Эффективный метод восстановления зрения

Наверное, вы читаете эту книгу, чтобы узнать, как восстановить нормальное зрение и обходиться без очков. Если вы видите букву размером в один дюйм на расстоянии двадцати футов, значит, ваше зрение равно «единице» (Здесь и далее автор использует принятый в западной офтальмологии термин «20/20», значение которого аналогично привычным для нас «стопроцентному зрению» или «единице». — Прим. ред.). Это и есть показатель нормы. Кто бы ни поставил вам такой диагноз — школьная медсестра или врач-окулист, — услышав про «единицу», вы вздыхаете с облегчением. Если диагноз иной, вы прибегаете к помощи очков или используете контактные линзы.

Прежде всего заметим, что в нашем обществе нормальное зрение — уже не норма, а скорее исключение из правила. Почему так случилось, что в Соединенных Штатах более 100 миллионов людей близоруки (плохо видят маленькие предметы на расстоянии) и минимум шесть человек из десяти пользуются очками или линзами, чтобы нормально видеть? Почему стольким людям врачи-окулисты ставят такие угрожающие диагнозы, как катаракта, глаукома и отслоение сетчатки и при этом, в качестве помощи, предлагают только медикаменты и хирургическое вмешательство?

Даже если в данный момент вы обладаете «стопроцентным» зрением, вы, вероятнее всего, принадлежите к числу людей, страдающих от зрительной перегрузки. Такие симптомы, как жжение, зуд, боль в глазах, повышенная утомляемость при продолжительном чтении, размытость изображения, слезоточивость, сопутствуют ухудшению зрения. К счастью, подобные проблемы можно решить, освоив несколько полезных навыков (как если бы вы учились играть на музыкальном инструменте). Необходимые для этого упражнения достаточно просты и эффективны.

Программа восстановления зрения «Видеть без очков» разработана автором на основе современных методов диагностики и лечения глазных заболеваний, а также научных представлений о рефракции глаза. Нельзя недооценивать достижения офтальмологии, и все-таки самое важное — ваше непосредственное активное участие в процессе восстановления своего зрения. Цель книги — вдохновить вас самому заняться своими глазами.

Идею Программы можно сформулировать следующим образом: глаза необходимо тренировать точно так же, как и тело. То есть речь идет о своего рода «зрительном фитнесе». Ваш окулист наверняка поставил стандартный диагноз и назначил стандартное лечение. Программа «Видеть без очков» послужит вам мостом между технологиями западной медицины и мудростью интуитивного лечения. С ее помощью вы сможете опровергнуть пессимистические прогнозы врачей.

Благодаря тренировке глаз вы восстановите свое зрение и в буквальном смысле будете видеть то, что находится за пределами зрительной нормы. Вам может показаться, что я предлагаю немедленно отказаться от очков или линз. Нет. Я предлагаю использовать эти зрительные приспособления для тренировки — подобно тому, как вы используете гири, кроссовки или теннисную ракетку.

Вы откажетесь от очков позже, когда восстановите зрение. Но даже если вы вообще не испытываете необходимости в очках, «зрительный фитнес» принесет вам несомненную пользу — ваши глаза будут меньше уставать во время работы за компьютером, вам будет легче читать и производить какие-либо действия с мелкими предметами.

Разобравшись в физиологии зрения, вы сможете помогать своим глазам по мере необходимости. Вас не удивляет, когда автомобиль «говорит» о необходимости заправить горючее, сменить масло или произвести ремонт? Так же и ваши глаза своевременно сообщают вам о том, что им необходим отдых или же, наоборот, разминка.

Глаза напоминают о себе, они подают едва заметные сигналы уже при первых признаках усталости, не говоря уже о выраженных симптомах снижения остроты зрения или болезни. Освоив Программу «Видеть без очков», вы научитесь осознавать и интерпретировать эти сигналы. Когда мои пациенты восстанавливают обратную связь с собственными глазами, их зрение улучшается.

В настоящее время существует программа детского «зрительного фитнеса». Вряд ли нужно доказывать необходимость профилактики и восстановления зрения детей школьного возраста. Разработан специальный комплекс упражнений для глаз при дислексии (Дислексия — нарушения восприятия печатного текста, плохая обучаемость чтению. — Прим. ред.). Эти упражнения помогают справиться с нарушениями восприятия письменной речи.

Вероятно, вы удивлены тем, что такой естественный способ восстановления зрения, как упражнения для глаз, столь мало распространен среди пациентов и почти неизвестен офтальмологам. Сошлюсь на собственный опыт. Будучи профессором двух специализированных школ оптиметрии в Техасе и Орегоне, я имел возможность детально ознакомиться с программой обучения врачей-окулистов. Им говорят: если глаза нездоровы, необходимо компенсировать слабое зрение при помощи очков. При этом утверждается, что необходимость в очках отпадает, когда заканчивается лечение. На деле все происходит как раз наоборот. Со временем пациенту предписываются все более и более сильные линзы. Лечение оборачивается зависимостью от очков, подобной зависимости от алкоголя или наркотиков.

Меня самого учили точно так же. Я действительно верил, что помогаю людям, выписывая им очки. Мне потребовались годы работы и опыт общения с тысячами пациентов, чтобы понять: на самом деле я помогал им утратить зрение.

Сейчас я дополняю стандартные офтальмологические методы лечения специальными упражнениями для глаз. Практика показывает, что это намного эффективнее, чем использование сильных очков. Вы должны взять на себя ответственность за свое зрение. Ухудшение зрения говорит о плохом отношении к собственным глазам. Вам решать, оставить все как есть или же обратить внимание на хроническое напряжение глаз и общее состояние дискомфорта и исправить ситуацию в целом.

Воспользовавшись представленной здесь информацией, вы сможете улучшить свое зрение так же, как это сделал я сам. Мне удалось отказаться от очков и почти полностью устранить двоение. Многие мои пациенты вернули себе стопроцентное зрение. Некоторые из тех, кому врачи говорили, что их болезнь неизлечима, смогли восстановить глазные ткани. Никогда, ни при каких обстоятельствах не теряйте надежды. Проверьте на себе упражнения, описанные в этой книге.

Если у вас есть вопросы по Программе «Видеть без очков», не стесняйтесь написать мне лично. Я могу проконсультировать вас по телефону, факсу, по электронной почте или же пришлю аудиокассету с разъяснениями.