреналина в кровь и их ритмичность, что и обуславливает процесс втягивания и формирует постоянно растущую потребность организма в табачном коктейле. Как правило, к концу первой стадии определяется и максимальная доза табакокурения, как некий индивидуальный биологический предел, выше которого организм уже не может успешно удалять яды и наступает отравление. Окончательно сформировавшаяся потребность, при которой курильщик уже не может длительное время оставаться без табака, курить много меньше, чем низшая потребность, знание, как правило интуитивное, о максимуме возможных курений ( вп - верхний предел ) и есть признак конца первой стадии. ( Рисунок 6 ).

При продолжении табакокурения начинает развиваться вторая стадия. Продолжается совершенствование механизма компенсации, продолжается и втягивание, при этом доза верхнего предела курений меняется очень слабо, но нижний предел начинает подниматься и курильщик всё меньшее время может оставаться без табака, вынужден чаще курить. Большинство курильщиков отмечает наличие “кейфа” только от первых двух, максимум -трёх, как правило, утренних сигарет, остальные же выкуриваются автоматически, примерно через одинаковые промежутки времени, около 40 минут, и без “удовольствия ”. Однако, большинство курильщиков развивают программу в сторону получения заранее заданного психофизического состояния, употребляют табак для сна, чтобы проснуться, перед работой для настройки, после работы, чтобы расслабиться. Курение при этом играет роль некоего обязательного ритуала, и не более.

Таким образом, постоянное стремление организма максимально компенсировать отрицательные эффекты побуждающих компонентов табака приводит к тому, что нижний (нп) и верхний предел (вп) дозы табака становятся мало отличимы, курильщик переходит на второй этап второй стадии - попадает в наркотическую зависимость.

Начиная с момента окончания формирования потребности, в начале второй стадии, до формирования наркотической зависимости, доза употребления табачных изделий растёт незначительно, не более чем в 2-3 раза, и для курильщика, втянутого в наркотическую зависимость от табака составляет в среднем 20-40 сигарет в день, с разбросом не более 2-3 сигарет. При этом курящие табак практически не отмечают изменения своего психофизического состояния не до курения, не во время, не после.

Таким образом, наркотическая зависимость - это необходимость увеличения дозы (числа курений, сорта табака) до биологически возможного индивидуального предела.

На этом этапе второй стадии курильщик уже не может значительно и надолго увеличивать дозу. Наступает отравление вследствие невозможности полного удаления отравляющих веществ из организма. Однако, ухудшение состояния происходит и при уменьшении дозы, что обусловлено излишком адреналиновых компенсаторов в крови, вызывающих психофизический дискомфорт, именуемый ломкой. Наступает равновесие, при котором, просто для достижения стабильности своего состояния, человек курит. Программа модифицируется, часто убеждения о необходимости употребления табака неясны, а настроенность переходит в зависимость.

Основное отличие действия табака от алкоголя на организм человека заключается именно в инородности табачных ядов. Табак не обманывает организм, как алкоголь и другие более сильные наркотики, обманывает себя человек, пользующийся ложной, патологической программой.

Стоит заметить, что здесь уместно противопоставление алкоголю. Не являясь, как алкоголь, аналогом медиаторов нервной системы, ответственных за боль, никотин провоцирует инициализацию защиты, в то время как алкоголь и другие наркотики (опийные) вводят организм в заблуждение. По-существу, возникновение алкогольной зависимости говорит о частичной или полной утрате организмом способности вырабатывать собственные медиаторы, он как бы переключается на внешние, в которых человек и испытывает потребность. Инородность же табачных ядов заставляет организм защищаться, вырабатывать адреналин и ацетилхолин, и совершенствовать метоболизм. Подобным образом организм реагирует и на изменение среды обитания, несогласование с которой ведёт к смерти. Защищаясь, организм постоянно повышает уровень компенсации, на фоне которого процесс формирования зависимости курильщика от табака протекает значительно быстрее, чем при развитии первой стадии алкоголизма, и занимает максимум от месяца до года.

В тоже время это говорит о том, что, сохраняя жизнеспособность (здравый ум, физическую целостность), организм человека не прекращает бороться с интоксикацией даже на конце второй стадии, длящейся 30-40 лет, то есть часто до конца дней.

Однако, кончается всё. И нередко вторая стадия переходит в третью. Можно утверждать, что вероятны, в основном, три варианта развития третьей стадии:

1. Физическое разрушение - смерть ввиду отказа лёгких, рака дыхательных путей, из-за развития сосудистых заболеваний. Это происходит при резком, иногда полном истощении адреналинового цикла, и на фоне снижения функции метаболизма, в результате которых прогрессирует процесс отравления. Разрушение же организма наступает по известному принципу: где тоньше, там и рвётся.

2. В том случае, если организм достаточно крепок, то при резком разрушении защитных компенсирующих функций возвращается ощутимый синдром отравления, как бы восстанавливаются защитные реакции, что делает курение физиологически невозможным, однако, как правило, за это короткое время программа на курение не разрушается, сохраняется привычка и это нередко приводит к разрыву тела и духа, развиваются неврозы, провоцируются шизофрения и маразм, особенно если учесть, что третья стадия развивается преимущественно к старости. Или человек бросает курить, например, по настоятельному совету врача - резко, и становится воздержанником.

3. Наблюдается также плавное истощение защитных функций организма на фоне ускоренного табаком старения, за счет которого, например, возможно автобросание при саморазрушении программы, или человек интуитивно приспосабливается к курению табака, компенсируя недостаток собственного адреналина кофеином чая или кофе.

Таким образом, человек может произвольно бросить курить сам только в случае плавного или резкого истощения адреналинового цикла и при условии разрушения программы: настроенность утрачивается вместе с истощением функции защиты, а убеждённость меняется на противоположную, ввиду собственного, как правило, отрицательного опыта. При этом с разрушением цикла утрачивается и способность к курению табака, а это очень важно для понимания дальнейшего: бросивший курить с других стадий (первой или второй) эту способность сохраняет и остаётся некурящим только за счёт новых убеждений и утраты, как следствие, настроенности, или путём собственных наблюдений и рассуждений, или пройдя специальные занятия. В любом из этих случаев отказавшийся от табака человек становится обладателем антикурительной, антитабачной программы.

2.5 БРОСИТЬ ЭТО ТАБАЧНОЕ ДЕЛО?

Если человек задаёт себе подобный вопрос, значит курительная программа начинает разрушаться. И в первую очередь возникают сомнения относительно прежних убеждений.

Причины, побуждающие сомнения, различны. Это и личный опыт, и антикурительная пропаганда или наблюдения за другими людьми, чей опыт носит отрицательный или положительный характер. Но часто достаточно весомым является настоятельный совет лечащего врача, объясняющий уже пострадавшему от табака человеку, что лечение возможно только в случае отказа от курения.

Вариантов очень много. Главное заключается в том, что курящий табак человек, являющийся носителем целостной курительной программы, не задумывается, а часто и не хочет слушать об отказе от курения и рассматривает этот вопрос, как посягательство на свободу выбора. А выбор есть всегда и, как показывает практика, запреты непосредственно нарушают это право, поэтому малоэффективны. Напротив, ненасильственная, часто даже скрытая пропаганда трезвости и успехи расставшихся с табаком людей способны сформировать новые убеждения или сомнения в истинности прежних.

Следовательно, помогая человеку избавиться от табака, свободу выбора желательно не нарушать. И лучше сделать так, чтобы этот процесс протекал без эксцессов и расстройств как психологических, так и сопровождающих их физических последствий: человек с нарушенной протабачной программой и продолжающий курить уже ощущает сильный стресс, приводящий часто к неврозу. А стрессы и неврозы каждый курящий снимает табаком и поэтому насильственное предложение резко бросить курить часто или безрезультатно, или приводит к ещё большему ухудшению ситуации, когда вместе с провалом попытки усиливается убеждённость в невозможности и тщетности отказа от курения табака. Тем более, курящий находится в наркотической зависимости от табака. При этом спровоцированное бросание длится 3-6 дней, затем накопленное здоровье расходуется на 2-4^-Х кратную дозу табака с последующим возвратом к прежней норме. Полученный отрицательный опыт закрепляется. Убеждённость в целесообразности употребления табака заменяется на невозможность отказа от него. Происходит очередная модификация программы.

Рассматривая существующие методы отказа от табака, трудно найти ненасильственные, с ломкой до 72 часов. В большинстве случаев предлагается провести моральную подготовку и с определенного дня - отказаться, имея для комфортности сигареты и огонь, а также сознание победы над собой. Другими словами - на собственном волевом усилии. А если силы воли осталось меньше, чем наркотической зависимости, что тогда? Сценарий дальнейшего поведения известен, хотя и индивидуален.

Предложение перейти на более слабые сигареты вообще кроме вреда ничего не приносит. Просто для получения необходимого никотина курильщикам приходится чаще курить, прокачивая через свои лёгкие и фильтруя ими больше дыма и провоцируя тем самым силикоз. Кроме того, более частое употребление табака укрепляет рефлекторно-двига-тельные реакции поиска сигарет, спичек, закуривания, ещё более усугубляя положение самого курильщика.

Случается, что человек сам “ бросает ” табак и безусловно гордится этим, хотя, возможно, что к тому времени адреналиновый цикл уже основательно разрушен и “ ломки” нет. При этом курящий не получает “удовольствия”, преобладает сильное ощущение отравления из-за неполного удаления табачных ядов. Или, если цикл защиты работает исправно, то даже волевой человек получит от резкого “бросания” несколько унизительных дней, когда любой окурок на улице будет казаться до одури родным. Однако, о реальности “бросания” мы можем так и не узнать. Вряд ли кто-то признается, что скурился или как он мучился. И то и другое малоприятно, да и не стоит лишний раз душу бередить - в таких случаях гордится надо всегда собой и своим поступком.

Вначале условимся о единице курения: так, за ... одно курение примем удовлетворение потребности в табаке табаком же от момента возникновения желания до его ухода...

При этом, если человек совершает только одно курение, он удовлетворяет потребность, а не выкуривает сигарету обязательно до фильтра, и не делает одну или 100 и более затяжек, а именно удовлетворяет потребность: один раз, одной затяжкой или пачкой сигарет - неважно. Следовательно, табак, выкуренный сверх потребности идёт сначала на развитие, а затем и на поддержание наркотической зависимости.

Давайте разберёмся: как и когда мы курим. Большинство исследователей этой проблемы выделяют три основные момента или причины;

1. от безделья, для “убийства” времени,

2. по предложению извне,

3. ритуальное курение, по потребности.

Рассмотрим эти случаи подробно.

Так, в первом варианте, стоит себе человек на остановке, а троллейбуса нет. Скучно! И чтобы скоротать ожидание достаёт сигарету. Случай типичный и любой курящий это подтвердит и скажет при этом, что: “Курить, в общем-то, не хотелось”.

Значит, человек совершает сознательное самопредложение, при котором вначале происходит активация адреналиновой защиты, опережающая поступление никотина в организм. При этом, ощущения минимальны, а часто даже и отрицательны.

Во втором варианте всё выглядит совсем иначе. Допустим, Серёжа чем-то занят, пусть работой. В это время подходит, скажем, Саша и зовёт Серёжу в курилку. Тот, естественно, соглашается, но в это время звонит телефон и Серёжа покидает Сашу, переключается на телефонный разговор. А Саша идет в курилку и компенсирует там свои адреналиновые накопления. То есть это условный рефлекс в чистом виде.

А вот в третьем случае рефлекс, побуждающий к патологическому действию, безусловный. Часто люди курят по времени, перед едой или после еды, перед работой или в результате её завершения. Так, в начале действия для возбуждения, в конце, для расслабления и успокоения такую же сигарету. Утром сигарету, чтобы - проснуться, вечером такую же сигарету, чтобы заснуть и так далее, и тому подобное... , но ритуально, а следовательно с получением именно сознательно и предварительно ими смоделированного и ожидаемого психофизического эффекта, то есть в полном соответствии с программой.

Практика показывает, что люди очень легко отказываются от первых двух вариантов. Достаточно настроя или мотивации на вежливый отказ путем сознательного переключения внимания с предложения закурить на повторение про себя простейшей установки типа - “идущий в ад ищет попутчика”, до предложения найти занятие для рук - например, чётки или любую безобидную игру. Именно это и следует предлагать бросающим в начале. Сразу резко падает доза интоксикации и начинают преобладать механизмы очищения организма. При этом, бросающий остаётся курильщиком табака, его свобода не ущемляется, но одновременно он видит, что за 2-3 дня курить стал меньше в 3-4 раза, а это ободряет и морально закрепляет уверенность в собственных силах. Тем более особых неудобств не приносит. Далее возможно переходить к следующему этапу - разрушению ритуальных потребностных циклов.

Однако, когда дело доходит до ритуального табакокурения, начинаются сложности. Здесь может помочь тест, основная задача которого - разрушить систему безусловных рефлексов по времени, частоте и силе, а не снизить число курений.

Тест ( “Привилегия” №1009003 ) заключается в следующем: человеку нужно объяснить, что теперь он может закуривать, в начале только через пять минут после возникновения желания. Если он забывает покурить, то в случае очередного позыва - уже через 10 минут и так далее, до полного разрушения адреналинового цикла или хотя бы снижения силы желания. Это происходит потому, что невостребованный избыток адреналина подавляет выделение следующей порции, а возникающий внутренний (безусловный) рефлекторный позыв, не получив адекватного подтверждения в период своего максимума, утрачивает четкую временную структуру и ослабевает.

Как правило, число курений удаётся снизить очень быстро, за 1-2 дня в 1.5-2 раза. При этом курильщик табака получает “удовольствие” от каждой сигареты и должен курить только до ухода ощущения “кейфа”, то есть совершать не более одного полного курения, не поддерживая, таким образом, наркотическую зависимость. Это ощущение курящего как раз и будет свидетельством о постепенном угасании потребности и зависимости, об отставании адреналиновой компенсации от интоксикации во время курения, но, как показывает та же практика, полного угасания достичь можно лишь только за 1-3 месяца, что долго и опасно. Накопленное здоровье почти очистившегося от табачных ядов организма человека при малейшем превышении потребности сыграет с ним злую шутку. Начнётся втягивание в курение и попытка превратится в самоистязание.

Поэтому не позднее чем через 3 дня, вне зависимости от результатов теста, курение надо бросать резко, неважно с одной или десяти штук в день, так как это и есть те индивидуальные особенности которые выявляет тест. Следует особо оговорить, что длительность ломки по табаку не превышает 72 часов, после которых применение теста неоправданно, ведь именно тест позволяет свести эту ломку практически к нулю. И главное здесь то, что человеку осталось совершить именно качественныйпереход из курильщика табака в состояние трезвенника, сознательно.

Следует заметить, что тест не может быть использован как средство снижения числа курений или как способ бросить курить, как, например, предлагается в /38/. Это только тест и на многих сильно втянутых курильщиков не производит ожидаемого количественного действия вообще, разрушая лишь временную структуру зависимости. Поэтому в самом худшем случае за эти 4-6 дней курильщики уходят именно от наркотической зависимости (смотри рисунок 6), разрушают временную структуру цикла и тем самым максимально облегчают и уменьшают по времени возможную, будущую ломку, которая даже для сильно втянутых курильщиков проходит почти незаметно.

Надо также понимать, что бывший курильщик табака не утрачивает способности к курению, возможны рецидивы ломки, особенно после общения с соседом с сигаретой, пребывания в накуренном помещении или сильного стресса. Поэтому ближайшие полгода будущий трезвенник и пишет дневник, то есть занимается аутотренингом, воздерживаясь от курящих компаний и курилок.

Таким образом, оптимальный график с разбросом в 1-2 дня заключается в следующем:

1-й день - объяснить единицу курения для грамотного ведения дневника,

1-й - 2-й дни - отказ от убийства времени,

2-й - 3-й дни - отказ от предложений извне,

4-й - 5-й дни - установка на тест, который следует закончить к

6-му - 7-му дню - во всяком случае разрешать не более 72 часов ( длительность табачной ломки ), и на

7-й - 8-й день, настраивать людей на полную трезвость.

Теоретические занятия следует закончить к 3-му дню, чтобы человек мог поступать вполне осознанно и целеустремлённо.

В соответствии с этим графиком необходимо вводить и новые элементы во внушение. Наряду с описанием основного клинического эффекта воздействия табака, переносить упор на последствия самоочищения организма, далее на новую организацию времени и сил, переходу к активному, трезвому образу жизни.

Однако, с самого начала занятий слушателям полезно дать записать текст самовнушеия или настрой, который они должны писать в каждом дневнике в адаптированной для себя форме.

ГЛАВА 3