Соревновательный объем нагрузки
Соревновательная подготовка является основой учебно-тренировочного процесса и его продолжением. Она дает возможность определить степень мастерства игроков и готовить их к выступлению в составе команды на ответственных соревнованиях.
Каждый игрок должен участвовать в следующих соревнованиях:
а) чемпионат России — 25-30 игр в год;
б) турнирах и контрольных играх — 15-20 игр в год;
в) международные встречи — 5-10 игр в год;
г) региональный чемпионат — 8-12 игр в год.
Основные показатели объема тренировочной работы
Этапы подготовки | 1-й этап, 200... | 2-й этап, 200... | 3-й этап, 200... | 4-й этап, 200... |
Кол-во тр. дней | ||||
Кол-во тр. часов | ||||
Кол-во игр | ||||
Продолжительность этапов | 10 месяцев | 11 месяцев | 11 месяцев | 9 месяцев |
Примечание-. Приведенные количественные показатели условны.
В процессе учебно-тренировочной работы необходимо использовать:
1. Последовательное увеличение общего объема тренировочных нагрузок и постепенное увеличение интенсивности упражнений.
2. Основными методами тренировок должны быть модификации интервального и кругового методов с рациональными игровыми режимами.
3. Целенаправленное развитие двигательных качеств в структуре технических приемов игры.
4. Для воспитания волевых качеств использовать тренировочные занятия повышенной интенсивности в состоянии сильного утомления.
5. Повышение общей работоспособности организма спортсменов путем объемной тренировочной работы.
8. Контроль за ходом подготовки команды:
а) систематический педагогический контроль на учебно-тренировочных сборах и соревнованиях;
б) периодические контрольные испытания по физической и функциональной подготовке;
в) контроль соревновательной деятельности волейболистов;
г) систематический медицинский контроль на протяжении всех этапов подготовки;
д) проведение два раза в год углубленных комплексных обследований;
е) проверка выполнения индивидуальных планов и дневников самоконтроля.
Материально-техническое обеспечение
Для подготовки команды необходимы следующие спортивные базы, укомплектованные инвентарем и оборудованием:
1. Основная база клубной команды «А».
2. г. «В» — база медицинского института.
3. г. «С» — база облспорткоминета.
Экипировка команды должна проводиться ежегодно. Предусмотреть возможность выделения четырех квартир ведущим игрокам команды. Размеры заработной платы определяются вкладом каждого игрока в деятельность команды и на основе контракта.
Дата добавления: 2016-01-29; просмотров: 565;