Вырывание стойки кисти в кисти (кабриоль)

Это упражнение имеет два варианта.

1. Облегченныйвариант.

Исполнение. Из исходного положения стойки кисти в кисти на вытянутых руках нижнего верхний, сходя со стойки, пропускает ноги между руками и сходит на пол перед нижним, затем вновь от­талкивается ногами от пола и группируется. Нижний одновременно с толчком верхнего от пола помогает его движению вверх перед собой; в момент группировки верхнего нижний сдерживает его падение и, наклоняя корпус вперед и приседая, пропускает верхнего в группированном положении между своими ногами под себя с та­ким расчетом, чтобы верхний не коснулся головой пола. При обрат­ном движении верхнего (из-под ног) нижний, приседая, вырывает его в группированном положении к себе на грудь. Когда нижний делает рывок, верхний выбрасывает ноги из группировки вверх

в стойку, после чего нижний выталкивает верхнего, находя­щегося в стойке, на прямые ру­ки (рис. 90).

2. Усложненный вариант.

Исходное положение. Верх­ний, вытянувшись, лежит на спине на полу, держа вытяну­тые руки за головой. Нижний подходит сзади к верхнему и берет его за кисти рук (руки обоих вытянуты).

Исполнение. Взявшись за ки­сти, не останавливаясь, нижний проходит до пояса верхнего (верхний оказывается лежащим между ногами нижнего), верхний в этот момент группируется, плотно притягивая колени к груди. Нижний, дойдя до пояса верхнего, делает глубокое приседание и отрывает верхнего от пола к себе на грудь; одновременно со вторым

приседанием нижний вырывает его в стойку на прямые руки. При рывке на грудь следует изменение положения кистей рук нижнего, верхний в этот момент разгруппировывается вертикально вверх и выходит в стойку. Обозначив стойку на прямых руках, оба одно­временно сгибают руки, и когда нижний опускает верхнего вниз, последний группируется. Нижний силой сдерживает падение верх­него и, широко расставив ноги, приседая и наклоняя корпус вперед, пропускает верхнего между своими ногами под себя назад до отка­за. При обратном движении верхнего нижний приседает, вновь вы­рывает верхнего к себе на грудь и выталкивает его в стойку на прямые руки (рис. 91).