АНАТОМИЧЕСКА Я ХАРАКТЕРИСТИК А ПОЛОЖЕНИ Й ТЕЛ А. кистях относится к огра­ ниченно устойчивому виду равновесия: ОЦТ тела расположен довольно вы­ соко (в области крестцо­ вых позвонков)

столба, чему препятствуют мышцы-разгибатели туловища, напряже­ ние которых в вертикальной стойке на кистях значительнее, чем в стойке прогнувшись, поскольку плечо силы тяжести больше, чем плечо силы этих мышц.

Мышцы нижней конечности работают при проксимальной опоре. На верхней конечности в области лучезапястного сустава напря­ жены все мышцы предплечья и кисти. Сгибатели кисти и пальцев напряжены и растянуты, что может приводить иногда (в связи с не­ достаточной эластичностью их) к сгибанию фаланг пальцев. В лок­ тевом суставе напряжена трехглавая мышца плеча, поскольку верти­ каль силы тяжести проходит спереди поперечной оси сустава. В обла­ сти плечевого сустава напряжены не только мышцы, укрепляющие его, но и мышцы пояса верхней конечности, фиксирующие его кост­ ную основу. Укреплению лопатки способствуют верхняя и средняя части трапециевидной мышцы, ромбовидная, дельтовидная и все мышцы плечевого сустава, фиксирующиеся к лопатке. Особенно большое напряжение испытывают мышцы спины и груди: большая

торого может вращаться звено. Поэтому напряжение мышц будет тем больше, чем больше масса тела и плечо силы тяжести.

Сила тяжести стопы, находящейся в положении сгибания с оттяну­ тым носком, уравновешивается силой мышц подошвенной поверхно­ сти стопы и задней группы мышц голени, за исключением двусустав- ной икроножной мышцы, которая своим напряжением могла бы выз­ вать ненужное движение — сгибание в коленном суставе. Этому дви­ жению способствует и то, что вертикаль силы тяжести стопы и голени проходит позади коленного сустава. Но момент силы тяжести уравно­ вешен действием четырехглавой мышцы бедра, ее бедренными голов­ ками. В стойке на кистях прогнувшись напряжение этой мышцы больше, чем в вертикальной, так как в последней плечо силы тяжести небольшое, вертикаль ее проходит почти через центр сустава.

ОЦТ системы «стопа — голень — бедро» расположен примерно в области дистальной части бедра, а вертикаль, опущенная из этого центра, проходит несколько сзади поперечной оси тазобедренного сустава, создавая условия для разгибания в нем. Противодействую­ щей силой, уравновешивающей вышележащие звенья, является мо­ мент силы мышц-сгибателей бедра и натяжение подвздошно-бед- ренной связки.

В поясничном отделе позвоночного столба момент силы тяжести стремится произвести разгибание, а мышцы живота уравновешива­ ют массу всех вышележащих звеньев тела. В грудном отделе, наобо­ рот, момент силы тяжести способствует сгибанию позвоночного

круглая, грудная и задняя часть дельтовидной.

Небольшие перемещения тела вперед и назад при выполнении стойки на кистях уравновешиваются напряжением грудных или ши­ рочайших мышц спины. Напрягаясь одновременно, они предотвра­ щают колебания тела вокруг сагиттальной оси. При наклоне тела вправо напрягаются мышцы левой половины тела, при наклоне вле­ во — правой. Мышцы верхней конечности работают в отличие от мышц нижней конечности при дистальной опоре.

Голова уравновешивается мышцами, которые разгибают ее в ат- лантозатылочном суставе, и мышцами-разгибателями шейного отде­ ла позвоночного столба. Поскольку пояс верхних конечностей не замкнут, то туловище вместе с вышележащими звеньями тела стре­ мится проскользнуть вниз между лопатками, чему препятствуют мышцы, которые при обычном положении стоя поднимают пояс верхних конечностей, работая при нижней опоре (грудино-ключич- но-сосцевидная, мышца, поднимающая лопатку, верхние пучки тра­ пециевидной мышцы и др.).

Дыхание при выполнении стойки на кистях затруднено. Грудная клетка в верхнем и среднем отделах фиксирована мышцами пояса верхних конечностей, плечевого сустава и мышцами живота. Верх­ негрудное дыхание почти полностью выключено, несколько выра­ жено нижнегрудное. Брюшное дыхание также затруднено в силу на­ пряжения мышц живота, препятствующих опусканию диафрагмы и давлению на нее внутренних органов.