Ритмічна гімнастика

Аеробіка має різноманітні назви у різних країнах і навіть клубах. Це і тонус-гімнастика, й аеробна гімнастика, поп-гімнастика тощо. У нашій країні аеробіку спочатку назвали «ритмічною гімнастикою», в неї з’явилося багато прихильників, почали відкриватися групи, секції, клуби, що пропагували гімнастику під музику.

Ритмічна гімнастика –це один із різновидів ОВГ, основою якої є різноманітні, прості за технікою виконання вправи (вправи для загального розвитку, танцювальні, а також елементи бігу, підскоків і стрибків), які виконуються під ритмічну музику (2, 7, 9, 10, 11).

………………….11111За функціональною ознакою розрізняють оздоровчу, лікувальну і прикладну ритмічну гімнастику. Своєю чергою за віковими принципами вона поділяється на гімнастику для дітей, середнього (зрілого) і похилого віку. За спрямованістю занять розрізняють танцювальну, ігрову, атлетичну та психорегулювальну ритмічну гімнастику (2, 10).

Під час занять розвиваються практично всі фізичні якості: витривалість, гнучкість, сила, швидкість, координація. Доступність й емоційність ритмічної гімнастики – головна причина її популярності.

Ритмічна гімнастика була впроваджена ц шкільні та позашкільні заняття, стала обов’язковим елементом занять фізичною культурою у вищих навчальних закладах, входить до програм показових виступів і змагань.

Але пізніше вирішено повернути ритмічній гімнастиці міжнародну назву – «аеробіка».