Примерный комплекс упражнений для рук при спастических парезах.

1.Легкие ритмичные маховые движения руками, потряхивания, «свободное падение».

2.И. п. — рука в упоре на локоть, предплечье поднято. Сгибание и разгибание пальцев (активное и пассивное).

3.И. п. — то же. Вращение кисти в лучезапястном суставе.

4.И.п. — кисть на поверхности (ладонью вверх), пальцы согнуты. Поочередное разгибание пальцев и фиксация этого положения в течение 3 — 4 с.

5.И. п. — то же. Поочередное разгибание и разведение пальцев.

6.И. п. — то же, пальцы выпрямлены. Поочередное сведение первого пальца и ногтевых фаланг остальных пальцев, их разгибание.

7.И. п. — ладонь установлена на ребро, пальцы выпрямлены. Поочередное сближение ногтевых фаланг первого и остальных пальцев и их отставление; возвращение в и. п.

8.И. п. — то же, пальцы согнуты. Поочередное разгибание, разведение и вращение выпрямленных пальцев.

9.И.п. — кисть на поверхности (ладонью вниз), пальцы прямые. Поочередное приподнимание пальцев.

10.И. п. — то же. Поочередное разведение и приведение пальцев. Одновременное отведение и приведение первого и пятого пальцев.

11.И. п. — то же, пальцы разведены. Разгибание и отрыв ладони от поверхности при сохранении положения пальцев.

12.И. п. — руки в упоре на локти, ладони соединены, пальцы разогнуты и противопоставлены. Поочередное давление каждым пальцем на ногтевую фалангу противоположного. Поочередное и одновременное разведение и приведение пальцев.

13.Упор в поверхность ногтевых фаланг первого и каждого последующего пальца с целью растягивания (шпагат).

14.Сгибание выпрямленных пальцев и сведение в «щепотку».

15.Пружинящие, сжимающие движения пальцами при захвате резинового мячика. Прокатывание ладонью цилиндров и шаров по поверхности.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.