Понимание человеческой природы

Гештальтисты полагают, что люди в процессе жизни стремятся к целостности и законченности. Каждый человек имеет тенденцию к самоактуализации, которая возникает при взаимодействии личности с окружающей средой. Самоактуализация сосредоточена на настоящем. Гештальт-терапевты придают большое значение слову «сейчас». Перлз создал формулу, которая выражает сущность этого слова: «Сейчас = переживание = осознавание = реальность. Прошлого уже нет, будущего еще нет. Существует только настоящее». Каждый человек стремится жить целостно и продуктивно, стремясь координировать различные части личности в здоровое, единое целое. Личность – больше, чем сумма ее составляющих. Сторонники гештальт-теории считают, что каждая личность способна меняться и нести ответственность за свои действия. В происходящих вокруг них событиях люди являются активными участниками событий, актерами на сцене жизни. Каждый человек открывает что-то в себе, переживая опыт, и собственная оценка человеком его жизни в данный момент является наиболее важной. Здоровая личность – это личность, достигшая наибольшего осознания. Такие люди понимают, что телесные сигналы, такие как головная или желудочная боль, могут указывать на потребность в изменении поведения. Они также осознают собственные ограничения. В каждый момент времени человек концентрируется «исключительно на одной потребности (фигуре), низводя все другие потребности до уровня фона. Когда потребность удовлетворена, то есть гештальт завершен, она сама низводится до фонового уровня, а новая потребность входит в фокус (становится фигурой)». Такое функционирование требует, чтобы люди осознавали внутренние потребности и знали, как манипулировать этими потребностями и окружением.

В гештальт-терапии разработан целый ряд новейших методов. Широко распространены готовые техники типа разыгрывания вымышленных сцен, ролевых игр, психодраммы. Одно из распространенных упражнений – работа со сновидениями. Перлз описывает сновидения как знаки, которые отражают положение человека в определенное время. В отличие от психоаналитиков, гештальтисты не занимаются интерпретацией сновидений. Более того, после того как клиенты расскажут сновидения, их просят «побыть» каждой из составных частей сновидения. Заново переживая свои сновидения, возможно, осознать незавершенное дело, которое «проникает» в сознание через сновидения и требует каких-либо действий.

Еще одним эффективным методом является техника пустого стула. В этой процедуре клиенты обращаются к различным частям своей личности, например к той части, которая является доминирующей или к пассивной. «Центром» упражнения является пустой стул. Клиент может просто говорить со стулом как с представителем одной части себя или переключать внимание между несколькими стульями. Таким образом, клиент не только видит части своей личности со стороны, но и становится способным разобраться в своей личности.