УПРАЖНЕНИЯ ЛЕКЦИИ XXIII

оу - обязательное упражнение
ду - дополнительное упражнение

УПРАЖНЕНИЕ ХХIII/1: ПИРАМИДА ИЗ РУК (оу)

Целевая установка:Временная отмена тяготения с помощью нескольких человек.

Действия:Посредством синхронного, скоординированного взаимодействия группы людей возможно заставить че- ловека "левитировать". то есть отменить для него тя- готение. сделать его "невесомым".

Необходимо:Руководитель опыта. 5 человек, стул с прямой спинкой и подлокотниками, аудиокассета "Трансфор- мация".

Подготовка к упражнению:Мы находим спокойное помещение, где нам никто не помешает. Руководитель опыта ставит стул в середине комнаты и включает приятное освещение. Для упражнения требуется расслабляющая, неназойливая музыка.

Руководитель опыта выбирает самого большого и тяжелого человека в группе и усаживает его на стул. Два человека становятся за стулом, два - рядом. где-то на высоте коленей. Сидящий человек удержи- вается на своем месте в течение всего упражнения, он ни в коем случае не должен быть активен, он не должен ни работать вместе с другими, ни против них, он просто присутствует при происходящем.

Предварительное упражнение:Задача четырех участников - поднять сидящего человека вверх. Но это должно происходить только при помощи кончиков указательных пальцев, которые должны быть прижаты друг к другу. Каждый из четырех участников должен положить свои пальцы под коленки или подмышки испытуемого так. как показано на ри- сунке 7.

Руководитель опыта дает команду "Начали!", и каждый из четырех участников старается изо всех сил поднять испытуемого.

Это все-таки не удается, потому что просто невоз- можно поднять таким образом человека весом от 70 до 100 кг.

Кажется, что этот эксперимент невозможно провести. Но мы не удовлетворяемся этим и идем дальше.

Ход упражнения:Теперь участники делают ряд простых движений в том ритме, который они сами себе задают. Движения подразделяются на две части.

Участник 1, который стоит справа от сидящего, кладет свою правую руку на голову сидящего. Участник 2, который стоит справа позади, кладет свою правую руку на правую руку участника 1. Участник 3. который стоит слева позади, кладет свою правую руку на правую руку участника 2. а участник 4, который стоит впереди слева, кладет свою правую руку на правую руку участника 3,

Теперь все 8 рук лежат на голове испытуемого. руководитель опыта отсчитывает минимум 14 секунд. потому что столько руки должны соприкасаться обязательно (если это продлится дольше, то эксперимент все равно удастся)

По прошествии 14 секунд руководитель опыта дает команду "Начали!", и участники быстро разбирают свою пирамиду из рук, прижимают свои указательные пальцы друг к другу и кладут их под мышки и под коленки испытуемого.

Теперь испытуемого можно легко поднять вверх, и те 70 или 100 кг, которые испытуемый весил прежде, кажется, уменьшились до 10 или 20 кг.

Если испытуемый очень легок, то необходимо со- блюдать осторожность, так как может случиться, что он поднимется до потолка.

Продолжительность упражнения:Мы упражняемся до тех пор, пока эксперимент удастся безукоризненно.

Частота упражнения: Не более двух раз в неделю.

УПРАЖНЕНИЕ ХХIII/2: ЛЕВИТАЦИЯ СТОЛА (оу)

Целевая установка: Поднятие стола только пальцами,

Действия:Посредством этого простого упражнения по леви- тации мы узнаем, как можно частично отменить или даже нейтрализовать тяготение, гравитацию.

Необходимо:Руководитель опыта, 4 человека, один, по возмож- ности, квадратный стол, аудиокассета.

Ход упражнения:Руководитель опыта ставит стол в середине нашего учебного помещения так, чтобы он был хорошо виден со всех сторон. Участники становятся по четырем сторонам стола, стоят крепко, но не напряженно, и кладут кончики пальцев под крышку стола, ближе к краю.

Участники длительное время в одинаковом ритме вдыхают и выдыхают воздух, пока все не проникнутся общей основной гармонией.

Когда руководитель опыта говорит "Начали", все 4 участника одновременно поднимают стол кончиками пальцев. И вот, посредством этого упражнения мы переживаем феномен "отмены тяготения".

Продолжительность упражнения:Это зависит прежде всего от общего настроя участников. Чем быстрее будет достигнута объединяющая гармония, тем быстрее произойдет событие.

Частота упражнения:Это упражнение можно проводить, по желанию, долго и часто.

УПРАЖНЕНИЕ ХХIII/3: ЛЕВИТАЦИЯ ЧАСТИ ТЕЛА (оу)

Целевая задача:Мы попробуем определенную часть тела - руку, ладонь, пальцы, ногу, ступню, пальцы (ног) - сделать невесомой, то есть левитировать.

Действия:Мы узнаем, как благодаря концентрированному участию наших духовных энергий и парапсихологических сил будут явно отменены законы природы: мы сможем расширить благодаря этому событию наш опыт и испытать также, что здесь ни в коем случае не действуют ни какие-то "духи", ни сверхъестественное существо.

Необходимо:Руководитель опыта, прочно стоящий стол, бланки протоколов и анкет, пишущее средство, часы. аудио- кассета "Трансформация".

Подготовка:Мы заходим в наше привычное учебное помещение, ставим стол посередине, включаем достаточное, неяркое освещение и тихую расслабляющую музыку на заднем плане.

Мы садимся за стол и кладем сначала правую руку на крышку стола.

Мы расслабляемся, глубоко вдыхаем несколько раз и стараемся ни о чем не думать.

Потом мы концентрируемся на правой руке и од- новременно делаем знак руководителю, чтобы пока- зать нашу готовность.

Руководитель опыта записывает время, наблюдает тщательно за всем упражнением и обращает внимание на все необычные детали. Он тут же прерывает упраж- нение в случае нашего плохого самочувствия или фи- зической помехи. Это довольно редко, но может про- изойти. Кто страдает от нарушения равновесия или нарушения работы сердца, должен предварительно проконсультироваться с врачом. Рекомендуется также в день опыта не принимать ни алкоголя, ни лекарств и быть хорошо отдохнувшим.

Ход упражнения:Мы концентрируемся сначала на правой руке. Мы представляем себе тепло, которое как бы проходит по всей руке.

Одновременно рука становится совсем тяжелой и совсем теплой. Мы напрягаем чувство тела и мысленно "путешествуем" по всей руке до плечевого сустава. Мы "ощущаем" кожу, мускулы, сухожилия, кровь, как она течет по жилам.

Рука лежит совсем тяжелая и совсем теплая на крышке стола. Теперь мы очень интенсивно представ- ляем себе, как еще тяжелая рука становится все легче и легче. Она становится все легче и легче, пока мы вообще перестаем чувствовать ее.

Когда это произошло, мы представляем себе дальше, как мы задвигаем под руку воображаемую "воздушную подушку", на которой рука медленно парит вверх.

При этом мы внимательно следим за нашими ощущениями и за состоянием нашего тела.

Между тем мы постоянно вдыхаем и выдыхаем воздух.

Если мы удачно закончили это упражнение, мы проводим такой же опыт с рукой, с пальцами (руки), с ногой, со ступней и с пальцами (ноги). В конце мы отдыхаем под расслабляющую музыку.

Продолжительность упражнения:

Мы тренируемся до тех пор, пока мы чувствуем себя хорошо. Если возникают напряжение или внутренние помехи, мы прерываем упражнение и повторя- ем его в другое время.

Частота упражнения: Не чаще одного раза в неделю.

УПРАЖНЕНИЕ ХХIII/4: ВООБРАЖАЕМАЯ ЛЕВИТАЦИЯ (оу)

Целевая установка:Мы пытаемся с помощью нашего воображения нейтрализовать тяготение, отменить его, так как мы знаем, что любое мысленное представление может быть реа- лизовано.

Действия:Левитация, проходящая в мыслях, сообщает нам ощущение тела, которое идентично с "реальной" леви- тацией, так как наше подсознание не может различать "быть" и "казаться". Благодаря тому, что мы создаем в себе духовные основы, мы "программируем" наш внутренний духовный потенциал и посредством его создаем исходящие от нас предпосылки.

Вспомогательные средства:Аудиокассета "Трансформация", бланки сообщений и протоколов, ручка или карандаш.

Ход упражнения:Мы находим наше удобное помещение и ложимся на кушетку или на кровать. Потом мы закрываем глаза и позволяем окружающему действовать на нас, пока не почувствуем в себе гармоническое движение.

Мы наблюдаем за своим дыханием и совершенно спокойно вдыхаем и выдыхаем.

Затем мы концентрируемся на нашем теле. Мы представляем себе. как лежим и как наше тело глубоко вдавливается в подстилку.

Мы становимся тяжелее и теплее все тяжелее и теплее - все тяжелее и теплее - и наше сознание все больше и больше отступает на задний план. Мы представляем себе разноцветное летнее поле. Мы идем по этому полю и чувствуем на нашем лице теплый луч солнца.

И, наконец, представляем себе, как мы медленно парим вверх, как наши ноги отрываются от земли и мы можем мысленно командовать нашим телом.

Мы медленно парим над полем и с затаенным дыханием наслаждаемся чувством невесомости. Мы все пронизаны доселе неизвестной внутренней легкостью и освобождены от всех телесных и духовных напряжений.

Если мы хотим закончить упражнение, то мы медленно парим вниз, пока наши ноги не коснутся земли.

Продолжительность упражнения:Мы воображаем так долго, как это нам нравится, но ни в коем случае не дольше получаса.

Частота упражнения:Надо следить за тем, чтобы проводить "вообража- емую левитацию" не более двух раз в месяц. Потому что, хотя это упражнение по содержанию очень полез- но, оно. с другой стороны, забирает много энергии, которую надо снова и снова восстанавливать.