МОРФОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. 1. Активизирующим рост кости влиянием обладают пульсирую­ щие, перемежающиеся по своей интенсивности и действию механи­ ческие нагрузки

1. Активизирующим рост кости влиянием обладают пульсирую­ щие, перемежающиеся по своей интенсивности и действию механи­ ческие нагрузки. Так проявляют себя нагрузки, связанные с сокра­ щением мышц (возникая при сокращении мышцы, они снимаются при ее расслаблении). Статические нагрузки оказывают подобный эффект при изменении своей интенсивности.

2. Механизмы роста кости в длину и толщину различны. Клетки, образующие новое костное вещество — остеобласты, располагаются на границе двух сред: костной и хрящевой — для продольного роста, костной и соединительнотканной—для поперечного.

Смещение этих сред относительно друг друга возбуждает, видимо, импульс к костеобразованию. Как же это происходит? Сокращения мышц, вызывая натяжение надкостницы, в которую вплетаются су­ хожилия, смещают ее по отношению к костному веществу. Механи­ ческие нагрузки, передающиеся на кость, вызывают в ней напряже­ ние, которое приводит к смещению двух соприкасающихся сред (ко­ стной и хрящевой, костной и соединительнотканной) относительно друг друга. Так активируется перихондральное (за счет хряща) и пе- риостальное (за счет надкостницы) костеобразование.

3. Механические нагрузки в разной мере изменяют продольные и поперечныеразмеры костей. Первые в большей степени генетически детерминированы, чем вторые. Поэтому механические нагрузки боль­ ше отражаются на росте костей в толщину и ширину, чем в длину.

4. При нарастании механической нагрузки до определенного уровня костеобразование усиливается, при превышении этого уров­ ня активность костеобразования снижается (рис. 186).

5. Уровень оптимальной механической нагрузки зависит от инди­ видуальных особенностей нормы реакции.

Таковы основные функциональные закономерности роста кости. На их основе легко осмыслить механизмы изменений, которые опре­ деляются в скелете спортсменов механическими нагрузками. Эти изменения имеют два основных источника: во-первых, сокращения мышц вызывают смещение надкостницы относительно кости; во- вторых, при столкновении конечности с какой-либо преградой (при отталкивании от земли в момент прыжка или ударе кулака боксера по груше и т. п.) в соответствии с законом Ньютона о равенстве сил дей­ ствия и противодействия в кости возникают напряжения, которые распространяются от места удара в направлении туловища.

Функциональные особенности строения кости.Изменения кости под действием механических нагрузок укрепляют скелет как меха­ ническую конструкцию и повышают его прочность. Главную роль в