Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система

Одной из доминирующих черт прошедшего ХХ в. и начавшегося ХХI в. является ограничение двигательной активности современного человека. Если 100 лет назад 96% трудовых операций выполнялись за счет мышечных усилий, то в настоящее время — 99% выполняется с помощью различных механизмов. Наступило своеобразное противоречие с условиями окружающей среды: в то время, как все эволюционное формирование человека проходило под знаком высокой физической активности, в современных условиях эти качества оказываются малоприменимыми. Необходима компенсация двигательной активности, иначе наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.

Многочисленными исследованиями уже давно доказано, что физические упражнения являются своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых ( что тоже очень важно!), но и как средство сохранения здоровья и работоспособности человека.

Человек — это высшая ступень развития биологической эволюции, элемент живой природы и социальной жизни человеческого общества.

Процесс физического развития человека выражается в совершенствовании форм и функций организма, реализации его физических возможностей. Без знаний в области анатомо-физиологических особенностей организма человека невозможно организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи. Однако биологические процессы развития человека не происходят изолированно от его социальных функций, вне существенного влияния общественных отношений.

Физическая культура в этом отношении представляет собой социальный фактор целесообразного воздействия на процесс физического совершенствования человека, позволяющий обеспечить направленное развитие его жизненно важных физических качеств и способностей.

Социально-биологические основы физической культуры— это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.

Организм человека представляет собой единую сложную саморегулирующуюся и саморазвивающуюся биологическую систему, находящуюся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей внешней среды.

В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне.

Гомеостаз— постоянство внутренней среды организма человека (температуры тела, кровяного давления, содержания глюкозы в крови и т.п.).

Регулируется это постоянство с помощью совокупности сложных приспособительных реакций организма, направленных на устранение или максимальное ограничение действия различных факторов внешней и внутренней среды, нарушающих это равновесие.

Внешняя среда, оказывающая влияние на человека, состоит из четырех взаимодействующих между собой сфер: физической, биологической, социальной и производственной.

Физическая окружающая среда: атмосфера, вода, почва, солнечная энергия, электромагнитные поля.

Биологическая окружающая среда: животный и растительный мир.

Социальная среда: человеческое общество и человек.

Производственная среда: производство и труд человека (условия труда, экология труда).

Влияние внешней среды на организм человека весьма многогранно, она оказывает как полезное, так и вредное воздействие. Из внешней среды человек получает необходимые для жизнедеятельности и развития организма тепло, воду, воздух, пищу. Но он также получает и многочисленный поток отрицательных раздражителей (слишком высокая или низкая температура, избыток солнечной радиации, производственные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить гомеостаз.

Существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями и сохраняет постоянство своей внутренней среды или адаптируется к новым условиям существования.

Не зная строения организма человека, особенностей процессов жизнедеятельности отдельных его органов, систем органов, нельзя обучать, воспитывать и лечить человека, нельзя также обеспечить его физическое развитие и совершенствование.

Функциональные системы организма — это группы органов, обеспечивающие протекающие в них согласованные процессы жизнедеятельности.

К ним относятся: кровеносная, дыхательная, нервная, опорно-двигательная, пищеварительная, выделительная, эндокринная ( железы внутренней секреции), сенсорная (органы чувств) и др. системы.

В лекции будут рассмотрены строение и функционирование тех систем, которые в первую очередь реагируют на двигательную активность и реакция наиболее наглядно проявляется для занимающегося.