Выдыхайте, чтобы удержаться на льду
Иногда трудности, возникающие при катании на льдистом склоне, связаны с отрицательной реакцией организма, сковывающей мышцы и заставляющей вас поднимать плечи. В результате вы не можете приспосабливаться к изменяющимся условиям местности и теряете устойчивость. В следующий раз, на льдистом участке, опустите плечи, и с силой выдохните воздух. Это поможет расслабить мышцы и сохранить «чувство местности», позволяющее приспосабливаться к изменяющейся обстановке (см. рис.).
Б. Тистл, А. Ларсон
Дата добавления: 2015-06-17; просмотров: 755;