Дыхательная система

Возбуждение дыхательной системы связанно с необходимостью максимального обеспечения органов реагирования и жизнедеятельности кислородом. Насыщенность клеток кислородом – важнейший параметр готовности организма к деятельности. Механизм возбуждения дыхательной системы основан на смене типа дыхания. При необходимости дыхание становится частым и неглубоким, что позволяет насытить воздухом лёгкие и усилить диффузию кислорода и углекислого газа между лёгочными пузырьками и кровеносными сосудами. При этом необходимость поддержания общего напряжения и тонуса мышц не даёт происходить гипервентиляции.

Эндокринная система

Возбуждение эндокринной системы является наиважнейшиммеханизмом реагирования. Сигналы нервной системы, приводящие к возбуждению железы внутренней секреции, активизируют эндокринную систему. Основными железами, необходимыми при процессах самосохранения, являются надпочечники – парные железы, находящиеся на верхней поверхности почек. В надпочечниках вырабатывается целый ряд различных гормонов и, в частности, в большом количестве – адреналин. Выработанный в ответ на поступивший сигнал возбуждения адреналин забрасывается в кровь и включается в процесс активизации всего организма. Напрямую адреналин регулирует содержание сахара в крови, усиление сердечной деятельности, увеличение работоспособности мышц. Опосредовано адреналин влияет на психофизические реакции организма и стабильность сознания в экстремальных ситуациях.

Нервная система

Нервная система возбуждается в ответ на сигналы внешней среды, передаваемые через органы восприятия. Деятельность нервной системы в экстремальной ситуации сводится к активизации организма и включению механизмов самосохранения. В первую очередь, это – передача сигналов возбуждения в соответствующие системы – эндокринную, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную. Непосредственная работа нервной системы в ситуации угрозы целостности организма – включение рефлекторных дуг для осуществления действий, как врожденных, так и выработанных рефлексов. Процессы «Оценка – Решение» происходят, как правило, значительно позже, что связанно с подключением сознания. Деятельность нервной системы в экстремальной ситуации иногда тормозится возникающим стрессом,что обусловлено общим переутомлением сознания.

В состоянии стресса, являющегося механизмом самозащиты нервной системы, происходит «сбив» в работе сознания: замедленность в процессах принятия решений, «провалы» в памяти, «речевой барьер» и т.д. Оказывается негативное влияние на все внутренние системы организма: сужение кровеносных сосудов, спазмы мышц плечевого пояса, потеря аппетита, тошнота, раскоординация и др. Защищая нервную систему от перегрузки, стресс усложняет работу механизмов самозащиты всего организма, ставя барьеры и уменьшая действенность общей системы. Стресс в экстремальной ситуации не позволяет сознанию прийти к правильным выводам, исходя из полученной внешней информации. Только изначально поставленный контроль сознания над деятельностью систем защиты организма позволяют избежать стресса.

В айкидо предлагается метод избежания стресса Шизен-тай, заключающийся в постоянном нахождении воина в состоянии контролирующего внутренние механизмы сознания и максимальном расслаблении тела. Мышечное расслабление является одним из параметров нормального функционирования всех систем организма, что позволяет «обратной связью» установить контроль над деятельностью нервной системы, купировать возможные сигналы торможения или перевозбуждения, возникающие при стрессе, не дать возникнуть возможному переутомлению, или снять уже имеющиеся. Мышечное расслабление является одним из важнейших факторов правильного реагирования.

Психологические аспекты реагирования

Реагирование происходит в результате восприятия различными органами сигналов внешней опасности. Сформированная ими эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или мнимой опасности, именуется страх. В отличие от многих других эмоций, страх возникает не на основе реальных факторов, а является предвосхищением событий, угрожающих существованию. Возможно, поэтому страх является чувством слабо контролируемым и мало познаваемым. При неопределённом или неосознанном источнике опасности страх формируется на уровне тревожности. В ответ на определённую угрозу страх выполняет одну из функциональных задач сознания, включая механизмы самозащиты. Страх выполняет функции сосредоточения внимания на предстоящей опасности, требуя от сознания работы по выявлению источника угрозы, его устранения или поиска путей обхода возможной экстремальной ситуации. В зависимости от характера угрозы, состояния сознания и уровня утомляемости интенсивность и специфика переживаний эмоции страха варьируется в широком диапазоне – от опасений до ужаса. Максимальное состояние страха связано с понятием аффекта.

Аффект

Аффект – кратковременное и сильное эмоциональное состояние, связанное с неспособностью индивида найти выход из опасной неожиданной ситуации. В основе аффекта лежит противоречие, возникающее из требований ситуации и невозможностью выполнить эти требования. В случаи реагирования, это связанно с недостатком тренированности на определённые угрозы, невозможностью адаптации к ней и отсутствием заранее подготовленных сознанием проработанных вариантов выхода из ситуации. Аффект характеризуется «сужением сознания», при котором всё внимание поглощается объектом, содержащим опасность, и мышление переводится на осмысление ситуации, при чём происходит торможение в его деятельности, что приводит к потере действенности. Доминируя в деятельности сознания, аффект приводит к резко выраженным двигательным проявлениям, изменениям в деятельности внутренних органов и систем, а также тормозит не связанные с ним процессы и включает стереотипные способы решения проблемы. «Аварийные» методы выхода из сложившейся ситуации, возникающие при аффекте, оправдывают себя в условиях типично биологических, но слабо приспособлены для решения социальных или экстремальных проблем. Отличные по внешним признакам, проявления разных «аварийных» выходов, делятся на три вида поведенческой реакции – «ажитацию», «ступор», «сумерки сознания».

Ажитация – «аварийный» метод выхода из аффекта, состояние, характеризующиеся совершением человеком автоматических действий защитного характера. Как правило, ажитация связана с желанием убежать, спрятаться от проблемы и вызывает соответственные двигательные рефлексы – втягивание головы в плечи, закрывание лица, глаз или тела руками, пригибание к земле, «скрючивание» тела, вытягивание рук в сторону источника угрозы, попытка укрыться, или неконтролируемый, панический бег от опасности. При ажитации действует первый из механизмов возбуждения кровеносной системы, что позволяет напитать конечности максимумом кислорода и тем подготовить организм к длительным действиям по самоспасению. Но именно из-за включения этого механизма сужаются сосуды малого круга кровообращения, что вынуждает главной мозг работать в состоянии нехватки кислорода.

Биологически, ажитационный сценарий развития событий обусловлен возможностью организма человека к повышению работоспособности (в частности, в скорости бега) в ответ на экстремальную ситуацию, что позволяет избежать угрозы фактическим отрывом от неё.

Ступор

Ступор – «аварийный» метод выхода из аффекта, состояние, характеризующееся оцепенением опорно-двигательной системы и замедлением процессов деятельности головного мозга. Как правило, ступор связан с желанием затаится и переждать возникшую угрозу. Двигательные программы ступора включают в себя: замедление действий, потеря сознания, «скрючивание» тела, прекращение каких-либо действий вообще. При ступоре действует второй способ включения возбуждения кровеносной системы, при этом, кровь настолько отливает от конечностей, что фактически блокирует их деятельность. Возникающий от недостатка кислорода спазм мышечных тканей не позволяет им длительное время выходить из состояния оцепенения и купирует попытки сознания вернуть их под контроль.

Биологически, ступор как «аварийный» сценарий выхода из аффекта оправдан взаимоотношениями в среде животных и себе подобных. «Оцепеневший» человек уподобляется мертвому, что исключает его из числа возможных объектов агрессии и исключает агрессию с его стороны. Данная форма слабо приемлема при социальной и экстремальной опасности (эпидемия, война, катастрофа и т.д.).