Подготовительные приемы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Применяются приемы жу и ан, при которых сила надавливания направляется снизу вверх.

Используются точки: V62 шэнь-май — при заболеваниях сухожилий и суставов, V60 кунь-лунь — седатируют при заболевании нервов, V59 фу-ян — для смягчения боли, R7 фу-лю — для улучшения циркуляции крови, RP4 гунь-сунь и RP6 сань-инь-цзяо — для восстановления циркуляции энергии и крови, V57 чэн-шань — для лечения после травмы, V56 чэн-цзинь — для лечения мышц и сухожилий.

Начинают массировать нижние точки, поднимаясь постепенно вверх. Массажем точек V63, V62, V56 снижают ян-энергию; массажем точек V60, RP4 (или RP6), R7 стиму-лируют инь-энергию; в последнюю очередь массируют точки V57 и V56 (точки широкого действия при травматической боли).

Напоминаем, что при ревматических заболеваниях суставов массаж в острой стадии заболевания применять нельзя; в подострой и хронической стадиях ревматизма массаж применяется с большой осторожностью, дозировка лечебного раздражения повышается постепенно

Китайский точечный массаж применяется не только с лечебной, но и с профилакти-ческой целью. Если точечный массаж выполняется для лечения какого-либо заболевания, не следует прекращать воздействие на точки после исчезновения симптомов заболевания. Чтобы предотвратить рецидивы болезни, нужно продолжать воздействовать на те же точки. При лечении заболевания желательно проводить сеанс массажа ежедневно, два или три раза в день.

В профилактических целях можно массировать одну или две точки, хотя лучшие результаты достигаются при выполнении всей процедуры целиком. Если выполнять массаж ежедневно нет возможности, производить массаж можно 2-3 раза в неделю — это тоже принесет неплохие результаты.

Усталость глаз и умственное переутомление. Напряжение и боль в глазах возника-ют в результате длительного чтения, работы за компьютером, а также общего переутомле-ния. Поэтому, воздействуя на соответствующие точки, можно избавиться не только от боли в глазах, но и от общего переутомления организма.

Для лечения усталости глаз необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 227). (Здесь приведены общепринятые обозначения точек и их китайские названия в переводе.)

1. Точка В 2 («сверлящий бамбук»). Симметричная точка, расположена в глазных впадинах возле внутреннего края бровей. Эта точка применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли, а также для восстановления остроты зрения.

2. Точка St 2 («четыре белка»). Симметричная точка, расположена на 1 см вниз от нижнего края глазной впадины. Воздействие на эту точку снимает боль в глазах, ощу-щение сухости и жжения глаз, а также головные боли.

3. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная точка, расположена на скуле на воображаемой линии, пересекающей зрачок. Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, востанавливает носовое дыхание, уменьшает приливы крови к голове.

4. Точка GV 24.5 («третий глаз»). Несимметричная, расположена между бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу. Эта точка благотворно влияет на работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль.

5. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная, расположена на 1,5 см ниже основания черепа и на 1 палец в сторону от позвоночного столба. Снимает напряжение глаз и отеки вокруг глаз, стресс, утомление и головную боль

Рисунок

.6. Точка GV 16 («замок ветра»). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Улучшает общее состояние глаз, горла, носа, ушей. Помогает лечить нервные расстройства и состояния стресса.

7. Точка Lv 3 («больше натиска»). Симметричная, расположена в верхней части стопы между 1 и 2 пальцами (рис. 228). Снимает усталость глаз и головную боль.

Рисунок 228. Рисунок 229.

Упражнения для снятия усталости глаз. Проводить упражнения нужно вымытыми руками, чтобы не занести инфекцию. Выполнять массаж следует в положении сидя, зак-рыв глаза и расслабившись.

1. Сначала необходимо воздействовать на точку В 2. Надавливание следует выполнять подушечками больших пальцев рук одновременно слева и справа. Движение производится вверх и внутрь глазной впадины.

2. Воздействие на точки St 2 и St 3. Надавливание выполняется указательным и сред-ним пальцами в течение 1 минуты.

3. Воздействие на точку В 10. Слегка согнуть пальцы в суставах и произвести ими давление на обе точки В 10 в течение 1 минуты.

4. Средним пальцем левой руки надавить на точку GV 16. Средним пальцем правой руки произвести легкое воздействие на точку GV 24,5. Массаж производить в течение 2 минут.

5. Воздействие на точку Lv 3 (рисунок 228) производится указательным и средним пальцами руки. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо выполнить потирающие движения в области точек.

Для снятия головной боли необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 229):

1. Точка GB 20 («ворота сознания»). Симметричная точка, расположена во впадинах между большими вертикальными мышцами шеи под основанием черепа. Воздействие на эту точку снимает головную боль, головокружение, боль и напряжение мышц шеи, усталость глаз, раздражительность. Массаж точки помогает при лечении артрита и нейро-моторного нарушения координации движений.

2. Точка GV 16 («замок ветра»). Несимметричная точка, расположена в углуб лении под основанием черепа. Используется при лечении нервных расстройств, стрессовых состоя-ний, а также снимает боль в области глаз, ушей, горла,носа, головную боль, боль и напряжение мышц шеи.

3. Точка В 2 («сверлящий бамбук»). Симметричная точка, находящаяся в глазных впа-динах возле внутреннего края бровей. Применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли. Массаж точки В 2 восстанавливает остроту зрения и снимает боли в носовой полости.

4. Точка GV 24,5 («третий глаз»). Несимметричная точка, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей. Эта точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль, лечит расстройства пищеварительной системы.

5. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная точка, расположена в области скулы на линии зрачка. Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание при насморке, уменьшает приливы крови к голове, а также уменьшает зубную боль.

6. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается в верхней точке мышцы, соеди-няющей большой и указательный пальцы (рис. 230). Ее легко обнаружить, если соединить большой и указательный пальцы — точка окажется в верхней части мышцы. Снимает боль в лобной части головы, зубную боль, боль и напряжение в плечевом поясе, способствует обезболиванию родов. Беременным запрещается массировать эту точку, т.к. ее воздействие настолько сильно, что может вызвать преждевременные схватки.

Рисунок 230. Рисунок 231.

7. Точка Lv 3 («больше натиска»). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2 пальцами. Снимает головную боль и боль в глазах, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в ступнях.

8. Точка GB 41 («выше слез»). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев (рис. 231). Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении артрита и ишиаса.

Выполняя массаж, можно использовать только одну-две точки из перечисленных. Если головная боль вызвана, например, запорами, можно воздействовать на точку LI 4 — это поможет избавиться не только от головной боли, но и от ее причины — запоров. Воздейст-вовать на точку необходимо в течение двух минут для каждой руки. Если головная боль вызвана насморком, избавиться от нее можно, используя точки В 2, St 3 и Lv 3. В том случае, если головная боль вызвана искрив-лением позвоночника, можно оказать воздействие на точку В10 одновременно слева и справа (раздел «Усталость глаз»).

Упражнения для снятия головной боли.

1. Растирать в течение 1 минуты волосистую часть головы подушечками пальцев (как при мытье головы). После этого в течение примерно 1 минуты произвести надавливание на точку, располо-женную на животе на 5 см выше пупка.

2. Подушечками больших пальцев обеих рук воздействовать на точку GB 20 одновременно слева и справа. Давление производить в течение 2 минут.

3. Массировать точку GV 16 подушечкой большого пальца правой руки в течение 1-2 минут. Одновременно в течение этого времени производить надавливание большим и указательным пальцами левой руки на симметричные точки В 2.

4. Слегка наклонить голову. Сблизив ладони обеих рук, наложить указательный и средний пальцы на точку GV 24,5. Слабое надавливание производить в течение 2 минут.

5. Произвести надавливание подушечками указатель-ных и средних пальцев обеих рук на точку St 3 в течение 1 минуты одновременно слева и справа.

6. Выполнить надавливание большим пальцем правой руки на точку LI 4 на левой руке. Воздействие произво-дить в течение 1 минуты, поменять руки и в течение 1 минуты сделать массаж точки LI 4 на правой руке.

7. Поставить пятку правой ноги на точки Lv 3 и GB 41 левой ноги и растирающими движениями массировать ее в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж этих точек на правой ноге.

Точечный массаж производится при болях в ушах, возникающих в результате перепа-дов давления, холода, попадания в них воды. Хотя массирование соответствующих точек помогает снять также воспаление в ухе, в данном случае необходимо обязательно обра-титься к врачу. Для снятия боли в ухе необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 232):

Рисунок 232. Рисунок 233.

1. Точка SI 19 («место слушания»). Симметричная точка, она расположена в углублении возле слухового прохода. Снимает боль в ушах, зубную и головную боль.

2. Точка TW 21 («слуховые ворота»). Симметричная точка, находится выше точки SI 21 примерно на 1 см. Воздействие на эту точку помогает при головной, зуб-ной боли, боли в ушах.

3. Точка GB 2 («воссоединение слуха»). Симметричная точка, располагается на 1 см ниже точки SI 19. Воздействие на точку помогает снять зубную, головную боль, боль в ушах.

4. Точка TW 17 («заслон от ветра»). Симметричная точка, находится за мочкой уха. Снимает боли в ушах, в челюсти, в горле, а также лицевые спазмы.Используется при лечении паротита.

5. Точка К 3 («могучий поток»). Симметричная точка, располагается на стопе между ахилловым сухожилием и внутренней частью таранной кости (рис. 233). Снимает зубную боль (особенно во время роста зубов мудрости), а также головную боль и звон в ушах. Запрещается воздейст-вие на эту точку с третьего месяца беременности.

Упражнения для снятия боли в ушах выполняются в положении сидя или лежа.

1. Расположить пальцы обеих рук слева и справа таким образом: средний палец поставить на точку SI19, безымян-ный палец — на точку TW 21, а указательный — на точку GB 2. Произвести надавливание этими пальцами обеих рук одновременно в течение 3 минут. Выполнять массаж можно до тех пор, пока боль в ушах не утихнет, но не более 10 минут.

2. Средние пальцы обеих рук наложить на точку TW 17 слева и справа и слегка надавить. Производить надавливание в течение 2 минут.

3. В течение 2 минут следует повторять упражнение 1.

4. Большим пальцем правой руки произвести энергичное надавливание в течение 1 минуты на точку К 3 на правой ноге. После этого большим пальцем левой руки выпол-нить надавливание на точку К 3 на левой ноге.

Весь комплекс упражнений следует выполнять 3 раза в день.

С помощью точечного массажа можно на время снять зубную боль (перед обращением к стоматологу). Для снятия зубной боли следует массировать точки, расположенные на большом кишечном меридиане, идущем от кистей рук к зубам и деснам (рис. 234).

При выполнении массажа для снятия зубной боли следует помнить, что если болит зуб с правой стороны, массировать нужно точки на правой руке. Если необходимо избавиться от боли в коренном (заднем) зубе, необходимо массировать точки на задней поверхности руки. В том случае, если болит передний зуб, необходимо массировать точки на передней поверхности руки.

Надавливать на точку нужно в течение нескольких минут до тех пор, пока зубная боль не прекратится. Можно использовать не все нижеперечисленные точки, а только одну-две — это также принесет положительный результат.

Для снятия зубной боли нужно воздействовать на следующие точки:

1. Точка St 6 («колесница челюсти»). Симметричная точка, расположена между верхней и нижней челюстями. Точку легко обнаружить, если крепко сжать челюсти — она немно-го выступит вверх. Применяется при лечении зубной боли и зубной невралгии, боли в челюстях, а также боли в горле.

2. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная, располагается внизу скулы на линии, пересекающей зрачок. Используется при лечении зубной боли, насморке.

3. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается на вершине мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы. Снимает боль в плечах, зубную и головную боль, обез-боливает роды. Беременным женщинам. Запрещается массировать эту точку до родов, т.к. это может вызвать схватки раньше положенного срока.

4. Точка TW 13 («плечевая точка встречи»).

Симметричная, находится на верхней части руки, на ее внешней стороне. Найти ее можно, если отступить от основания мышцы на расстояние 2 пальцев вверх (к плечу) и немного назад, на расстояние 1 пальца. Используется при лечении зубной боли, боли в плечах.

Рисунок 234. Рисунок 235. Рисунок 236.

Упражнения для снятия зубной боли. Выполнять массаж следует в положении сидя. Надавливать на точки нужно с той стороны тела, на которой находится больной зуб. Надавливание должно выполняться с усилием.

1. Большие пальцы обеих рук поставить на точки St 6, а указательный и средний пальцы обеих рук расположить на точках St 3. Прикрыть глаза и выполнить надавливание на эти точки в течение 1 минуты.

2. Выполнить надавливание на точку LI 4 в течение 1 минуты.

Воздействие производить на точку левой руки, если зуб болит с левой стороны, или на точку правой руки, если больной зуб находится справа.

3. Произвести надавливание на точку TW 13 (она должна быть болезненной), Массаж точки выполнять в течение 2 минут.

При длительной депрессии необходимо обязательное посещение врача. Но проведение точечного массажа в этом случае не помешает, а окажется очень полезным. Массирование соответствующих точек (рис. 235) поможет освободить энергию и снять состояние подавленности и депрессии, эмоциональное состояние значительно улучшится. Особое внимание следует обратить на дыхание (оно должно быть глубоким, чтобы организм лучше снабжался кислородом). Точечный массаж полезно сочетать с прогулками на свежем воздухе, гимнастическими упражнениями, занятиями спортом. Хорошее действие оказывает контрастный душ. Для снятия депрессии следует воздействовать на точки:

1. Точка В 38 («Жизненная диафрагма»). Симметричная точка, располагается на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой. Помогает улучшить эмоциональное состояние.

2. Точка GB 20 («ворота сознания»). Симметричная точка, располагается на расстоянии 2,5-3,7 см от позвоночного столба. Воздействие на нее помогает избавиться от головной боли и головокружения, снимает стресс и депрессию.

3. Точка В 10 («божественный столб»). Симметрич-ная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на рас-стоянии 1 см от него). Снимает стресс и депрессию, а также головную боль.

4. Точка GV 21 («точка встречи № 100»). Несимметричная точка, найти ее можно, если двигаться от ушей прямо вверх к темени (рис. 236). Точка снимает головную боль, депрессию, помогает в лечении сердечных приступов, а также улучшает память.

5. Точка GV 20 («предшествующая вершина»). Несимметричная точка, расположена ниже точки GV 20 в углублении. Снимает состояния стресса и депрессии, головную боль.

6. Точка GV 19. Несимметричная точка, находится в углублении ниже точки GV 20 (рис. 236). Помогает в лечении депрессий, снимает головную боль.

7. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, находится в углублении между грудинной костью и ключицей (рис. 237). Снимает боль в горле и кашель, помогает лечить аллергию и астму, эмоциональные расстройства.

Рисунок 237.

8. Точка Lu 1 («опускающая»). Симметричная точка, распо-лагается в области грудины на расстоянии трех пальцев от ключицы вниз (рис. 237). Снимает напряжение в области груди, облегчает дыхание, помогает при лечении астмы.

9. Точка CV 17 («море спокойствия»). Несимметричная точка, находится в центре грудины (на расстоянии трех пальцев вверх от основания грудины) (рис. 237). Снимает беспокойство, тревогу, депрессию.

10. Точка GV 24,5 («третий глаз»). Несимметричная точка, расположена в углублении между бровями (рис. 237). Активизирует работу эндокринной системы, улучшает состоя-ние кожи, снимает головную боль и заложенность носа.

11. Точки В 23 и В 47 («море жизни»). Симметричные, расположены в области поясницы на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночника. Снимает усталость, голово-кружение, состояние стресса и депрессии, боли в области поясницы. Не следует воздейст-вовать на эти точки при повреждениях позвоночного столба, переломах костей. При прочих проблемах с позвоночником использовать эти точки можно только после консультации с врачом.

12. Точка St 36. («точка трех миль»). Симметричная, расположена на расстоянии 4 пальцев ниже коленной чашечки и на расстоянии 1 пальца к большеберцовой кости (к ее внешней стороне). Точка снимает усталость, головокружение, укрепляет мышцы, улучша-ет общее состояние организма (рис. 238).

Рисунок 238. Рисунок 239.

Упражнения для снятия депрессии. 1. Массаж точки В 38 удобнее всего выполнять с помощью двух маленьких мячиков из резины. Положить мячики на коврик и лечь на них так, чтобы они оказались под левой и правой лопатками на одной линии с сердцем. Лежать в таком положении в течение 2 минут, прикрыв глаза.

2. Большие пальцы обеих рук расположить на точке В 10 с обеих сторон позвоночного столба. Оказывать давление на эти точки в течение 1 минуты. Это и следующие за ним четыре упражнения выполняются в положении сидя.

3. Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 по обе стороны от позвоноч-ного столба. Медленно наклонить голову вниз и воздействовать на точки в течение 1 минуты.

4. Поставить пальцы на точки GV 19, GV 20, GV 21 и произвести энергичные массирующие движения в течение 1 минуты.

5. Расположить средние пальцы рук на точке К 27 одно-временно слева и справа. Воздействовать на точку нужно в течение 1 минуты, давление должно быть достаточно силь-ным.

6. Поставить средние пальцы обеих рук на точку Lu 1 одновременно с левой и с правой стороны и произвести надавливание в течение 1 минуты.

7. Упражнение выполняется в положении стоя. Воздейст-вие на точки В 23 и В 47 производится одновременно с левой и с правой стороны костяшками пальцев обеих рук. Массировать точки следует растирающими движениями в течение одной минуты, перемещая кисти вверх и вниз.

8. Упражнение выполняется в положении сидя. Массаж точки St 36 на левой ноге производится энергичными растирающими движениями пяткой правой ноги в течение 1 минуты. Аналогично необходимо выполнить массаж точки St 36 на правой ноге.

9. Для воздействия на точку GV 24,5 немного наклонить вниз голову, сложить вместе ладони обеих рук и поместить на точку указательный и средний пальцы соединенных рук. Удерживать пальцы в таком положении в течение 1 минуты.

10. Поставить указательный, средний и безымянный пальцы одной руки в центр грудины на точку CV 17. Произвести надавливание на точку в течение 1 минуты.

Хроническая бессонница, ослабляющая здоровье, возникает по целому ряду причин. Если причиной появления бессонницы является заболевание, необходимо его лечение у врача-специалиста.

Нарушение сна могут вызвать стрессы, неприятности в семье и на работе, тревоги и переживания. По мнению китайских медиков, бессонница появляется в результате неравномерного распределения энергии: одни меридианы перегружены энергией, по другим она вообще не проходит из-за их блокировки. Точечный массаж способен разбло-кировать эти меридианы и сбалансировать энергию во всем организме.

Применение точечного массажа при лечении бессонницы дает хорошие результаты, к тому же массаж не оказывает того отрицательного воздействия на организм, какое дают снотворные препараты.

Сеанс точечного массажа, проведенный в течение часа, полностью расслабляет и приводит к быстрому засыпанию. Но если бессонница стала хроническим явлением, необходимо выполнять точечный массаж регулярно в течение месяца.

Точки, на которые следует воздействовать при лечении бессонницы (рис. 239):

1. Точка В 38 («жизненная диафрагма»). Симметричная точка, располагается на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой. Воздействие на эту точку успокаивает и помогает при бессоннице.

2. Точка GV 16 («замок ветра»). Несимметричная точка, расположенная в углублении под основанием черепа. Воздействовать на эту точку следует при эмоциональных расстройствах и бессоннице.

3. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, находится на 1,5 см ниже основания черепа и в 1 см от позвоночного столба. Используется для лечения стрессов, нервных расстройств, бессонницы.

4. Точка GB 20 («ворота сознания»). Симметричная точка, располагается в углублении у основания черепа над позвоночным столбом. Расстояние между точками составляет 5-7,5 см. Используется при лечении артритов, снимает головную боль и напряжение шейных мышц.

5. Точка GV 24,5 («третий глаз»). Несимметричная точка, располагается между бровями (рис. 240). Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице.

6. Точка CV 17 («море спокойствия»). Несимметричная точка, расположена в центре грудины на расстоянии трех пальцев от ее основания (рис. 240). Используется при бессон-нице, эмоциональных расстройствах.

Рисунок 240. Рисунок 241. Рисунок 242.

7. Точка Р 6 («внутренние ворота»). Симметричная точка, расположена на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в центре тыльной поверхности предплечья (рис. 241). Снимает тошноту, расстройство пищеварительной системы, применяется при бессоннице.

8. Точка Н 7 («ворота духа»). Симметричная точка, находится на внутренней поверх-ности сгиба кисти (рис. 242). Снимает состояние возбуждения, тревоги, применяется при бессоннице.

9. Точка К 6 («радостный сон»). Симметричная точка, находится под внутренней частью таранной кости, в углублении (рис. 243). Применяется при лечении гипертонии, боли в пяточной области, при чувствах тревоги и беспокойства, хорошо помогает при бессоннице.

10. Точка В 62 («спокойный сон»). Симметричная точка, расположена под внешней частью таранной кости, в углублении (рис. 244). Применяется при болях в области пятки, при бессоннице.

Рисунок 243. Рисунок 244.

Упражнения при бессоннице.

Исходное положение — сидя и лежа. 1. Точку В 38 массировать с использованием двух маленьких резиновых мячиков (например, теннисных).

Положить их на коврик и лечь так, чтобы мячики оказались под лопатками, в области точек В 38. Лежать в таком положении в течение 1 минуты.

2. Положить большой палец левой руки на точку Р 6 на правой руке, произвести надавливание на точку в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж точки Р 6 на левой руке.

3. В течение 1 минуты производить надавливание на точку Н 7 на левой руке большим пальцем правой руки. Затем произвести массаж этой точки на левой руке.

4. С помощью полусогнутых пальцев обеих рук произвести надавливание точки В 10 с левой и правой стороны одновременно. Массаж производить в течение 1 минуты.

5. Совместить средние пальцы обеих рук в районе точки GV 16. Выполнить глубокое надавливание в течение 1 минуты.

6. Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 с левой и правой стороны и надавливать в течение 1-2 минут. Давление постепенно нужно усиливать. На положитель-ный результат этого воздействия будет указывать пульсация в точке GB 20 с каждой стороны.

7. Массаж точек GV 24,5 и CV 17 производится одновременно. Средний палец правой руки располагается на точке GV 24,5, а пальцы левой руки — на точке CV 17. Надавливание нужно производить в течение 1 минуты.

8. Поместить большой палец левой руки на точку К 6 на левой ноге, а большой палец правой руки — на эту же точку на правой ноге. Остальные пальцы помещаются на точке В 62 соответственно на левой и правой ногах. Произвести одновременное надавливание на точки К 6 и В 62 в течение 1 минуты.

Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией. Это заболевание относится к болезням иммунной системы. Китайская медицина полагает, что здоровье иммунной системы зависит от состояния таких органов, как печень, почки, легкие, селезенка. Точечный массаж способен укрепить иммунную систему, мобилизовать сопротивляемость организма к неблагоприят-ным воздействиям и стрессам, значительно поднять жизненный тонус.

Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на следую-щие точки (рис. 244):

2. Точка GB 21 («плечевой родник»). Симметричная, расположенная на расстоянии 5 см от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц. Снимает головную боль, уста-лость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

2. Точка GB 20 («ворота сознания»). Симметричная точка, находится в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 см. Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессонни-це, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

3. Точка Lu 1 («опускающая»). Симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев вниз от ключицы. Помогает лечить астму, кашель, снимает волнение, усталость.

4. Точка Р 6 («внутренние ворота»). Симметричная точка, располагается на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в углублении между локтевой и лучевой костями. Используется при заболеваниях органов пищеварения, снимает тошноту, помогает при бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.

5. Точка TW 5 («внешние ворота»). Симметричная точка, расположена между лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 245). Воздействие на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

6. Точки В 23 и В 47 («море жизни»). Симметричные точки, располагаются на расстоя-нии 2-4 пальцев от позвоночного столба между вторым и третьим поясничными позвон-ками (рис. 245). Помогают снимать усталость и мышечную слабость, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.

Рисунок 245. Рисунок 246.

7. Точка St 36 («точка трех миль»). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне большеберцовой кости. Способст-вует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

8. Точка LV 3 («больше натиска»). Симметричная точка, располагается между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 246). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

9. Точка CV 6 («море энергии»). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на расстоянии 2 пальцев (рис. 246). Снимает усталость, слабость, головокружение.

10. Точка GV 24,5 («третий глаз»“”). Несимметричная точка, располагается в углубле-нии между бровями (рис. 246). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.

Упражнения для лечения синдрома хронической усталости выполнять в положении сидя или лежа.

1. В течение 1 минуты произвести надавливание большими пальцами обеих рук на точку Lu 1 одновременно в левой и правой частях грудины.

2. Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку GB 21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 минуты — это поможет расслабить напряжение в плечах.

3. Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку GB 20 слева и справа. Нужно медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки GB 20 производить в течение 1 минуты.

4. Воздействие на точки Р 6 и TW 5 производится одновременно. Большой палец правой руки располагается на точке Р 6 на левой руке, а остальные пальцы следует положить на точку TW 5, находящуюся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через полминуты поменять руки.

5. Массаж точек В 23 и В 47 выполняется костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 минуты произвести растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.

6. Пяткой правой ноги массировать точку St 36, расположенную на левой ноге. Расти-рающими движениями производить массаж в течение 1 минуты. Аналогично произвести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

7. Растирать пяткой правой ноги точку Lv 3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в течение 30 секунд, а затем следует поменять ноги.

8. Массаж точек GV 24,5 и CV 6 выполняется одновременно. Положить средний палец правой руки на точку GV 24,5. Воздействие должно быть легким, без сильного давления. Пальцы левой руки поместить на точку CV 6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках следует в течение 2 минут.

Рисунок 247. Рисунок 248. Рисунок 249.

3. Точка SI17 («божественная внешность»). Симметричная точка, расположенная между окончанием челюстной кости и мочкой уха.

Снимает тошноту, боль в ушах, челюстях, горле, используется при лечении параличей и нарезов лицевых мышц.

2. Точка Р 6 («внутренние ворота»). Симметричная, находится на тыльной поверхности предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 248). Применяется при болях в желудке, кистях, расстройств желудка, тошноте.

3. Точка Р 5 («посредник»). Симметричная точка, располагается между сухожилиями на тыльной стороне предплечья на расстоянии 4 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 248). Используется при тошноте и расстройстве желудка.

4. Точка Sp 16 («печаль брюшной полости»). Симметричная точка, расположена внизу грудной клетки на воображаемой линии, проведенной от мочки уха, в месте соединения 8 и 9 ребер (рис. 248). Лечит расстройства пищеварительной системы, икоту, возбуждая аппетит.

5. Точка St 36 («точка трех миль»). Cимметричная точка, находится на четыре пальца ниже коленной чашечки, на один палец к внешнней части большеберцовой кости (рис. 248). Точка помогает при расстройстве желудка тошноте, способствует укреплению мышц, снимает усталость.

6. Точка Lv 3 («больше натиска»). Симметричная точка, расположенная между костями большого и второго пальцев в верхней части стопы (рис. 248). Снимает боли в желудке и тошноту.

7. Точка St 45 («суровый рот»). Симметричная точка, расположена у основания ногтя второго пальца нижней конечности (рис. 248). Снимает тошноту, расстройства пище-варения, зубную боль и боль в области брюшной полости. Можно использовать эту точку и при пищевых отравлениях.

При укачивании в транспорте можно пользоваться не всеми точками, а лишь несколь-кими из них. Массаж этих точек эффективен при тошноте во время беременности.

Изжога и боли в желудке могут возникнуть по целому ряду причин. Если боль в же-лудке вызвана серьезным заболеванием, например, аппендицитом, требуется немед-ленная врачебная помощь. Если же боль или изжога появилась в результате неправиль-ного питания или стресса (китайская медицина считает, что болезни органов пищеварения вызваны именно проблемами психологического характера), большую помощь может оказать правильно проведенный точечный массаж.

Для проведения точечного массажа нужно использовать следующие точки (рис. 249):

1. Точка CV 12 («центр силы»). Несимметричная точка, располагается на линии между основанием грудины и пупком, в области солнечного сплетения. Снимает боли и спазмы в желудке, изжогу, помогает при запорах. Воздействовать на эту точку можно только до еды или не ранее чем через два часа после еды. Не рекомендуется надавливать на нее более 2 минут. Не следует оказывать на точку сильное давление при таких заболеваниях, как болезни сердца, гипертония, злокачественные опухоли. Делать массаж точки CV 12 детям можно с 12 лет.

2. Точка CV 6 («море энергии»). Несимметричная точка, находится на 2 пальца ниже пупка. Воздействие на точку снимает боли в желудке и пояснице, помогает при изжоге и запорах.

3. Точки В 23 и В 47 («море жизни»). Симметричные точки, расположенные на пояснице. Точка В 23 находится на два пальца в стороны от позвоночника, а точка В 47 — на четыре пальца в стороны от него. Снимает усталость, раздражительность, боли в желудке.

4. Точка Р 6 («внутренние ворота»). Симметричная, расположена на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава. Применяется при изжоге, тошноте, болях в желудке.

5. Точка St 36 («точка трех миль»). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 1 палец к внешней стороне большеберцовой кости. Снимает усталость, изжогу, боли в желудке.

6. Точка Sp 4 («дед-внук»). Симметричная точка, располагается на своде ступни под выступом, образованным большим пальцем (рис. 250).

Рисунок 250. Рисунок 251.

Упражнения при изжоге и болях в желудке.

1. Исходное положение — лежа на животе. Ладонь правой руки прижать к точке CV 12, а ладонь левой — к точке CV 6. Голову повернуть набок, дышать глубоко. Начинать это упражнение нужно с 1 минуты, ежедневно увеличивая время. К концу недели время выполнения этого упражнения должно достичь 5 минут.

2. Исходное положение — лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять таз и подвести кулаки под поясницу. Костяшками пальцев воздействовать на точки В 23 и В 47. Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

Следующие упражнения можно выполнять в положении сидя.

3. Обхватить пальцами левой руки предплечье правой руки таким образом, чтобы большой палец левой руки надавил на точку Р 6 на правой руке. Надавливание на точку производить в течение 1 минуты. Аналогично провести массаж точки Р 6 на левой руке.

4. Пятку правой ноги нужно расположить на точке St 36 левой ноги и в течение 30 секунд потирать эту точку. Затем ноги поменять.

5. Внешней стороной левой ступни опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку Sp 4 на левой ступне. Массаж выполняется в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж точки Sp 4 на своде левой ступни.

При изжоге можно выполнить только 3, 4 и 5 упражнения.

Икота — это спазмы в диафрагме или легких. С помощью китайского точечного массажа можно за несколько минут избавиться от икоты. При выполнении массажа необходимо глубоко дышать.

Точки, на которые следует оказывать воздействие (рис. 251):

1. Точка TW 17 («заслон от ветра»). Симметричная точка, находится в углублении за мочкой уха. Снимает икоту, боль в ушах, зубную боль, боль в челюстях; применяется при параличах и парезах лицевых мышц, паротите.

2. Точка Sp 16 («печаль брюшной полости»). Симметричная точка, расположенная вни-зу грудной клетки в месте соединения 8 и 9 ребер. Воздействие на эту точку избавляет от икоты, боли в брюшной полости, применяется также при лечении язвы желудка.

3. Точка CV 12 («центр силы»). Несимметричная точка, находится в области солнеч-ного сплетения между пупком и основанием грудины (на 3 пальца ниже основания грудины). Массаж этой точки применяется при икоте, изжоге, запорах, расстройстве пищеварительной системы, а также при головной боли и стрессовых состояниях.

4. Точка CV 17 («море спокойствия»). Не-симметричная точка, расположена на расстоянии 3 пальцев выше основания грудины. Помогает избавиться от икоты, нервного напряжения и страха.

5. Точка Lu 1 («опускающая»). Симметричная точка, находится вверху грудины, на 3 пальца вниз от ключицы. Используется при икоте, затрудненном дыхании, избавляет от кашля.

6. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей. Снимает икоту, кашель, тревоги и страхи, затруд-ненное дыхание. Используется при лечении астмы.

7. Точка CV 22 («бросок с небес»). Несимметричная точка, расположена в углублении между ключицами. Снимает икоту, спазмы в горле, изжогу. Применяется при лечении бронхита.

Упражнения для снятия икоты выполняются в положении сидя или лежа.

1. Поставить указательный и средний пальцы обеих рук на точки TW 17. Не реко-мендуется чересчур сильно надавливать на эти точки, давление должно быть очень легким. Массировать точки необходимо в течение 1 минуты.

2. Слегка согнутые пальцы обеих рук поставить на точки Sp 16. В течение 1 минуты производить давление на эти точки.

3. Массаж точек CV 22 и CV 17 выполняется одновременно. Средний палец правой ру-ки поставить на точку CV 22 и произвести на нее надавливание в течение 1 минуты. Пальцы левой руки поставить на точку CV 17 в течение этого же времени.

4. Слегка согнутые пальцы обеих рук поместить на точку СУ 12. Вначале давление должно быть небольшим, затем его следует увеличить. Массаж производить в течение 1 минуты.

5. Поставить пальцы обеих рук на точки К 27. Надавливание производить в течение 30 секунд.

6. Массаж точек Lu 1 производится большими пальцами обеих рук в течение 1 минуты.

Для остановки носового кровотечения необходимо сочетать точечный массаж с давлением (вставить в ноздри ватные тампоны). Если кровотечение очень сильное, необ-ходимо также приложить к переносице лед.

Для остановки носового кровотечения производите массаж следующих точек (рис. 252):

Рисунок 252. Рисунок 253. Рисунок 254.

1. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная точка, располагается на линии зрачка на нижней части скулы. Помогает при насморке, головной боли и боли в глазах.

2. Точка GV 26 («центр личности»). Несимметричная точка, располагается между но-сом и верхней губой. Применяется для остановки носового кровотечения, головокру-жения, для оказания помощи при обмороке и судорогах.

3. Точка В 1 («яркость глаз»). Симметричная точка, расположена у внутренней части глаза над слезным каналом. Снимает боль и напряжение в глазах, останавливает носовое кровотечение.

4. Точка GV 16 («замок ветра»). Несимметричная точка, находится в углублении под основанием черепа. Останавливает носовое кровотечение, снимает головную боль и боль в шее, оказывает благотворное влияние на состояние ушей, горла, носа и глаз.

5. Точка Li 4 («входя в долину»). Симметричная точка, расположенная между большим и указательным пальцами руки в верхней точке той мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Следует помнить, что массировать эту точку запрещено беременным, т.к. это может вызвать схватки раньше положенного срока.

Для остановки кровотечения из носа можно пользоваться не всеми точками из выше-перечисленных, а лишь несколькими.

При насморке, заложенности носа и воспалении носовых пазух необходимо масси-ровать следующие точки (рис. 253):

1. Точка В 2 («сверлящий бамбук»). Симметричная точка, расположенная в месте соединения бровей и переносицы, во внутренней области глазной впадины. Помогает при воспалениях пазух носа, насморке (в том числе аллергического характера), головных болях, воспалении глаз, улучшает остроту зрения.

2. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная, находится внизу скулы на линии зрачка. Снимает воспаления полости носа, усталость глаз, зубную боль.

3. Точка LI 20 («приятный запах»). Симметричная точка, расположена вблизи ноздрей. При воздействии на эту точку исчезает боль в носовых пазухах,воспаление носовой по-

лости, аллергическийнасморк. Точка используется при лечении отеков лица и параличе лицевых мышц.

4. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, находится на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см слева и справа от позвоночного столба. Снимает зало-женность носа, головную боль, отеки глаз, боли в шее и горле, стрессовые состояния.

5. Точка В 7 («проникните в небеса»). Симметричная, расположенная в верхней части черепа, на линии, идущей от заднего края ушей (рис. 254), расстояние между левой и правой точками составляет 2,5 см. Используется при насморке, воспалениях носовых пазух, головной боли.

6. Точка GV 20 («точка встречи № 100»). Несимметричная точка, расположена вверху черепа, на линии, соединяющей макушку и ухо (рис. 254). Излечивает насморк и головные боли, помогает улучшить память.

7. Точка GV 24,5 («третий глаз»). Несимметричная точка, расположена во впадине между бровями. Снимает воспаления носовых пазух, аллергический насморк, головную боль и усталость глаз.

8. Точка GV 26 («центр личности»). Несимметричная точка, расположена между носом и верхней губой. Излечивает насморк, используется при обмороках, головокружении.

9. Точка LI4 («входя в долину»). Симметричная точка, расположена в верхней части мышцы, выступающей при соединении большого и указательного пальцев руки. Приме-няется при насморке (в т.ч. аллергического характера), головной боли.

Массаж этой точки может вызвать преждевременные схватки у беременных, поэтому во время беременности (до наступления родов) воздействовать на эту точку запрещено.

Упражнения для лечения насморка следует выполнять в положении сидя или лежа.

1. Массаж точек В 2 и В 10 производится одновременно. Большой и указательный пальцы левой руки поставить на точки В 2 слева и справа, а правой рукой обхватить шею и надавить на точки В 10. Давление на точки производить в течение 1-2 минут.

2. Поставить пальцы обоих рук на точки К 7, нажатие производить в течение 1 минуты.

3. Произвести одновременное надавливание на точки LI 20 и St 3 указательным и средним пальцами обеих рук с левой и правой стороны лица. Воздействовать на эти точки нужно очень легко, время массажа — 1 минута.

4. Воздействие на точки GV 20 и GV 24,5 следует производить одновременно. Пальцы правой руки поставить на точку GV 20 на голове, а средний палец левой руки — на точку GV 24,5.

Надавливание на эту точку должно быть очень легким. Массаж данных точек произво-дится в течение 1 минуты.

5. Выполнить массаж точек GV 20 и GV 26 одновременно. Не снимая пальцев с точки GV 20, поставить средний палец левой руки на точку GV 26. В течение 1 минуты производить сильное нажатие на эти точки.

6. Кистью правой руки обхватить кисть левойтаким образом, чтобы большой палец оказался на точке LI 4 левой руки, а указательный — под этой точкой. Сжав оба пальца, произвести сильное давление в сторону указательного пальца в течение 30 секунд, .алалогично произвести массаж точки Ы 4 на правой руке.

В зависимости от состояния можно воспользоваться лишь несколькими точками из перечисленных или только точкой LI 4.

Простудные заболевания. Хотя точечный массаж не лечит простуду и грипп, при этих заболеваниях очень полезно воспользоваться им, т.к. это поможет легче перенести болезнь и быстрее поправиться. Кроме того, точечный массаж, если его проводить система-тически, повысит сопротивляемость организма и позволит в будущем избежать простуд-ных заболеваний.

При лечении гриппа и простудных заболеваний необходимо производить воздействие на следующие точки:

1. Точка В 2 («сверлящий бамбук»). Симметричная точка, располагается в месте соединения переносицы и бровей, в углублениях глазниц. Используется при лечении простуды, насморка, снимает напряжение глаз, головную боль.

3. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная точка, расположенная на линии зрачка, в нижней части скулы. Помогает при насморке, повышенном глазном давлении, напряжении глаз.

4. Точка LI 20 («приятный запах»). Симметричная точка, находится возле ноздрей. Снимает заложенность носа, боли в носовых пазухах, применяется при отеках лица и параличах лицевых мышц.

5. Точка GV 16 («замок ветра»). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Снимает головные боли, боли в шее, воспаление глаз, стрессовые состояния.

6. Точка GV 20 («ворота сознания»). Симметричная точка, расположена под основанием черепа между большими вертикальными шейными мышцами. Расстояние между левой и правой точками составляет 5-7,5 см. Применяется при артрите, головных болях и болях в шее, нервозности и стрессе.

7. Точка GV 24,5 («точка третьего глаза»). Несимметричная точка, находится в углублении между бровями. Снимает заложенность носа, головную боль.

8. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей. Массаж этой точки производится при кашле, воспалении горла, затрудненности дыхания.

9. Точка В 36 («рождающая поддержку»). Симметричная, расположена у плечевого выступа по обе стороны позвоночного столба (рис. 255). Болезненность этой точки, усталость и напряжение мышц в этом месте указывают на начало простудного заболе-вания. Воздействие на эту точку способствует повышению иммунитета, облегчает протекание простудного заболевания, снимает боль в плечах и спине.

10. Точка LI 11 («изогнутый водоем»). Симметричная точка, расположена на возвышении у локтевого сгиба, на его наружной стороне (рис. 256). Снимает боли в локтевом суставе, укрепляет иммунную систему. Массаж этой точки эффективен при простуде, гриппе, запорах.

11. Точка LI 4 («входя в долину»). Симметричная точка, расположена в верхней части мыш-цы между большим и указательным пальцами (рис. 256). Применяется при гриппе, простудных заболеваниях, болях в шее раздражительности и стрессе.

Не следует массировать эту точку беременным до наступления родов, т.к. это может вызвать схватки раньше времени.

Рисунок 255. Рисунок 256.

Упражнения при простудных заболеваниях. Во время сеанса массажа следует помнить, что дыхание должно быть глубоким.

1.Упражнение выполняется в положении лежа. При массировании точки В 36 можно воспользоваться теннисными мячами. Положить два маленьких мячика на коврик и лечь таким образом, чтобы они оказались под плечевыми выступами. Одновременно можно провести массаж точек К 27, поставив на них пальцы обеих рук. Закрыть глаза и произвести надавливание на эти точки в течение 1-2 минут.

Следующие упражнения можно выполнять в положении лежа или сидя.

2. Большие пальцы обеих рук поставить на верхний край глазной впадины (точки В 2). Надавливание производить в течение 1 минуты. Закрыть глаза, мышцы шеи максимально расслабить.

3. Произвести одновременное надавливание на точки St 3 и LI 20: средние пальцы нажимают на точки LI 20 возле левой и правой ноздрей, а указательные — на точки St 3. Выполнять массаж следует в течение 1 минуты, направляя движение под скулы.

4. Обхватить кистью правой руки локоть левой руки и расположить пальцы так, чтобы большой палец нажимал на окончание локтевого сгиба внешней части предплечья (точка LI11), а остальные пальцы находились на противоположной стороне локтевого сустава. Сжать пальцы и надавить на сустав. Массаж производить в течение 1 минуты. Аналогич-ным способом произвести надавливание на точку LI 11 правой руки.

5. Обхватить правой рукой кисть левой руки таким образом, чтобы большой палец оказался на точке LI 4 между большим и указательным пальцами. Остальные пальцы положить на ладонную часть кисти. В течение 1 минуты производить надавливание на точку LI 4 большим и указательным пальцами. Затем выполнить массаж точки LI 4 на правой руке.

6. Большие пальцы обеих рук поставить в углубления под основание черепа, на точки GB 20. Постепенно усиливать давление, отклоняя голову назад. Воздействие на точки GB 20 следует производить в течение 1 минуты.

7. Средние пальцы обеих рук соединить в точке GV 16 под основанием черепа. Медленно наклоняя голову назад, следует удерживать пальцы на точке GV 16. Затем так же медленно вернуть голову в исходное положение. Покачивая головой в медленном темпе, продолжать давление на точку. Массаж этой точки должен занять 1 минуту.

8. Соединив ладони, коснуться средним и указательным пальцами обеих рук точки GV 24,5. В течение 1 минуты удерживать руки в этом положении.

Кашель. Простудные заболевания часто сопровождаются кашлем. Избавиться от кашля поможет воздействие на ряд точек (рис. 257):

1. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, располагается от основа-ния черепа вниз на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба. Воздействие на нее помогает при заболеваниях горла, головной боли, стрессах.

2. Точка ЕХ 17 («дополнительная точка Динг Чуань»). Симметричная точка, расположена по обе стороны от позвоночного столба чуть выше позвонка, который выступает при наклоне головы назад.

Рисунок 257. Рисунок 258.

Воздействие на точку оказывает помощь при кашле, воспалении горла, болях в шее и плече, применяется при нарушениях работы щитовид-ной железы.

3. Точка В 38 («жизненная диафрагма»). Симметричная точка, расположена на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой. Помогает при кашле и болезнях дыха-тельной системы, успокаивает нервную систему.

4. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная, находится во впадине между грудинной костью и ключицей. Помогает при кашле, одышке, бронхиальной астме, успо-каивает нервную систему.

5. Точка CV 22 («бросок с небес»). Несимметричная точка, располагается в углублении между ключицами. Помогает при бронхите, сухом кашле, болезнях горла, одышке, изжоге.

Упражнения для лечения кашля.

Исходное положение — лежа на спине.

1. Слегка согнутые пальцы обеих рук положить на грудь на точки К 27. В течение 1 минуты производить сильное надавливание на эти точки.

2. Для массажа точек В 38 можно использовать два теннисных мяча. Положить их на коврик и лечь на них так, чтобы мячи оказались между лопатками, под точками В 38. Закрыть глаза и лежать в таком положении в течение 1-2 минут. Одновременно можно продолжать воздействие на точки К 27.

3. Мячи передвинуть выше и расположить их у основания шеи под точками ЕХ 17. Оставаться в таком положении в течение 1 минуты. Массаж этих точек можно выполнить без мячей — средними пальцами обеих рук.

4. Воздействовать на точки В 10 и CV 22 нужно одновременно. Пальцами правой руки надавить на точки В 10 слева и справа от позвоночника, а пальцы левой руки поставить на точку CV 22. Массировать точки нужно в течение 1 минуты.

Больные бронхиальной астмой во время приступа испытывают трудности с дыханием, хрипы, может произойти также отек слизистых оболочек бронхов.

Чтобы облегчить дыхание, можно воспользоваться точечным массажем. Через 20 минут массирования нужных точек дыхание станет легче, т.к. значительно увеличится емкость легких. Чтобы выполнить массаж, снимающий затрудненность дыхания при бронхиаль-ной астме, нужно воспользоваться точками:

1. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, расположена между грудинной костью и ключицей. Используется при астме, кашле, затрудненности дыхания. Успокаивает нервную систему.

2. Точка Lu 1 («опускающая»). Симметричная точка, расположена на внешней части грудины на три пальца вниз от ключицы. Массаж этой точки снимает затрудненность дыхания, помогает при бронхиальной астме, кашле.

3. Точка В 13 («мостик между легкими»). Симметричная точка, расположена между лопатками и позвоночным столбом на один палец вниз от верхнего края плеч (рис. 258). Используется при астме, насморке, кашле, спазмах пле-чевых и шейных мышц.

4. Точка Lu 9 («великая бездна»). Симметричная точка, находится под основанием большого пальца на сгибе запястья (рис. 259). Помогает при бронхиальной астме, кашле, заболеваниях легких.

Рисунок 259.

5. Точка Lu 10 («рыбный садок»). Симметричная точка, расположена на поверхности ладони на возвышении у основания большого пальца (рис. 259). Воздействие на точку эффективно при кашле, затрудненности дыхания, отеке горла.

Упражнения при бронхиальной астме следует выполнять в положении сидя.

1. Правую руку завести за левое плечо и найти средним пальцем точку В 13. Сильно нажать на точку. Давление производить в течение 1 минуты. Затем завести левую руку за правое плечо и массировать точку В 13 с правой стороны.

2. Большими пальцами обеих рук надавить на точки К 27 под обеими ключицами. Воз-действовать на данные точки следует в течение 1 минуты.

3. Воздействовать на точки Lu 1 следует большими пальцами обеих рук. Важнейшая точка для лечения астмы и затрудненности дыхания Lu 1 расположена прямо под ключи-цами. Давление на нее должно быть твердым и достаточно сильным. Во время массиро-вания обеих точек нужно максимально расслабить мышцы шеи и слегка наклонить голову вниз. Массаж производится в течение 1 минуты.

4. Большим пальцем правой руки надавить на точку Lu 9 на сгибе запястья левой руки, а указательный и средний пальцы поставить на точку Lu 10. Массировать 30 секунд. Затем сжать кисть правой руки в кулак и потереть им точки Lu 9 и Lu 10 в течение 1 минуты. Так же произвести массаж этих точек на правой руке.

Аллергия (повышенная чувствительность к воздействию каких-либо факторов окру-жающей среды) сопровождается различными симптомами. Это могут быть высыпания на коже, насморк, воспаление глаз, кашель, головная боль, затруднение дыхания, повышение температуры и т.д. Причину аллергии должен определить врач-специалист, а точечный массаж облегчит состояние и поможет избавиться от многих симптомов аллергической реакции.

Чтобы произвести массаж, помогающий улучшить состояние организма при наличии аллергической реакции, нужно воздействовать на следующие точки:

1. Точка Lv 3 («больше натиска»). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между первым и вторым пальцами. Используется при аллергических реакциях различного характера.

2. Точка LI4 («входя в долину»). Симметричная точка, располагается в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами руки. Найти точку легче в тот момент, когда большой и указательный пальцы соединены. Избавляет от всех проявлений аллер-гической реакции.

Массировать эту точку во время беременности (до родов) запрещено, т.к. это может вызвать преждевременные схватки.

3. Точка TW 5 («внешние ворота»). Симметричная точка, располагается на расстоянии 2,5 пальцев от сгиба запястья между локтевой и лучевой костями предплечья. Помогает при аллергических реакциях, способствует укреплению иммунной системы.

4. Точка LI 11 («изогнутый водоем»). Симметричная точка, расположена в верхней части наружной стороны сгиба локтя. Применяется при аллергических реакциях, особенно при таких ее проявлениях, как высыпания на коже.

5. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, находится во впадине между ключицей и грудинной костью. Помогает при аллергиях, бронхиальной астме, воспалении горла, кашле.

6. Точка CV 6 («море энергии»). Несимметричная точка, расположена на два пальца вниз от пупка. Используется при аллергических реакциях, запорах, общей слабости, бессоннице, усталости.

7. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, расположена на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см по обе стороны от позвоночника. Снимает аллерги-ческие реакции, отеки глаз, головную боль.

8. Точка St 36 («точка трех миль»). Симметричная точка, находится на 4 пальца вниз от коленной чашечки у внешней стороны большеберцовой кости. Улучшает общее состояние организма и состояние кожи, укрепляет мышцы.

Упражнения при аллергических реакциях выполняются в положении сидя.

1. Массаж точки LI 4 на левой руке производится большим и указательным пальцами правой руки, большой палец следует поставить на наружную часть кисти, а указательный — на ладонную. Надавливание следует выполнять достаточно сильно и твердо в течение 1 минуты. Затем таким же способом следует массировать точку LI 4 на правой руке.-

Беременным выполнять это упражнение запрещается.

2. Точка TW 5 массируется большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже внешней стороны сгиба запястья, в течение 1 минуты следует производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполняется массаж точки TW 5 на другой руке.

3. Воздействие на точку TW 5 на правой руке следует производить большим пальцем левой руки. Обхватить кистью левой руки локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В течение нескольких секунд нужно сильно надавливать на точку, затем полностью ослабить давление. Повторить дви-жение 7-10 раз. Аналогично выполнить массаж точки TW 5 на левой руке.

4. Воздействие на точку Lv 3 нужно производить указательным пальцем, поставив его в верхнюю часть ступни между большим и вторым пальцами. Давление следует направлять к кости второго пальца в течение 1 минуты.

5. Массаж точек В 10 производится кистями обеих рук, следует обхватить заднюю поверхность шеи (пальцы одной руки должны лечь поверх пальцев другой руки). Всей поверхностью кистей сжимать шейные мышцы в течение 1 минуты.

6. Поставив пальцы обеих рук на ключичные выступы, перевести их вниз, в первое углубление, на точки К 27. В течение 1 минуты необходимо твердо, без вибрирующих движений надавливать на эти точки,

7. Пальцы обеих рук свести в точке CV 6 на 5 см ниже пупка. Надавить на точку так, чтобы пальцы углубились внутрь брюшной полости. Держать точку в таком положении следует в течение 1 минуты.

8. Пятку правой ноги поставить на точку St 36 на левой ноге. Массировать точку следует потирающими движениями в течение 1 минуты. Затем поменять ноги и произ-вести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а только некоторые из них.

Нарушение обмена веществ и заболевания кожи.Восточная медицина утверждает, что кожа отражает состояние всех внутренних органов человека. Результатом нарушения работы желудка, печени, надпочечников и других органов, а также гормональных дисба-лансов, эмоционального истощения могут быть такие заболевания кожи, как экзема, угри и т.д.

Точечный массаж, оказывающий тонизирующее и успокаивающее воздействие, помо-жет нормализовать различные функции организма и значительно улучшить состояние кожи.

При выполнении массажа необходимо воздействовать на следующие точки:

1. Точка St 2 («четыре белка»). Симметричная, расположена ниже глазной впадины, в углублении скулы. Используется при угревой сыпи и пятнах на лице.

2. Точка St 3 («красота лица»). Симметричная точка, расположена немного ниже точки St 2 точно под зрачком, в углублении скулы. Активизирует кровообращение в области лица, улучшает состояние кожи, делает ее здоровой и упругой.

3. Точка GV 24,5 («точка третьего глаза»). Симметричная точка, расположена между бровями. Улучшает работу эндокринной железы, в результате чего улучшается состояние кожи.

4. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, расположена на 1,5 см ниже основания черепа, на 1 см влево и вправо от позвоночника.

5. Точки В 23 и В 47 («море жизни»). Симметричные точки, расположены между вторым и третьим поясничными позвонками. Точка В 23 расположена на 2 пальца влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 — на 4 пальца от него. Применяется при проблемах с кожей и ушибах.

Нельзя массировать эти точки при переломах костей и повреждениях позвоночных дисков.

6. Точка St 36 («точка трех миль»). Симметричная точка, находится ниже коленной чашечки на 4 пальца в сторону внешней части большеберцовой кости. Улучшает состояние кожи, укрепляет мышцы. Особенно полезен массаж этой точки при экземе.

7. Точка TW 17 («заслон от ветра»). Симметричная точка, расположена в углублении за мочкой уха. Применяется для улучшения деятельности щитовидной железы, что благотворно влияет на состояние кожи.

8. Точка SI17 («божественная внешность»). Симметричная точка, находится за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи.

Упражнения при нарушении обмена веществ и проблемах с кожей выполняются в положении сидя.

1. Положить ладони обеих рук тыльной стороной на область поясницы и растереть ими точки В 23 и В 47 в течение 1 минуты.

2. Растирающими движениями выполнить массаж точки St 36, положи