Пу­ти по­выше­ния эф­фектив­ности тру­довой де­ятель­нос­ти че­лове­ка

Важ­ным ус­ло­ви­ем вы­сокой ра­ботос­по­соб­ности яв­ля­ет­ся пос­те­пен­ность вклю­чения в ра­боту. Че­ловек быс­трее вклю­ча­ет­ся в фи­зичес­кую ра­боту, чем в умс­твен­ную.

Для по­выше­ния эф­фектив­ности тру­довой де­ятель­нос­ти ра­бота­ющий че­ловек дол­жен знать ди­нами­ку ра­ботос­по­соб­ности, ее раз­личные фа­зы.

Фа­за вы­раба­тыва­ния – ор­га­низм прис­по­саб­ли­ва­ет­ся, нас­тра­ива­ет­ся к ре­жиму ра­боты. Улуч­ша­ет­ся ко­ор­ди­нация, точ­ность и быс­тро­та дви­жения, вы­рисо­выва­ет­ся оп­ти­маль­ная ра­бочая по­за, ус­та­нав­ли­ва­ет­ся эко­ном­ный ре­жим ды­хания и кро­во­об­ра­щения. Фа­за ус­той­чи­вого ра­боче­го сос­то­яния, от­ли­ча­ет­ся на­ивыс­шей ин­ди­виду­аль­ной эф­фектив­ностью ра­боты. Че­рез 3–4 ча­са ра­ботос­по­соб­ность сни­жа­ет­ся. К это­му вре­мени пре­дус­мотрен пе­рерыв, по ис­те­чении ко­торо­го нас­ту­па­ет фа­за вы­раба­тыва­ния, но бо­лее ко­рот­кая, чем в на­чале тру­дово­го дня. Ус­той­чи­вое ра­бочее сос­то­яние длит­ся мень­ше и пе­рехо­дит в фа­зу час­тично­го утом­ле­ния, тре­бу­ющую мо­били­зации ре­сур­сов ор­га­низ­ма.

Боль­шое зна­чение име­ет пе­ри­од пос­те­пен­но­го «вхож­де­ния в ра­боту». На­до на­чинать ее без из­лишней стре­митель­нос­ти и то­роп­ли­вос­ти. «Га­лоп с мес­та» вре­ден не толь­ко в фи­зичес­ком, но и в умс­твен­ном тру­де. Вся­кая но­вая фун­кция дол­жна урав­но­весить­ся с сис­те­мой уже име­ющих­ся фун­кций и на­выков. Хо­рошо про­думан­ная и от­ра­ботан­ная при­выч­ная пос­ле­дова­тель­ность и оп­ре­делен­ная сис­те­ма в тру­де, пла­новая де­ятель­ность всег­да бо­лее про­дук­тивны.

Вся­кая ра­бота ока­зыва­ет­ся про­дук­тивной и ме­нее уто­митель­ной, ес­ли ее вы­пол­нять в оп­ре­делен­ной пос­ле­дова­тель­нос­ти. Внеш­няя рит­ми­ка дви­жений и тру­довых при­емов пос­те­пен­но при­об­ре­та­ют упо­рядо­чен­ный ха­рак­тер. Воз­ни­ка­ет так на­зыва­емое ус­во­ение рит­ма, сос­то­яние вы­сокой и ус­той­чи­вой ра­ботос­по­соб­ности. Чем боль­ше че­ловек тре­ниро­ван, опы­тен в ра­боте, тем ав­то­матич­нее, лег­че и эко­ном­нее в смыс­ле зат­ра­ты фи­зичес­кой и умс­твен­ной энер­гии вы­пол­ня­ет он дан­ную ра­боту. Соб­лю­дение оп­ре­делен­но­го, ус­во­ен­но­го ор­га­низ­мом рит­ма и тем­па – важ­ней­ший фак­тор ра­ботос­по­соб­ности и здо­ровья.

Ритм ра­боты – ос­но­ва вы­сокой ра­ботос­по­соб­ности. Он, как пра­вило, оп­ре­деля­ет­ся ха­рак­те­ром че­лове­ка, его це­ле­ус­трем­ленностью. Но рит­мичность в ра­боте дол­жна быть уме­рен­ной, це­лесо­об­разно и пра­виль­но по­доб­ранной в со­от­ветс­твии с фи­зи­оло­гичес­ки­ми воз­можнос­тя­ми ор­га­низ­ма. От­сутс­твие оче­ред­ности в вы­пол­не­нии тех­но­логи­чес­ких опе­раций, не­рав­но­мер­ные наг­рузки в те­чение дня, не­дели, ме­сяца сни­жа­ют ра­ботос­по­соб­ность, при­водят к не­ор­га­низо­ван­ности в ра­боте, по­яв­ле­нию оши­бок, к быс­трой утом­ля­емос­ти, тем са­мым на­рушая сог­ла­сован­ную ра­боту всех фи­зи­оло­гичес­ких фун­кций ор­га­низ­ма и при­водя к пе­ре­утом­ле­нию.