ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ.

Поливитаминные растения.

Используются в качестве общеукрепляющих средств при усиленной физической и психической нагрузке в экстремальных ситуациях. Плоды лекарственных растений употребляют в любом виде (свежие, сухие), готовят из них компоты, заваривают ими чай. Свежие листья лекарственных растений можно употреблять в пищу в виде салатов или добавок к ним, из сухих листьев делать настой, для лечения. Сухие листья для настоя заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды и настаивают 10-20 минут, принимают 2-3 ложки. Чай - 1 стакан.

1. Облепиха, шиповник, калина, рябина. Чай: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, кипятить 10 минут. Принимать по 1-2 стакана в день.

2. Первоцвет. Из молодые листья делают салат, добавляют в суп и окрошку..

3. Лук разных видов (дикий, альпийский, черемша), щавель, крапива.

4. Черника, клюква, голубика, морошка, брусника, малина, земляника, смородина черная.

5. Все виды культивируемых овощей, ягод и фруктов.

Растения используемые для лечения простудных заболеваний, противовоспалительные и отхаркивающие. Сухие листья для настоя заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды и настаивают 10-20 минут, принимают по 1ст. ложке 4-6 раз в день.

Мать-и-мачеха, душица, малина ( плоды, и стебли), смородина, череда,

хрен (корень, береза (почки).

Используются для ингаляций (вдыхание паров отваров).

Кипятить 15-20 минут, дышать паром, укутавшись полотенцем, плащ-накидкой.

1. Цветки ромашки, календулы, липы, пижмы.

2. Листья подорожника, шалфея, мать-и-мачехи, мяты перечной, эвкалипта.

3. Трава череды, фиалки трехцветной, багульника, зверобоя.

4. Почки березы, сосны.

Ранозаживляющие растения.

Указанные ниже растения применяются наружно для лечения ран, язв, ожогов, обморожений, воспалительных процессов. Рекомендуется применять совместно с поливитаминными настоями. Сухие листья для настоя заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды и настаивают 30 минут и применяют наружно в виде примочек и промывания ран.

Почки березы, ромашка аптечная, трава череды, тысячелистник, кора дуба, кора калины зверобой, почки сосны, хвой полевой, чистотел, лопух (свежие листья прикладывают к месту поражения).

Для обработки ран можно готовить настойки из 40 или 70% спирта и вышеуказанных растений. 1 столовая ложка измельченных растений на 1 стакан спирта.

Кровоостанавливающие растения.

Применяется для остановки капиллярного кровотечения при плохой свертываемости крови и большой площади раны. Приготовление настоев смотри выше.

1. Кровохлебка. Настой внутрь, наружно в виде примочек и измельченная до порошкообразного состояния сухая трава - в виде присыпки.

2. Крапива двудомная. Внутрь, примочки.

3. Бадан толстолистный. Внутрь, примочки.

4. Тысячелистник. Примочки.

5. Кора дуба и калины. Внутрь и наружно.

6. Подорожник. Внутрь, наружно свежие размятые листья прикладывают к ранам, примочки из отвара.

Успокаивающие, снотворные средства.

Применяются при начальных, небольших расстройствах центральной нервной системы и нарушениях сна. Для профилактики стресса в ходе выполнения разведывательно-боевых задач. Отвар готовить, как описано выше.

Пустырник, спорыш (горец птичий), душица, полынь, боярышник, брусника, укроп огородный, валериана (настойка - аптечный препарат принимать по 20-30 капель).

Закрепляющие растения

Используются при поносах разного происхождения. Отвары принимать по 1/4 стакана.

Полынь, зверобой, тысячелистник, ежевика, малина, кровохлебка, груша, айва, цикорий, грецкий орех (зеленое околоплодье).

Литература

1.Заруцкий Ф. Д., Федор Тарас. Подготовка разведчика: система спецназа ГРУ.

2.Громов В.И., Васильев Г.А. «Действия в военное время»

3. Бурьяк Александр Владимирович. Art of Survival. Искусство выживания.

4.Copyright (C): П.Недков Copyright (C) Г.М.Сигалов, перевод с болгарского, 1991.Общая редакцияВ.Э.Киселева

5.Copyright (C): Спелеоклуб "Барьер", компьютерная версия

6.Материалы инструктора-методиста I категории Балезина В.В. КРАСНОЯРСКАЯ КРАЕВАЯ ФЕДЕРАЦИЯ АЛЬПИНИЗМА

7. Винокуров В. К., Левин А. С., Мартынов И. А. Безопасность в альпинизме. М., ФиС, 1983.

8.. Гвоздецкий Н. А. Физическая география Кавказа. М., МГУ, 1954.

9. Гвоздецкий Н. А., Голубчиков Ю. Н. Горы. М., Мысль, 1987.

10. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. М., ФиС, 1986.

11. Горный туризм. Составитель Я. Тятте. Таллин, Ээсти Раамат, 1980.

12. Директор Л. Б. Снаряжение для горного туризма. М., Профиздат, 1987.

13. Дюнин А. К. В царстве снега. Новосибирск, Наука, 1983.

14. Зак П. С., Шатаев В. Н. Основы механики страховки в альпинизме и принципы обучения ее приемам. Методические рекомендации. Материалы ФА СССР. М.. 1985.

15. Захаров П. П. Инструктору альпинизма. М., ФиС, 1982. 2-е изд. доп. и перераб. М., ФиС, 1988.

16. Захаров П. П., Вариксоо А. П. Методические указания для инструкторов альпинизма и горного туризма по проведению практических занятий. Таллин, Ээсти Раамат, 1976.

17. Захаров П. П., Кашевник Б. Л. Обучение динамической страховке на страховочном стенде. Оказание помощи партнеру при восхождении в двойке. Методические рекомендации. Материалы ФЛ СССР. М., 1984.

18. Кашевник Б. Л. Организация страховки при прохождении горных маршрутов. М., ЦРИБ «Турист», 1987.

19. Коломейцев Ю. А. Взаимоотношения в спортивной команде. М., ФиС, 1984.

20. Коструб А. А. Медицинский справочник туриста. М., Профиздат, 1987.

21. Кропф Ф. А. Спасательные работы в горах. М., Профиздат, 1975.