Расстояние между противниками, дистанция. Во время тренировки или состязания расстояние между противниками, вставшими в «камаэ», называется «маай».

Во время тренировки или состязания расстояние между противниками, вставшими в «камаэ», называется «маай».

Существует четыре разновидности «маай»:

§ 1 шаг – 1 удар «иссоку-итто-но-маай»

§ близкая дистанция «чикай-маай»

§ дальняя дистанция «тоой-маай».

Дистанция 1 шаг – 1 удар «иссоку-итто-но-маай».

Расстояние, при котором кончики синаев противников чуть-чуть скрещиваются, называется «иссоку-итто-но-маай». При таком расстоянии достаточно одного шага с выпадом для того, чтобы поразить противника.

Однако, если противник отступит хотя бы на шаг, ваш удар не достигнет цели!

Расстояние «иссоку-итто-но-маай» является основной во всех дистанциях!

Близкая дистанция «чикай-маай».

Расстояние между противниками ближе, чем в «иссоку-итто-но-маай».

Слегка подавшись корпусом вперед, вы сможете легко нанести удар противнику. Однако противник и сам может атаковать вас в этот момент!

Дальняя дистанция «тоой-маай».

Расстояние между противниками дальше, чем в «иссоку-ито-но-маай» на один шаг. С одним только выпадом противника не достанешь! Поэтому необходимо использовать «цуги-аси» (небольшой шаг + выпад).

У каждого бойца своё любимое расстояние. Тренируйте все, а затем выбирайте наиболее подходящее для вас!

Ударные поверхности «датоцу-буи».

В кендо даже если противник облачён в защитные доспехи (богу), это вовсе не означает, что бить можно куда попало.

Существует ударные поверхности, по которым можно наносить удары.

Помните, в кендо главное не просто ударить куда-нибудь, а ударить правильно в определённое место!

Ударная поверхность есть не только на доспехах, но и синае.

Удары по маске называются следующим образом:

§ сё-мэн (прямой удар)

§ хидари-мэн (удар по левой верхней части)

§ миги-мэн (удар по правой части).

Удар по рукавицам называется «котэ» (обычно бъётся по правой рукавице).

Удар по панцирю называется «до», удар по панцирю справа – «миги-до».

При атаке следите за тем, чтобы удар приходился на ударную поверхность синая, не выше и не ниже её!

Боевой клич «каке-кое». Во время тренировки или поединка вы должны показать свой боевой настрой. В это время следует кричать громким голосом. Этому есть несколько причин.

Во-первых, вы показываете сопернику свою готовность к бою; во-вторых, вы избавляетесь от ненужного напряжения в мышцах; в-третьих, дыхательная гимнастика, которая позволяет вам экономить энергию во время движения.

Не надо стыдиться громко кричать! Запомните, громкий крик – это один из элементов кендо, и чем быстрее вы научитесь правильно работать легкими, тем легче для вас будут проходить занятия.

Обычно выкрикивают названия тех ударов, которые проводятся в данный момент. Например, «Мэ-э-эн!» или «Котэ-э-э!» Обычный нейтральный крик –

«Я-а-а!»

Помните, громкий крик полезен для развития лёгких и грудной клетки!

Основной фронтальный мах (удар) «субури».

Сильные, правильные и быстрые махи вверх-вниз и по диагонали вместе взятые, являются основными махами в кендо и имеют общее название «субури».

«Субури» позволяют вам запомнить правильные движения синаем, движение ног, захват рукоятки. Во время «субури» вы сначала сражаетесь с воображаемым противником, отрабатывая основные удары.

Упражнения «субури» являются важнейшим элементом в тренировке. Для того, чтобы правильно ударить противника во время поединка, сначала нужно достаточно попрактиковаться в «субури».

Начинайте из положения «чудан». Замахнитесь синаем высоко над головой и опустите его на «мэн» воображаемого противника. Не забывайте при этом выкрикивать названия удара!