Методы и формы формирования ЗОЖ

Согласно данным литературы основным направлениям формирования ЗОЖ, прежде всего, относят:

1) безопасные условия труда;

2) социальный оптимизм, высокий культурный уровень;

3) медицинская активность;

4) экологическая активность;

5) физическая активность;

6) рациональное, сбалансированное питание;

7) устроенность быта, хорошие семейные отношения;

8) здоровая наследственность.

Все эти направления должны включать в себя создание и развитие позитивных для здоровья населения условий; преодоление или уменьшение действия негативных факторов.

В формировании у населения ЗОЖ большое значение принадлежит санитарно-просветительной работе и социальному маркетингу.

1. Основной целью проведения санитарно-просветительной работы является повышение уровня гигиенической культуры и медицинской активности населения. Данная форма работы должна начинаться с детства, поскольку молодой возраст наиболее восприимчив к усвоению новых знаний. Эта работа должна осуществляться уже в дошкольных учреждениях педагогами и воспитателями. Например, в США образование начинается с детского сада и заканчивается в последнем, 12-м классе школы. В распоряжении педагогов находятся разработанные 150 конспектов уроков, 30 видеофильмов, 60 плакатов, множество книг, игрушек и др. Вместо обычных уроков и лекций в детском саду и в младших классах гигиеническое обучение ЗОЖ проводится в виде игры, в ходе которой дети получают необходимую информацию. В старших классах гигиеническое обучение проводится в форме анализа сложных жизненных ситуаций во время живого разговора учителя с учениками. Во время занятий дети репетируют, как они в словесной форме откажутся от предложения друга выпить спиртное, закурить и т. д. По мнению американских психологов, при таком подходе с годами у ребят формируется устойчивое негативное отношение к привычкам, разрушающим здоровье.

Осуществляемое в России гигиеническое воспитание или санитарное просвещение далеко от совершенства. Об этом свидетельствуют объективные и субъективные причины. Данной формой воспитания населения преимущественно занимаются медицинские учреждения и медработники. Педагоги принимают слабое участие в этом процессе, что связано с низким уровнем медицинских знаний среди них.

Хорошо известно, что, если устойчивое стремления к ведению ЗОЖ не сформировано в детском и подростковом возрасте, то среди взрослых крайне низкой будет эффективность любых мероприятий в этом направлении. И в этом не помогут даже самые строгие законодательные меры.

Сложившиеся положение усугубляется тем, что взрослые люди не соблюдает элементарных правил гигиены и не демонстрирует гигиеническое поведение в реальной повседневной жизни. Они, включая родителей, педагогов и врачей, не владеют в достаточном объеме знаниями по важности формирования ЗОЖ.

2. Социальный маркетинг — внедрение среди населения идей, взглядов, товаров посредством рыночных отношений. Таким товаром могут служить профилактические рекомендации по формированию ЗОЖ. Потребителем выступают отдельные люди и общество в целом. Социальный маркетинг для достижения своих целей по формированию ЗОЖ использует образ жизни известных граждан страны. Социальный маркетинг, используя средства массовой информации, осуществляет рекламу. Бизнес реагирует быстро и выпускает специальную одежду, светящиеся индикаторы, значки, плакаты и т. д. Аналогичным образом осуществляется формирование других элементов ЗОЖ. Таким образом, такая технология формирования ЗОЖ является эффективной областью бизнеса. Однако и она используется недостаточно, поскольку, в условиях низкого уровня жизни трудно вводить моду на здоровье.

Вопросы для повторения и закрепления материала

1. Перечислите основные социальные факторы, определяющие уровень здоровья.

2. Объясните, насколько качество жизни зависит от условий и образа жизни.

3. Дайте определение понятия «качество жизни».

4. Объясните, почему образ жизни рассматривается как ведущий фактор состояния и уровня здоровья.

5. Какова структура образа жизни?

6. Что означает понятие «медицинская активность»?

7. Что определяет стиль жизни человека?

8. Что означает понятие «здоровый образ жизни»?

9. Каковы основные пути формирования здоровый образ жизни?

10. Каковы основные аспекты ЗОЖ? Охарактеризуйте их (каждый в отдельности).

11. Каковы физиологические основы психопрофилактики вредных последствий стресса?

12. Каковы причины развития психосоматических заболеваний?

13. Приведите примеры приемлемых путей повышения адаптивных возможностей и стрессоустойчивости организма.

14. Какие медико-социальные аспекты поведения в сексуальной жизни необходимо знать каждому взрослому человеку?

15. Что включает в себя комплексная оценка состояния здоровья населения?