Определение максимального потребления кислорода (МПК)
МПК является основным показателем продуктивности кардио-респираторной системы. МПК - это наибольшее количество^кислорода, которое человек способен потребить в течение одной минуты. МПК - мера аэробной мощности и интегральный показатель состояния транспортной системы кислорода (02). Определяется он непрямым или прямым методом.
Чаще применяют непрямой метод измерения МПК (рис. 15.16), не требующий сложной аппаратуры. Для обследования высококвалифицированных спортсменов рекомендуется измерять МПК прямым методом.
В норме между величиной потребления кислорода (ПК) и ЧСС существует линейная зависимость. МПК - основной показатель, отражающий функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем и физическое состояние в целом, т. е. аэробную способность. Этот показатель (л/мин, а точнее, мл/мин/кг)
14—247 417
или его энергетический эквивалент (кДж/мин, ккал/мин) относятся к ведущим в оценке и градациях физического состояния человека. Таким образом, субмаксимальные нагрузочные тесты, обеспечивающие информацию об аэробной способности, являются важнейшим инструментом оценки функционального состояния организма. Величина МПК зависит от пола, возраста, физической подготовленности обследующего и варьирует в широких пределах. Нормальные величины максимального потребления кислорода у детей школьного возраста и у взрослых приведены в табл. 15.18, 15.19.
Испытуемому рекомендуется велоэргометрическая нагрузка (ЧСС после врабатывания должно находиться между 120-170 уд/ мин) или степ-тест (высота ступеньки 40 см - для мужчин, 33 см -для женщин, темп восхождения - 22,5 цикла в 1 мин) в течение не менее 5 мин. ЧСС регистрируется на 5-й минуте работы. Расчет МПК проводят по специальной номограмме I. Азтгапа (рис. 15.17)
и формуле фон Добелна (табл. 15.20). Найденная с помощью номограммы величина МПК корригируется путем умножения на «возрастной фактор» (табл. 15.21). В табл. 15.22 представлена номограмма I. Азхгапа после расчета на основе субмаксимального нагрузочного теста на велоэргометре.
Для детей и подростков младше 15 лет разработана специальная номограмма Гюртлера.
Определение МПК прямым методом дает более точные результаты. Испытуемый выполняет ступенеобразную повышающуюся нагрузку на велоэргометре или тредбане. Исходная мощность нагрузки и последующие «ступени» выбираются с учетом пола, возраста и физической подготовленности обследуемого.
В зависимости от вида спорта и квалификации спортсмены начинают работу с мощности 100 или 150 Вт, а спортсменки - с 75 или 100 Вт. В течение последних 30 с каждой «ступени» нагрузки выдыхаемый воздух собирают в мешок Дугласа. Затем производится газоанализ с помощью аппарата Холдена или другого прибора, а газовым счетчиком измеряется количество выдохнутого воздуха. Существуют автоматические газоанализаторы, которые позволяют во время нагрузки непрерывно регистрировать концентрации кислорода и углекислого газа в потоке выдыхаемого воздуха. Электронный калькулятор анализаторов последних моделей автоматически на бумажной ленте через каждые 20-30 с печатает данные об уровне потребления кислорода, легочной вентиляции (минутном объеме дыхания), дыхательном коэффициенте и другие показатели. Наличие приборов такого типа значительно повышает эффективность тестирования спортсменов.
Для сравнения работоспособности отдельных лиц используют не абсолютное значение МПК (л/мин), а относительную величину. Последнюю получают, разделив МПК в мл/мин на массу тела в килограммах. Единица относительного показателя - мл/кг в 1 мин.
У спортсменов МПК составляет 3-5 л/мин, в отдельных случаях - выше 6 л/мин. У лыжников-гонщиков, занимающихся академической греблей, гонками на велошоссе, и других спортсменов высокой квалификации относительная величина МПК достигает 80 мл/кг в 1 мин и больше (табл. 15.23).
МПК может использоваться для отбора спортсменов на ответственные соревнования, в комплексе с другими методами и прикидками (отборочные соревнования).
Дата добавления: 2015-12-22; просмотров: 2479;