АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОСТУПАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА. поверхностью одной ногой, в то время как другая перемещается по направлению вперед вне связи с опорой.

поверхностью одной ногой, в то время как другая перемещается по направлению вперед вне связи с опорой.

Нога, соприкасающаяся с поверхностью опоры, называется опор­

ной; в противоположность ей другая свободна и называется перенос­ ной или маховой. Обычно ногу в положении заднего шага называют задней, а ногу в положении переднего шага—передней. Аналогичные же обозначения можно принять и для движений верхних конечнос­ тей. Полное качание каждой верхней конечности назад и вперед со­ стоит из заднего и переднего махов, между которыми имеется момент вертикали. Верхнюю конечность в период заднего маха называют задней рукой, а в период переднего маха — передней рукой.

В каждом одиночном шаге последовательно выделяют 4 фазы: двой­ ной опоры, задний шаг, момент вертикали и передний шаг. Согласно Д. Д. Донскому, в движении ноги можно выделить безопорные периоды: подъем, разгон (движение вперед), торможение этого движения, опус­ кание, а также опорные периоды — амортизацию (при соприкоснове­ нии с поверхностью опоры) и отталкивание, которым начинается но­ вый цикл движения. Амортизация происходит при сгибании бедра в коленном суставе, отталкивание — при разгибании. При амортизации происходит передний толчок, при отталкивании—задний толчок.

В каждом двойном шаге выделяют 6 отдельных фаз (рис. 177).

Первая фаза (передний шаг опорной ноги) заключается в том, что стопа «передней» ноги приземляется с пятки и, опираясь на нее, про­ изводит движение вперед и вниз (рис. 178). При передаче тяжести тела на опорную ногу давление на опорную поверхность производит­ ся в направлении вниз и вперед, тогда как тело, согласно третьему закону Ньютона, от действия силы реакции опоры испытывает тол­ чок, направленный вверх и назад. Этот толчок оказывает затормажи­ вающее действие на поступательную скорость движения, которое мгновенно преодолевается инерцией тела и более сильным задним толчком другой ноги. Для смягчения этого влияния реакции опоры нога несколько сгибается в коленном суставе, что кроме амортиза­ ции служит подготовкой к последующему отталкиванию.

Если идущий человек не успеет вовремя вынести вперед свобод­ ную ногу и создать новую площадь опоры (споткнется), он упадет. Вместе с приземлением на «переднюю» ногу тело получает двойную опору. По мере приземления происходит сокращение мышц опорной ноги, которое носит преимущественно статический характер и спо­ собствует удержанию ее в выпрямленном состоянии.

При наступании на пятку сокращается передняя группа мышц го­ лени, что способствует фиксации голеностопного сустава. По мере пе-