Последовательность обучения. 1.На полу повторить стойку на голове силой (IX класс).
1.На полу повторить стойку на голове силой (IX класс).
2. Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь. Обратить внимание на первую половину кувырка (опору плечами о жерди, подтягивание ног).
3. Из седа ноги врозь силой стойка на плечах с помощью и опускание в сед ноги врозь.
Типичные ошибки: 1)локти не разведены и ученик проваливается плечами; 2) разгибание в тазобедренных суставах начинается до постановки туловища в вертикальное положение; 3) голова не наклонена назад и ученик теряет равновесие вперед; 4) слишком прогнутое или согнутое тело в положении стойки.
Страховка и помощь:стоя сбоку, одной рукой поддерживать под спину, другой — под грудь.
Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 1123;