Пути приспособления организма к физическим нагрузкам

Неоспоримо формирующее влияние на организм физической, в том числе спортивной, деятельности.

В эволюционной фазе онтогенеза (см. стр. 361) это происходит в основном благодаря дифференцирующим ростовые процессы в так называемых ростовых зонах (например, зонах эпифизарного и сус­ тавного хряща, определяющих рост трубчатых костей в длину) воз­ действиям физических нагрузок. Они оказывают не только локаль­ ный, но и генерализованный эффект, опосредованный перестройкой нейроэндокринных регуляторных систем.

В стабильной фазе онтогенеза, когда процессы роста в основном завершены, физические нагрузки влияют на организм через совер­ шающиеся в нем компенсаторно-приспособительные процессы.

В инволюционной фазе онтогенеза физические нагрузки действуют на организм, регулируя процессы старения в органах и системах.

АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ СИСТЕМ ИСПОЛНЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ

Адаптация организма включает создание одних структурных об­ разований и разрушение других. Это служит иллюстрацией извест­ ного положения Ф. Энгельса о том, что жить — это значит умирать.

Компенсаторно-приспособительные процессы реализуются по тем же морфологическим законам, которые отражены в учении о ре­ генерации, т. е. обновлении структур организма (см. стр. 21). Выделя­ ют следующие формы регенерации:

— молекулярную—обновление молекул;

— внутриорганоидную—нормализацию строения отдельных орга- нелл клетки и их гипертрофию;

— органоидную - увеличение числа органелл и гиперплазию ядер­ ного аппарата;

— клеточную — деление клеток.

Первые три формы объединяют единым понятием внутриклеточ­ ная регенерация.

Регенерация, обеспечивающая жизнедеятельность организма в обычных условиях, называется физиологической, а при повреждени­ ях тканей — репаративной (восстановительной). При полной регене­ рации дефект заполняется тканью, идентичной погибшей. При не­ полной регенерации дефект заполняется соединительной тканью.

В середине XIX в. в морфологии были конкретизированы два механизма увеличения размера органа: гипертрофия (за счет уве­ личения объема клеток) и гиперплазия (за счет увеличения их чис­ ла). Однако увеличение любой структуры организма всегда осно­ вывается на увеличении числа ее более мелких компонентов: ги­ пертрофия клетки связана с нарастанием числа ее органелл, гипер­ трофия каждой органеллы связана с увеличением числа ее ультра­ структур. Уменьшение числа органелл клетки и самих клеток ве­ дет к атрофии.