Техника погружения на глубину

Погружение на глубину служит для того, чтобы за короткое время достичь с поверхности воды глубины водоема.

Иллюстрация 2.5-1.Погружение через выдыхание
   
   
   
         

Иллюстрация 2.5-2.Погружение на глубину головой и ногами вперед

 

Осознанное выравнивание давления (продувка) необходимо в этом случае (см.главу 2.1.4).

Опытный пловец может регулировать вес своего тела через изменение объема воздуха в легких: чем больший объем воздуха в легких, тем больше выталкивающая сила.Вполне возможно через медленное выдыхание под водой так утяжелить тело, что оно опустится вниз (ил.2.5-1).

Благодаря подготовительным движениям рук над поверхностью воды (перенос основной тяжести тела наверх), рабочее движение усиливается. Еще одна возможность усиления эффекта- это раннее выдыхание. Важно: ноги должны быть вместе, иначе положение тела будет искривлено и это приведет к уменьшению эффективности движения.

Погружение на глубину может происходить головой или ногами вперед (см.ил. 2.5 -2)

Усиление отрицательной подъемной силы достигается за счет сгибания в поясе, подтягиваниям колен и рабочего движения рук и ног. Выпускание воздуха усиливает мощность.

После достижения грунта, пловец может, сильно оттолкнувшись от поверхности дна, начать двигаться к поверхности воды.

 








Дата добавления: 2015-05-05; просмотров: 1141;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.