Продолжительность урока—120 мин.

Инвентарь— волейбольные мячи и дополнительное оборудование и инвентарь.

Подготовительная часть— 25 мин.

Общеразвивающие упражнения из урока 18.

Основная часть — 90 мин,

I. Прием и передачи мяча—30 мин.

Попадание в баскетбольное кольцо с линии штрафного

броска. Игроки располагаются в колонну по одно­му. Очередной игрок выходит к линии штрафного брос­ка, подбрасывает над собой мяч и верхней передачей старается послать его в кольцо.

То же, но после отскока мяча от пола (рис. 79).

3. Прием мяча снизу, сверху с падением от нападаю­щих ударов. Занимающиеся выполняют удары через сетку с собственного подбрасывания.

II. Обучение одиночному блокированию—20 мин. 1. Блокирование в зоне 3, нападающие удары выпол­няются из зоны 4 в зону 5.

Рис. 79. Передачи мяча на точность

2. То же, но удары выполняются из зоны 2 в зону 1. В этом случае блокирующий должен находиться в мо­мент прыжка справа от мяча, а при ударе из зоны 4 он находится, как мы уже говорили, слева (рис. 80).

3. Блокирование стоя на подставке. Нападающий удар выполняется прямой или с переводом по мячу в держателе (направление удара неизвестно блокирую­щему) .

То же, но блокирующий стоит на площадке, сетка снижена.

III. Верхняя прямая подача на точность—10 мин. Занимающиеся в парах выполняют подачи в зоны 6, 1 и в зону 6 ближе лицевой линии.

IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Задание—игрок, ближе всех находящийся к игроку, принимающему мяч с подачи или от удара, обмана, выходит

к нему «на помощь». Это стремление Должно стать естественным во время игры.

Заключительная часть—5 мин.

Рис. 80. Одиночное блокирование: а—при ударе справа, б — при ударе слева

УРОК 54

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков блоки­рования. 2. Совершенствование навыка прямого напада­ющего удара. 3. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении.