Работа на бицепсы рук в строго зафиксированном положении.

 

Ярчайшим примером этого является «скамья Скотта», при работе на ней с большими весами можно растянуть или даже порвать мышцы и связки бицепсов рук. Все советуют при работе на «скамье Скотта» не разгибать руки полностью и применять этот станок при отработке рельефа бицепсов рук. Вся эта «красота» необходима профессионалам для участия в соревнованиях по «бади – билдингу». Практической ценности рельеф мускулатуры, если он не является особенностью вашего организма (повезло с генами) не представляет, поэтому не желательно в свои тренировки включать «скамью Скотта».

 








Дата добавления: 2015-05-28; просмотров: 598;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.