УПРАЖНЕНИЯ ЛЕКЦИИ XIII

оу - обязательное упражнение
ду - дополнительное упражнение

УПРАЖНЕНИЕ ХIII/1: ПРОТИВ РАКА И ИНФЕКЦИЙ (ду)

Целевая установка:Улучшение нашего иммунитета против дегенери- ровавших клеток тела, вирусов, бактерий, грибков и ядовитых веществ всех видов.

Воздействия:Усиленным высвобождением гликопротеина интерферона именно тогда, когда чужеродные субстан- ции проникают в клетку тела, они обезвреживаются. Это касается и тех энзимов, которые могут превращать здоровые клетки в раковые и за выработку которых отвечают онкогены. Кроме того, с помощью усиленного образования антител и лимфоцитов-убийц улучшается специфическая защита нашего организма от чужерод- ных и собственных переродившихся белков, чем до- стигается более широкий иммунитет.

Предварительное замечание:При острых раковых, опухолевых и инфекционных заболеваниях обязательно следует проконсультиро- ваться с врачом и соблюдать его предписания. Данное же упражнение носит исключительно профилактиче- ский и поддерживающий лечение характер!

Вспомогательное средство: магнитофон.

Ход упражнения:В самогипнотическом состоянии сознания Пси мы даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:

"С этого момента и навсегда каждая клетка моего организма будет отвечать на проникновение чужерод-

ных субстанций выработкой достаточного для их унич- тожения количества интерферона. Никогда впредь чу- жеродным генам не удастся нарушить обмен веществ в клетках или заставить их вырабатывать белковые ве- щества по собственных проектам.

Мои лимфоциты будут быстро размножаться после проникновения чужеродных веществ в мой организм или после возникновения своих переродившихся клеток. Они в большом количестве будет образовывать антитела или станут лимфоцитами - убийцами, безжалостно уничтожающими любые чужерод- ные тела.

Уже никогда раковым клеткам не удастся инфици- ровать здоровые клетки и никогда вирусам не удастся использовать производственные возможности клеток для своего воспроизводства. Бактерии, грибки и ядо- витые вещества всех видов также без остатка будут уничтожаться сразу же после их появления.

Каждое из этих слов неизгладимо запечатлевается в моем подсознании, которое будет действовать в этом направлении, пока я жив.

Сейчас я сосчитаю до трех. Тогда мои руки опять станут свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять свободны и подвижны. Я полон сил и энер- гии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя совершенно свежим и здоровым!"

Частота повторения упражнения:Повторяем это самовнушение в течение 14 дней каждое утро и вечер.

Если же мы уже страдаем раком, доброкачествен- ной опухолью или каким-либо инфекционным заболе- ванием, то мы должны повторять это самовнушение до тех пор, пока здоровье не восстановится - но всегда только параллельно с медицинской терапией, которой нам ни в коем случае пренебрегать нельзя!

УПРАЖНЕНИЕ ХIII/2: ПРОТИВ ЗАПОРА (ду)

Целевая установка:Возбуждение перистальтики кишечника, устране- ние спазм в области заднепроходной мышцы.

Предварительные замечания:Кишечник - это полостной орган, образованный гладкой мускулатурой. В его стенках располагаются специальные мышечные клетки, развивающие собственную активность и раздражение которых распрост- раняется через синаптические связи на всю мускулатуру стенок (внутристенная система).

Растяжение стенных клеток кишечника кашеобраз- ной пищей приводит к тому, что далее передаются импульсы для сужения кишечника. Таким образом, про- исходит перистальтика - червеобразное поступатель- ное сужение кишечника для продвижения пищевой кашицы от выхода из желудка к заднему проходу.

Если импульсы стенных клеток слишком слабы, то освобождение кишечника замедляется и происходит запор.

К запору могут привести также и спазмы, то есть мышечные судороги в области закрывающей задний проход мышцы.

Воздействия:Образованием энграмм мы фиксируем длительный приказ о нормальной перистальтике для гладкой муску- латуры кишечника. Совмещая это с постгипнотическим приказом полного расслабления закрывающей задний проход мышцы именно тогда, когда необходимо или желательно освобождение кишечника, мы достигаем бесперебойного функционирования кишечника.

Ход упражнения:В состоянии сознания Пси мы даем себе следующее внушение: "С данного момента все проблемы мо- его пищеварения решаются навсегда. Каждое утро по- сле завтрака я чувствую непреодолимое желание схо- дить в туалет. Как только я позавтракал, я должен сразу пойти в туалет - я просто не могу иначе. И вечером перед отходом ко сну я непременно должен посетить туалет.

Как только я сажусь на унитаз, исчезает всякое напряжение мышц. Я моментально расслабляюсь и совершенно свободен. И стул тоже отходит легко и как бы непроизвольно. Как только я утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну иду в туалет, кишечник освобождается легко и без малейшего напряжения. Любые напряжения исчезли и не вернутся более. Мое пищеварение работает превосходно. Ничто не может ему помешать.

Мое пищеварение работает превосходно в любой ситуации. Уже ничто не может ему помешать, абсолют- но ничто. Я рад и счастлив, что больше не имею про- блем с пищеварением. Оно работает превосходно. Я чувствую себя хорошо, очень хорошо!

Сейчас я буду считать до трех. Тогда мои руки и ноги станут снова свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и буду чувствовать себя совер- шенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять совершенно свободны и по- движны. Я полон сил и энергии и чувствую себя совер- шенно здоровым... я чувствую себя совершенно све- жим и здоровым!"

Частота повторения упражнения:При необходимости повторять это самовнушение 6 дней подряд.

УПРАЖНЕНИЕ ХIII/3: ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ (ду)

Целевая установка:Снижение лишнего веса, нормализация привычек питания.

Воздействия:В нашем подсознании мы зафиксировали "строй- план" нас самих, "начерченный" нами в течение жизни на основании опыта и привычек. Часто он существенно отличается от того "стройплана", который заложен в нас генетически.

Нижеприведенный текст внушения поможет нам откорректировать "начерченный" нами план. Снижения излишнего накопленного телесного жира мы достигаем тем, что, во-первых, повышаем сжигание (основной обмен веществ), во-вторых, развиваем стойкое отвра- щение к богатыми углеводами продуктам питания и, в-третьих, привыкаем к упорядоченному и умеренному приему пищи.

Фотография того времени, "когда мы были строй- ными", дает нам во время внушения сильное визуаль- ное впечатление целевой установки и, таким образом, поддерживает наши коррегирующие попытки восста- новить первоначальное состояние нашего тела.

Вспомогательные средства:Фотография, "на которой мы стройны", и магнитофон.

Ход упражнения:Удобно садимся в кресло, ставим вспомогательное средство для концентрации - фотографию, "на кото- рой Mh> стройны" (можно обойтись и без нее) - перед нами таким образом, чтобы оно было полностью в поле нашего зрения, и перемещаемся в самогипнотическое состояние сознания Пси. Затем даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:

"Я знаю. что через несколько недель снова стану таким же стройным, как на этой фотографии. Я со- вершенно уверен, что мой основной обмен веществ настолько возрастет, что будут снижены все излишние жировые резервы. Я худею грамм за граммом... по- стоянно... непрерывно. С каждой минутой исчезают тысячи жировых клеток, с каждой минутой я станов- люсь легче.

Аппетит у меня появляется только ранним утром, в обед и вечером. В промежутках я чувствую себя сытым, спокойным и здоровым. Мне больше не хочется сладкого, оно даже вызывает у меня почти что отвра- щение. Всякий раз, когда я вижу сладкое, мое отвра- щение все усиливается. А в остальном я чувствую себя так хорошо, как уже давно не чувствовал.

За три дневных приема пищи я принимаю только средние порции, которых вполне достаточно для на- сыщения. Даже если я съедаю немного, я насыщаюсь и чувствую себя совершенно здоровым и удовлетво- ренным.

Между приемами пищи и после ужина я ничего не ем... абсолютно ничего. Каждую неделю я теряю два фунта веса, пока не достигну идеального для меня веса. При этом я чувствую, как мое здоровье день ото дня улучшается и что мое пищеварение работает превос- ходно. Еда перестала иметь для меня значение. Я чувствую мбя хорошо, очень хорошо.

Во время еды я съедаю нормальное количество пищи и после этого совершенно сыт. Сладкое я вообще больше не ем, мое отвращение к нему растет изо дня в день. Каждую неделю я теряю два фунта веса и чувствую себя при этом чудесно.

Каждый раз, когда я слышу это внушение, я полностью расслабляюсь. Я спокоен и расслаблен, легок и свободен. Каждое слово глубоко проникает в мое подсознание, и оно передает указание дальше

вегетативной и эндокринной системам. И после пре- кращения внушения я худею, пока не достигну иде- ального для меня веса. Потом мое подсознание само будет заботиться о сохранении моего нормального веса. При этом я чувствую себя здоровым. В любом отношение с каждым днем мне становится все лучше и лучше, лучше и лучше!

Сейчас я сосчитаю до трех. Мои руки и ноги опять станут свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Руки и ноги легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя очень свежим и здоровым!"

Частота повторения упражнения:

При ожирении мы даем себе это внушение в течение 14 дней по 2 раза в день, а именно - утром и вечером.

УПРАЖНЕНИЕ ХIII/4: ПРОТИВ КУРЕНИЯ (ду)

Целевая установка:Устранение зависимости от никотина, а. значит. улучшение нервных связей и приема кислорода и космической энергии.

Воздействия:Содержащийся в табачном дыму никотин блокирует ганглии, его другие компоненты ослабляют работоспособность. вызывают рак и тормозят прием кислорода и свободной космической энергии.

Отказываясь на будущее от курения, мы не только повышаем нашу нервную информативную мощность, но и одновременно повышаем нашу способность к концентрации и работоспособность, а также нашу способность принимать со вдыхаемым воздухом свободную космическую энергию.

Предварительные замечания:Во многих книгах, рассматривающих гетерогипноз и самогипноз и в соответствующих объявлениях в газетах говорится о возможности отвыкания от курения при помощи гипноза. Внушается превратное мнение, что нужно только один раз подвергнуться гипнозу (или самогипнозу), чтобы навсегда освободиться от потреб- ности курить. В действительности же это случается лишь с двумя лицами из ста.

Решающим для успеха в отвыкании от любой мании. в том числе и от никотина, является твердое решение. В сочетании со знаниями о вреде наркотика и о духовных и физических усилиях, которые будут необходимы после отказа от вредной привычки, это решение даст возможность легко и быстро отказаться от вредных привычек.

Сделанные в состоянии гетерогипноза и самогип- ноза внушения лишь поддерживают этот процесс, программируя подсознание таким образом, что оно само предпринимает необходимые шаги, чтобы смягчить неизбежно возникающие явления отвыкания. Кроме того, они вызывают устойчивое отвращение к тому или иному наркотику и препятствуют, таким образом, любому рецидиву.

Если же многие курильщики не смогут преодолеть свою вредную привычку, то это от того, что их решение не окончательно, и желание переплетается с негативными мыслями: "Мне трудно будет бросить курить. Предстоят долгие мучения, пока мне это удастся".

Мы же в ходе нашего паранормального духовного развития достигли уже таких успехов, что можем быть уверены: курение мы преодолеем без больших усилий.

Несмотря на это позитивное убеждение, в первые дни без привычного никотина придется нам тяжело. Но нервозность и возбудимость, легкая тошнота и дрожь в руках, головная боль не отвратят нас от нашего решения - мы ведь знаем, что эти симптомы через несколько дней пропадут сами собой.

Совершенно неправильно было бы медленно со- кращать потребление табака, курить с каждым днем все меньше сигарет. Этот подход в большинстве слу- чаев терпит провал: или курят, или не курят.

Вспомогательное средство: магнитофон.

Ход упражнения:В самогипнотическом состоянии сознания Пси даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:

"С этого момента я чувствую сильное отвращение к курению, которое становится все сильнее. Сигарет- ный дым такой пресный и невкусный, что у меня уже нет желания закурить. Уже сама мысль о курении мне неприятна.

Курение стало мне совершенно неинтересным. Уже мысль о нем мне неприятна и вызывает отвращение. Каждый раз, когда до меня доносится сигаретный дым. мое отвращение к курению еще больше усиливается.

С этого момента я больше не курю. Никто и ничто не отвратит меня от этого решения, потому что я рад и счастлив, что делаю что-то позитивное для своего здоровья и для своего паранормального развития. По- этому изо дня в день мне становится все лучше, лучше в любом отношении. Я никогда больше не буду курить.

Мое отвращение к курению усиливается изо дня в день. Курение для меня совершенно неинтересно. Уже мысль о нем мне неприятна и вызывает во мне сильное чувство отвращения.

Каждый раз, когда до меня доносится табачный дым, мое отвращение к курению усиливается и я рад и счастлив, что больше не курю. Я никому и ничему не позволю отвратить меня от моего решения и никогда больше не буду курить! Я никогда больше не буду курить. Я никогда больше не буду курить!"

На этом месте прервем на минуту ход внушения, чтобы затем продолжить следующий текст:

"Я ощущаю в себе чудесное спокойствие. В этом покое каждое мое слово навсегда врезалось в мое подсознание. Оно будет действовать автоматически, в соответствии со сказанным, и я никогда не буду ощу- щать потребности курить. При этом я чувствую себя совершенно здоровым, совершенно свободным, совер- шенно свежим и полным новой энергии. В любом отношении с каждым днем мне становится все лучше.

Сейчас я считаю до трех. Тогда мои руки опять станут легкими, свободными и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Руки и ноги опять легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя очень свежим и здоровым!"

Частота повторения упражнения:Если мы курим, то даем себе такое внушение еже- дневно в течение трех недель по два раза в день, а именно - утром и вечером.

УПРАЖНЕНИЕ ХIII/5: ПРОТИВ АЛКОГОЛИЗМА (ду)

Целевая установка:Устранение зависимости от алкоголя и, тем самым, восстановление неограниченной возможности обраще- ния к подсознанию.

Воздействия:Отказываясь от любого потребления алкоголя, мы препятствуем повышению порога возбуждения цент- ральной нервной системы, делаем возможной беспре- пятственную тета-синхронизацию в гиппокампусе и нормальное функционирование всей нервной системы.

Предварительные замечания:Алкоголизм, как и всякая другая мания, не болезнь, а всегда выражение неудовлетворенности, недостатка чувства собственного достоинства, слабоволия и без- ынициативности. Поэтому от него легко избавить с помощью внушения, особенно тогда, когда параллель- но с этом осуществляется дальнейшее самоусовершен- ствование всей личности.

Но важное значение для достижения успеха имеет последовательный отказ от употребления алкогольных напитков. Это значит, что мы не выпьем ни глотка даже тогда, когда нас уговаривают сделать это со всем воз- можным красноречием: "Спасибо, я не нуждаюсь в возбудителе, чтобы быть веселым",- эти слова выбьют у нашего собеседника почву из-под ног. (Между про- чим, бокалом с минеральной водой в канун Нового года можно также прекрасно чокнуться, как и с шам- панским.)

Вспомогательное средство: магнитофон.

Ход упражнения:В самогипнотическом состоянии сознания Пси даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:

"Моя усталость глубока и крепка, мое тело тяжело. как свинец. Я дышу спокойно и равномерно и чувствую себя очень хорошо. Я чувствую как от меня отпадают все проблемы. Я чувствую себя очень хорошо. Я хочу и буду решать свои проблемы. Ничто уже не может изменить мое намерение. У меня уже нет потребности и в алкоголе. Всякий интерес к выпивке пропал, и к алкоголю я совершенно равнодушен... совершенно равнодушен... совершенно равнодушен.

Я чувствую сильное отвращение к любе и форме выпивки спиртного. Это отвращение все сильнее... все

сильнее... все сильнее. Уже мысль об алкоголе мне неприятна. При этом я сразу ощущаю сильное отвра щение к алкоголю. Всегда, когда я вижу спиртное, это отвращение все более усиливается.

С этого момента я больше не буду потреблять алкоголь. Я ничему не позволю отвратить меня от этого намерения, потому что я очень рад наконец что то сделать для моего здоровья. С каждым днем я чувст вую себя все лучше, и я никогда больше не буду употреблять алкоголь. Я не хочу и не буду больше пить.

Мое отвращение к алкоголю становится все силь- нее. Уже вид наполненного бокала вызывает у меня неприятное чувство, а при ощущении запаха спирт- ного мне становится дурно. Мне неприятна сама мысль об алкоголе, она сразу вызывает чувство сильного отвращения.

Если я когда-нибудь еще выпью хоть один глоток алкоголя мне сразу станет так плохо, что даже вырвет. Это глубоко и прочно проникло в мое подсознание, и я буду действовать в строгом соответствии с этим. Если я еще раз выпью глоток алкоголя, то мне станет так плохо, что даже вырвет. Поэтому я даже не буду пред- принимать подобных попыток и никогда не стану по- треблять алкоголь. Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь.

Каждый раз. когда я вижу алкоголь, мое неприятие и отвращение к нему усиливаются еще более. Я рад, что больше не употребляю алкоголь. Я и без алкоголя так рад и счастлив, что просто не нуждаюсь в нем. Поэтому ничего не может помешать моему намерению Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь. Я никогда больше не буду употреблять алкоголь!

Поэтому с каждым днем мне становигся все лучше, я рад и счастлив, что наконец совершил это. Наконец-то я опять совершенно свободен, совершенно свободен! Сейчас я сосчитаю до трех. Тогда мои руки и ноги опять станут легкими, свободными и подвижными. За- тем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо... я чув- ствую себя совершенно свежим и здоровым!"

Частота повторения упражнения:Чтобы отвыкнуть от любого употребления алкоголя, мы проводим это внушение ежедневно в течение трех недель, по утрам и вечерам.