Правила реализации принципа наглядности

1. Комплексное применение разнообразных приемов наглядности.

2. Использование обратной связи (срочной – зеркало, пульсометр, хлопки; отсроченной – видео, фото, эскизы, схемы).

3. Применять с учетом особенностей психического развития занимающихся разного возраста:

- младший возраст – чувственное восприятие (зрительная, слуховая, двигательная наглядность),

- старший возраст – образное и логически-смысловое восприятие (словесная, образная наглядность).

4. Следует опираться на впечатление, которые уже были в опыте занимающегося.

5. Приемы наглядности через внешний образ двигательных действий (слух, зрение) должны содействовать сознанию образа динамики мышечных сокращений (двигательных).

3) принцип доступности и индивидуализации

Этот принцип предполагает оптимальное соответствие задач, средств и методов тренировки возможностям занимающихся. При реализации принципа должна быть учтена готовность занимающихся к обучению, выполнению той или иной тренировочной нагрузки и определена мера доступности занятий. Готовность к выполнению заданий зависит от уровня физического и интеллектуального развития занимающихся.

Во исполнении принципа необходимо:

1) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательного умения и навыков, развития физических качеств,

2) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок.

Критерии для определения доступности нагрузок:

ü объективные показатели:

- показатели здоровья (ЧСС, АДС, пробы…),

- показатели тренированности (МПК, ЖЕЛ, динамика роста спортивных результатов),

- анатомические особенности,

- психические особенности,

- половозрастные особенности,

- внешний вид;

ü субъективные показатели(сон, аппетит, желание тренироваться и т.п.).

Факторы, которые необходимо учитывать при реализации принципа доступности и индивидуализации:

- факторы, которые характеризуют общие способности контингента (группы) занимающихся (пол, возраст, уровень подготовленности, особенности личностных качеств),

- индивидуальные особенности каждого занимающегося (анатомические, психологические, мотивационные и т.п.),

- факторы, связанные с динамикой общих и индивидуальных изменений по воздействием физической нагрузки,

- особенности задач, средств и методов тренировки.

Общие и индивидуальные особенности занимающихся постоянно меняются, изменяется психологическое и физиологическое состояние занимающихся, а значит должны меняется и степень доступности занятий (понижаться или повышаться).