Тренировки по отработке основных приемов и ударов

Главная форма занятий, на которой отрабатываются и закрепляются основные положения и движения тела, осанка, основная стойка камаэ, положение рук, движения мечом, передвижение ног, приемы и удары, развиваются способности правильно и точно определять и использовать момент атаки. На таких тренировках идет как физическая, так и духовная подготовка учеников. Это тот уровень, на котором закладываются основы кендо.

Базовое упражнение кирикаэщи.

Один из главных видов тренировки не только для начинающих, но и для учеников всех остальных уровней.

Отработка ударов по договоренности якусокугэйко. Партнеры заранее сообщают друг другу то, какие удары они хотели бы отработать. Обычно этот вид тренировки используют для отработки основных ударов.

Учикомигэйко. Вид тренировки для отработки основных ударов

В соответствии с основной формулой кэндо «Слияние духа, тела и меча». Партнер, принимающий удары (преподаватель или мотодачи), предоставляет возможность для удара. Бьющий должен быстро реагировать на движения мотодачи и наносить соответствующие удары. Оба партнера должны контролировать расстояние между собой, правильность выполнения ударов (стойка камаэ, замах, движение ног фумикоми). Данный вид тренировки дает возможность довести до автоматизма правильное выполнение основных ударов.

Ступени отработки приемов и ударов

Отработка ударов на месте без партнера.

Отработка ударов на месте по учебному снаряду учикомибо (бамбуковая палка типа синая) и др.

Отработка ударов на месте с партнером

Совмещение удара и продвижения вперед.

Переход от одинарных ударов (иппон учи вадза) к двойным и тройным (рэндзоку чи вадза).

Переход от прямых ударов (только из положения чудан камаэ) к ударам из других положений (удары саю мэн, контратакующие приемы, нуки вадза и др.)

Отработка непрерывности и ритма нанесения ударов.

Виды поединков

Общие тренировки (свободные поединки) направлены на то, чтобы ученик встречался в поединке с разными партнерами по возрасту, мастерству и т.д. В таких поединках ученики замечают свои и чужие ошибки, сильные и слабые места, учатся защищаться и атаковать, применять на практике те удары, которые были объяснены преподавателем.

Какаригэйко

Поединок, в котором ведущую роль исполняет мотодачи (принимающий удары). Обычно это преподаватель - инструктор или ученик с более высоким уровнем мастерства, чем его атакующий партнер учидачи. Чаще всего в таких поединках отрабатывают удары с малым замахом дэбана вадза, без обращения внимания на контратаку. Какаригэйко можно проводить в виде круговой тренировки в малых группах (см. выше). В процессе поединка в учениках вырабатывается духовная и физическая выносливость, способность не задумываясь применять удары. Так как какаригэйко монотонный вид поединка с большим физическим напряжением, необходимо подбадривать учеников и поддерживать психологически, постоянно поддерживая в них интерес и стремление продолжать упражнение.

Гокакугэйко

Вид поединка, в котором партнеры отрабатывают все известные им удары, методы защиты и атаки. Это обычный поединок, который называют дзигэйко или хогогэйко. В таких поединках закрепляется мастерство, формируется индивидуальность, отрабатываются наиболее удачные удары и приемы, познается суть приемов, тактика ведения поединка. Приобретается опыт свободного боя. Посредством этого оттачивается и повышается уровень мастерства в кендо.

Проведение соревновательных поединков сиай