Рациональная рабочая поза массажиста

Большое значение для сбережения сил у массажиста имеет правильное положение тела во время массирования.

По исследованиям - рациональная поза - одна нога - вперед и слегка согнута в коленном суставе; другая нога - отставлена несколько назад, поддерживает равновесие тела, опора — то на одну, то на другую ногу, чтобы нагружать мышцы ног конечностей равномерно.

Во время массирования избегать большего наклона головы и туловища, т.к. длительное пребывание в этом исходном положении ведет к ограничению дыхательной экскурсии грудной клетки, ухудшению газообмена в легких, а это приводит к более быстрому утомлению.

Длительное стояние приводит к нарушению осанки, появлению сутуловатости, варикозному расширению вен, плоскостопию.

При работе сидя силы сберегаются значительнее, т.к. снимается напряжение тяжести тела, но и длительное сидение тоже вредно, при согнутом положении тела сдавливаются органы брюшной полости, могут развиться застойные явления, появление запоров, геморроя, ослабление мышц тазового дна и т.д. Поэтому рабочую позу во время массажа чаще нужно менять, что значительно сберегает силы.

Для предупреждения нарушений осанки необходимо систематически заниматься физкультурой (упражнения на расслабление мышц в исходном положение конечностей, на укрепление мышц плечевого пояса, спины, живота, удерживая туловище в правильном положение, выпрямляющих позвоночник и расширяющих грудную клетку).