Программа и методика специальной психологической и физической подготовки разведывательных групп, действующих в отрыве от баз снабжения в различных географических зонах.

Психологическая и специальная физическая подготовка отдельных разведывательных групп, предназначенных к действиям в отрыве от основных баз в различных географических (климатических) зонах, проводится в условиях, наиболее близких к предполагаемой деятельности и с одновременным решением задач пролонгированного отбора (с учетом динамики роста оцениваемых показателей).

Целью подготовки является формирование психологической установки на участие в выполнении предстоящих задач и на безусловное достижение поставленных целей, несмотря ни на какие преграды и лишения; на укрепление чувства уверенности в успехе предстоящей деятельности, а также на достижение высокого уровня психологической устойчивости, общей и специальной физической подготовленности.

В программу специальной психологической и физической подготовки входят три этапа.

1. Предварительное обследование.

2. Специальная подготовка, включающая четыре компонента:

- «корригирующая тренировка»;

- специальная психологическая и физическая тренировка на базе целевой морально-психологической подготовки и высоких физических нагрузок, отражающих особенности предполагаемых действий (пустыни, гор, севера и др.);

- подготовка с целью формирования некоторых специальных навыков по программе «выживания», необходимых в предстоящей деятельности(добывание и приготовление пищи из продуктов местной флоры и фауны, изготовление и уничтожение временных жилищ, мест дляночлега, преодоление водных преград, болот с помощью подручных средств, оказание неотложной медицинской помощи и др.);

- мероприятия по пролонгированному отбору в процессе тренировки за счет лиц, не выдерживающих предъявляемых высоких тренировочных нагрузок.

3. Заключительное обследование и окончательные рекомендации по отбору.

Специально направленный курс психологической и специальной физической подготовки к действиям в составе отдельных разведывательных групп в отрыве от баз снабжения рассчитывается на месяц занятий. Подготовка осуществляется на базе всей предшествующей боевой и морально-психологической подготовки личного состава, мероприятий по его воинскому и патриотическому воспитанию.

В течение месяца проводятся:

- 3-4 беседы повопросам предстоящих учебно-боевых действий с уклоном на разъяснение их высокой значимости для поддержания боевых традиций части, соединения, характера требований к морально-психологическим качествам личного состава и стоящих перед ним задач (3 – 4 часа);

- 2-3 лекции по вопросам специальной психологической подготовки личного состава (о роли и методах волевых качеств, эмоциональной устойчивости, адаптации к экстремальным факторам воинского труда (3 – 4 часа));

- 2 собрания: первое с постановкой задач на подготовку к предстоящим действиям; второе – с подведением предварительных итогов и уточнением задач на очередной этап работы;

- систематическая индивидуально-воспитательная работа с личным составом с практических вопросов, возникающих по ходу подготовки;

- по 3-4- занятия в неделю, включающих в себя марш-броски с последующим преодолением полосы препятствий, а один раз с последующей стрельбой (перед действиями на севере – занятия по передвижению на лыжах с оружием и снаряжением) (35 – 40 часов);

- периодические разборы результатов преодоления полосы препятствий и стрельбы после марш-бросков и других занятий на основе оценки индивидуальных успехов и неудач с постановкой соответствующих индивидуальных и общих задач (3 – 4 часа);

- занятия по программе формирования специальных навыков (по добыванию пищи, изготовлению мест ночлега и др.) (20-25 часов);

- ежедневные (кроме воскресений) занятия по 45 мин. во время зарядки – «корригирующая тренировка» (6 часов дополнительного к зарядке времени);

- периодические занятия «рукопашному бою», «самбо» и другие спортивные тренировки в часы спортивно-массовой работы (6-10 тренировок) (9-13 часов);

- итоговое практическое занятие с переходом на 30-40 км, ночевкой в полевых условиях (24 часа).

Итого: 100-115 часов на подготовку и 25 часов на предварительное и заключительное обследование (отбор). Всего: 125-140 часов.

Предварительное обследование проводится перед началом специальной подготовки с целью выявления лиц, подлежащих «корригирующей тренировке» и для индивидуализации психологической и специальной физической подготовки. В процессе предварительного обследования проводятся испытания физической подготовленности, оценка общей психологической устойчивости, а также беседы и опросы участников с целью выявления мотивации к предстоящим действиям, степени уверенности в успехе, сомнений, выявления лиц, которые не находят своего места в коллективе.

Испытания физической подготовленности проводятся по программе:

- для оценки силы – подъем переворотом на перекладине и сгибание – разгибание рук в упоре на брусьях;

- для оценки быстроты – бег на 100 метров;

- для оценки ловкости – метание гранат и прыжок через коня в длину;

- для оценки выносливости – кросс на 3 км и марш- бросок на 6 км.

Проверяются также навыки в выполнении основных приемов «самбо» и проводится проверка или опрос об умении плавать.

Испытания общей психологической устойчивости проводится путем выполнения психологических тестов на зрительную и оперативную память до и после марш-броска на 6 км за 35-36 минут с одновременным стартом и финишем группы (при подготовке к действиям в средней географической полосе, в пустыне и горах, если испытания проводятся до выхода в горную местность) и после ускоренного передвижения на лыжах с оружием на 10 км в составе группы за 1 час 10мин-1 час 15 мин.

Тестирование проводится в соответствии с методикой, описанной выше. Предварительное обследование целесообразно проводить в течение трех дней.

Первый день. Выполняются подъем переворотом на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, прыжок через коня в длину (все обычным методом, без акцентирования внимания на чистоте выполнения упражнения), метание гранат, бег на 100 метров из старта лежа, кросс на 3 км (все в военной форме одежды).

Второй день. Выполняется проверка по «самбо», затем марш-бросок на 6 км с индивидуальным финишем и, в заключении (при наличии условий) – проверка по плаванию или проверка по документам.

Третий день. Выполняется марш-бросок на 6 км в составе группы за 35-36 мин с общим стартом и общим финишем (или ускоренное передвижение на лыжахна 10 км в составе группы за 1 час 10мин-1 час 15 мин, если проверка происходит зимой перед подготовкой к действиям на севере) с тестированием по психологическому отбору.

Критериями для включения в группу «корригирующей тренировки» служат следующие показатели:

- по силе – выполнение подъема переворотом на перекладине 5 раз и меньше; сгибание – разгибание рук в упоре на брусьях – 8 раз и меньше;

- по ловкости – неумение перепрыгнуть через коня в длину с разбегу, метание гранаты на 34 м и ближе;

- по быстроте – пробегание 100м за 15 сек. и хуже;

- по выносливости – пробегание кросса на 3 км за 12 мин и 31сек и хуже; прохождение марш-броска на 6 км за 36мин и хуже (зимой – на лыжах 10км за 1 час 05 мин).