Педагогічний контроль на заняттях оздоровчої аеробіки.
На заняттях аеробікою, так як і на інших видах занять фізичною культурою, необхідний контроль за фізичним навантаженням та за станом здоров'я тих, хто займається.
Обстеження фізичного розвитку здійснюється за: показниками антропометричних даних (ріст, маса тіла, окружність частин тіла, товщина жирової складки, життєва ємкість легень та ін.); клініко-фізіологічними показниками (стан серцево-судинної, дихальної систем та інших систем); показниками функціональних проб, які дозволяють простежити реакцію організму на фізичне навантаження.
Крім того для оцінки оздоровчо-тренувальної ефективності занять, правильності їх побудови та аналізу рівня адаптації організму під час занять і після них необхідне педагогічне спостереження.
Педагогічне спостереження дає змогу всебічно оцінити урок фізичної культури з використанням аеробіки, визначити фізичне навантаження під час уроку, простежити за фізичним станом тих, хто займається.
Для всебічної оцінки уроку фізичної культури з використанням засобів аеробіки проводиться хронометрування. За допомогою хронометрування можна визначити щільність уроку фізичної культури. Прийнято розрізняти два види щільності уроку:
1.Загальна щільність- відношення часу, який витрачено на навчання і виховання до загального часу (45 хв.) ;
2. Рухова цільність (моторна)- відношення часу, який витрачено учнями на виконання фізичних вправ до загального часу (45 хв.).
Фізичне навантаження можна вимірювати за допомогою різних способів.
Доступним та найбільш поширеним є пульсометрія-вимірювання частоти ударів пульсу. Протягом уроку (підготовчої, основної та заключної частин) вимірюється пульс одного з учнів класу за 10 с. Після всіх вимірювань складають графік навантаження, який відображає рівень фізичного навантаження.
Зовнішні ознаки перевтоми є сигналом, що рухова навантаження занадто велике і необхідно негайно його змінити.
Проте потрібно пам’ятати, що для досягнення оздоровчого ефекту фізичне навантаження повинно бути достатньо інтенсивним. Основним показником у дорослих людей є частота серцевих скорочень (ЧСС): чим вище інтенсивність вправ, тим вище пульс.
У дітей та підлітків така паралельність не спостерігається, у них максимальна частота пульсу досягається раніше, ніж навантаження досягає високого рівня, тому педагогічні спостереження за дітьми щодо визначення відповідності фізичного навантаження стану здоров'я і рівню підготовки, мають особливе значення.
Запитання для самоконтролю:
1. Охарактеризуйтеетапи навчання руховим діям.
2. Якими навичками оволодівають на другому етапі навчання?
3. На що спрямований третій етап навчання?
4. Назвіть три фази структури заняття з аеробіки.
5. Охарактеризуйте кожну фазу структури занять з аеробіки.
6. Які завдання вирішуються на занятті з оздоровчої аеробіки?
7. Що таке педагогічний контроль на заняттях?
8. Що таке загальна щільність, рухова (моторна) щільність?
9. Як ви розумієте поняття «пульсометрія»?
Рекомендована література
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учеб. пособ. для студ. вузов физ. культ. / под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. – М. : СпортАкадемПресс, 2002.-303 с.
2. Давыдов В. Ю. Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование, инвентарь) : учеб. пособ. / В. Ю. Давыдов В., А. И. Шамардин, Г. О. Краснова. – Волгоград : Изд-во Волгу, 2005.-275 с.
3. Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студ. высш. учеб. зав. физ. воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. –К. : Олимпийская литература, 2003.- Т.1.- 422 с.
4. Подгорный Г. П. Методические рекомендации к организации занятий и составлению комплексов по ритмической гимнастике / Г. П. Подгорный, В. Н. Подгорная. - Донецк : 1989.-45-47 с.
Дата добавления: 2015-02-25; просмотров: 1180;