СХЕМА АНАТОМИЧЕСКОГО АНАЛИЗА ПОЛОЖЕНИЙ И ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА. мышцами удельный вес больше, чем у тех, кто имеет слабое развитие мускулатуры

мышцами удельный вес больше, чем у тех, кто имеет слабое развитие мускулатуры. Удельный вес телаженщин меньше, чем у мужчин, за счет большего жироотложения. В детстве удельный вес тела с возрас­ том увеличивается: у мальчиков 11 лет он равен 1,019, в 13 лет — 1,026, в 15 лет - 1,033, в 17 лет - 1,040. Это связано с возрастными изменениями компонентов массы тела (подробнее см. стр. 386). У де­ вочек удельный вес тела увеличивается лишь до 13 лет, после чего уменьшается. Различия в возрастной динамике удельного веса тела между мальчиками и девочками объясняются неравномерностью темпов роста и развития организма (см. стр. 404).

По динамике удельного веса можно следить за изменением ком­ понентов массы тела: нарастание удельного веса говорит об увеличе­ нии мышечной (активной) массы тела, и наоборот, снижение его — об увеличении жирового компонента.

Площадь опоры. Площадь опоры определяется площадью опор­ ных поверхностей тела и величиной пространства, заключенного между ними. Площадь опоры всегда учитывается при анатомическом анализе физических упражнений. От нее зависит устойчивость тела: она тем больше, чем больше площадь опоры. Так, устойчивость тела в стойке ноги врозь больше, чем в стойке ноги вместе; в стойке на двух ногах — чем в стойке на одной ноге; на лыжах — чем на коньках; в стойке фехтовальщика или боксера при расставленных ногах чем в обычном положении стоя (поэтому и маневренность движений без потери равновесия в спортивном поединке достаточно велика).

Виды равновесия. Вид равновесия определяется по соотношению площади опоры с положением ОЦТ тела. Если площадь опоры распо­ ложена ниже ОЦТ тела, то равновесие неустойчивое или, по опреде­ лению Д. Д. Донского, ограниченно устойчивое. Если площадь опо­

ры находится выше ОЦТ тела, равновесие устойчивое (тело, выве­

Удельный вес тела человека.

Удельный вес характеризует плотность тела и представляет собой его массу, приведенную к единице объема (1 см3). Это один из важных показателей физи­

положения центра объема:

А — уровень воды до начала опыта; К — уро­ вень воды при полном погружении тела в воду; В — уровень воды, соответст­ вующий половине объема тела

денное из этого положения, может без участия внутренних сил прий­ ти в исходное).

В зависимости от вида равновесия действующие силы ведут себя различно. Так, сила тяжести при неустойчивом или ограниченно ус­ тойчивом равновесии оказывает сдавливающее влияние на отдель­

ные звенья тела, при устойчивом - растягивающее (на разрыв).

ческого развития и состояния здоровья человека, зависящий от мно­

гих факторов. В частности, он связан с дыхательными движениями: в период вдоха уменьшается, а в период выдоха увеличивается. У взрослых мужчин при длине тела 165 см и массе тела 64 кг удельный вес составляет 1,044. Мужчины высокого роста имеют удельный вес меньший, чем мужчины низкого роста. Улиц с хорошо развитыми

Условия сохранения равновесия тела и степень его устойчивости. Равновесие тела в том или ином положении сохраняется при усло­ вии, если вертикаль ОЦТ тела проходит внутри площади опоры. Если же она выходит за пределы границ площади опоры, равновесие нарушается—тело падает. Степень устойчивости тела при выполне­ нии упражнения зависит от высоты расположения ОЦТ тела и от ее-