Общее представление

Осанка – это привычная поза человека, которую он принимает без изменения мышечного напряжения.

Правильная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника, Т.е. голова посажена прямо (нижний край орбиты на одном уровне с козелком). Надплечья симметричны, на передней средней линии пупка. Лопатки прижаты к туловищу на одном расстоянии от позвоночника. Нижние углы на одном уровне. Стопы параллельны.

Причины нарушения осанки:

1.Заболевания кожной ткани

2.Слабое мышечное развитие ребенка.

3.Длительные патологические статические нагрузки.

4.Не рациональная мебель.

Клиника:

1.Нарушение осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника:

2.Сутуловатость, увеличение верхнего грудного изгиба. Голова, шея несколько выдвинуты вперед. Мышцы верхнего плечевого пояса и верхней части спины перерастянуты. Большая грудная мышца сжата, живот отвисает.

3.Круглая спина, тотальный кифоз, увеличение всего грудного изгиба, отсутствует поясничный. Голова, шея, плечи выдвинуты вперед, мышцы спины перерастянуты. Большая грудная мышца резко сжата, живот отвисает в центр тяжести тела перемещается вперед. Для компенсации сгибают колени.

4.Кругловогнутая спина, увеличивается грудной и поясничный изгиб. Грудная клетка сжата. Живот висит. Спина перерастянута.

5.Нарушение осанки с уменьшением изгибов позвоночника (плоская спина, уменьшение грудного изгиба), голова втянута в плечи, спина и грудная клетка вытянуты, узкие. Мышцы спины, грудной клетки, живота ослаблены.

6.Плосковогнутая спина с увеличением поясничного и уменьшением грудного изгиба. Все нарушения осанки происходят в сагиттальной плоскости (правая и левая половины).

Лечение:

1.Основное значение имеет активная коррекция, т.е. это лечебная гимнастика.

Задача: формирование и укрепление мышечного корсета с учетом состояния мышц.

2.Воспитание навыков правильной осанки.

З. Нормализация функций внутренних органов, особенно дыхания.

ЛФК проводится в группе и самостоятельно. Детям дошкольного возраста - до 30 мин. Школьного возраста - до 45 мин.

Основное исходное положение: лежа, стоя, на четвереньках.

1)Основное положение - изометрическое.

2)Упражнение на коррекцию в положении у стены или у зеркала. З) Дыхательные упражнения.

В школах, детских садах, на производстве, в учебных заведениях должны проводиться физкультурные минутки.

Пассивная коррекция: лечение положением:

1)Рациональная мебель.

2)Массаж (формирование мышечного корсета)