Проблема йодизации населения.

Йод добавляют в соль. Эта проблема более или менее решена. Сейчас возникла еще одна проблема, связанная с йодом. Это дефицит селена. Потому что йод без селена просто не работает. И это недостаток научного знания. Теперь мы знаем это и нужно немедленно переходить к приему йода и селена в любом органическом виде. Это нужно внедрять в сознание всех людей. Доктора наук по питанию говорят, что мы не будем добавок принимать. Ну и не принимайте! Докторам это не возможно объяснить, а Вам возможно.

. Суточная доза – от 50 до 150 мкрогр. йода. Йод содержится во всех морепродуктах, водорослях, ламинариях. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа контролирует все энергетические процессы в организме и поэтому при дефиците йода страдает производство энергии в организме. Заболевания

щитовидки считается одним из самых опасных. Гипофункция щитовидки особенно опасна в детстве, приводит к рождению интеллектуально неполноценных людей. Йод нужен ребенку тогда, когда он еще не родился. Китайским женщинам, собирающимся замуж в обязательном порядке давали йодированное масло. Дефицит йода и жирных кислот привел к тому, что имеем – очень низкий процент интеллектуально развитых детей. Недостаток йода у взрослых людей приводит к вялости мышц, умственной заторможенности, снижению интеллектуальной потенции, огрехи в сердечной деятельности, повышение нижнего давления.

Образуется значительное количество шлаков – йодзашлаковывание организма. Холестерин – продукт зашлаковывания при дефиците йода. Быстро развивается

атеросклероз. С избытком йода надо быть осторожным, избыток подавляет функцию щитовидки. Продукты, которые не надо совмещать с препаратами йода – капуста брюква, редька

Минералы делятся на макроэлементы. К ним относятся: кальций, магний, калий, фосфор, сера органическая, натрий, хлор, хлорид йода. По кальцию, магнию и

калию дефициты в очень многих регионах. Если брать северо-западный регион, Ленинградская область, Карелия и западное направление Урала, Сибири и по северу все регионы бедны кальцием, магнием. В Петербурге настолько вода мягкая, что приходится добавлять кальций и магний, которые находятся в специальной жидкости продающейся в магазинах. В Москве проще, здесь кальция и магния больше, вода здесь значительно жестче. Ближе к Краснодарскому краю – избыток кальция и недостаток магния. И это тоже очень плохо, потому что очень часто имеет место процесс кальцинации. Женщины в силу своей биохимии страдают то дефицита кальция. Родила женщина ребенка и у нее выпал зуб. Родила второго и у нее уже 5-6 зубов нет. Это дефицит кальция. Суточная доза кальция для обычного состояния мужчин и женщин – 800млгр в сутки. Состояние беременности, кормления ребенка и остеопороза –1200-1500млгр кальция. Продукты, содержащие кальций: это все молочные, сыры, молоко. Что нужно, чтобы кальций нормально всасывался? Во-первых, должны быть формы кальция. Не любой кальций всасывается. Если это карбонат кальция, то в него надо добавлять лимонную кислоту, либо сок лимона. Такой лимонокислый кальций хорошо всасывается. Карбонат кальция – это просто мел, он растворяется в желудочном соке с образованием хлористого кальция, хлористый кальций плохо всасывается. Поэтому все препараты кальция разводить

лимонным соком. Очень важно, что при этом есть. Каша, особенно геркулес, очень полезна. Ее компоненты связывают и кальций, и магний и другие минералы. Ни в коем случае не запивать минеральные компоненты чаем.

В Средней Азии, в Казахстане мужчины страдают от бесконечного питья зеленого чая, из-за того, что чай хорошо связывает железо и выводит его. Добавки запивать только водой, соком.

Чай и кальций не совместимы. Щавелевая кислота связывает кальций. Не сочетать кальциевые препараты с жирами. Жиры связывают кальций, и он не всасывается. И, наоборот, если Вы не хотите, чтобы жир всасывался, примите любой препарат кальция и тогда жирные кислоты свяжутся и выведутся. Врагами кальция и магния и других минералов являются избыточное потребление кофе, особенно растворимого, сахара, избыток алкоголя.