Последовательность обучения. 1.На полу повторить стойку на голове силой (IX класс).

1.На полу повторить стойку на голове силой (IX класс).

2. Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь. Обра­тить внимание на первую половину кувырка (опору плечами о жерди, подтягивание ног).

3. Из седа ноги врозь силой стойка на плечах с помощью и опускание в сед ноги врозь.


Типичные ошибки: 1)локти не разведены и ученик провали­вается плечами; 2) разгибание в тазобедренных суставах начи­нается до постановки туловища в вертикальное положение; 3) голова не наклонена назад и ученик теряет равновесие вперед; 4) слишком прогнутое или согнутое тело в положении стойки.

Страховка и помощь:стоя сбоку, одной рукой поддерживать под спину, другой — под грудь.









Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 805; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2020 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.005 сек.