ПРАКТИКА Г. ВЫПАД ВПЕРЕД

Выполняя эту практику, нужно постараться получить то же ощущение упругости от взаимодействия с узлами Силы.

Руки заложите за голову или поднимите вверх, кому как сподручнее.

Во время вдохасделайте глубокий шаг вперед.

Идеально, если бедро в конце вдоха будет параллельно опоре, но это не обязательно. Во время шага-вдоха корпус подайте чуть вверх и назад. Коснувшись узлов Силы, на выдохепружинно вернитесь в исходное положение. На следующем вдохе сделайте выпад другой ногой (фото 105) .

Фото 105. Упражнение «Змиевы потяги». Практика Г. Выпад вперед

На фото 104, 105 умышленно не обозначены узлы Силы, кроме блока, так как нахождение этих узлов – индивидуальная работа. Ищите свои знаки Силы. И помните, они не статичны, но зато всегда оказываются там, где вы их с благодарностью находите.

Критерием правильной работы будет чувство комфорта и приятного прилива упругой Силы.