ЧАСТНАЯ ДИНАМИЧЕСКА Я МОРФОЛОГИ Я

Рис. 173. Работа мышц при подтягивании:

А — электромиограммы: 1 — двуглавой м. плеча; 2 — трехглавой м. плеча; 3 — м., выпрямляющей позвоночник; 4 — прямой м. живота; 5 — большой грудной м.; 6 — широчайшей м. спины; 7 — четырехглавой м. бедра; 8 — двуглавой м. бедра; К — хронограмма движения: цифры 21—89 — номера кадров киносъемки (по Е. Г. Котельниковой)

В силу своей тяжести туловище, являющееся в этом положении более подвижной частью тела, чем верхние конечности, фиксируе­ мые к поясу верхних конечностей, стремится опуститься. В то же время свободные верхние конечности и пояс верхних конечностей относительно неподвижны. При выполнении этого упражнения наибольшую нагрузку несут следующие мышцы: трапециевидная (ее верхняя часть), мьппца, поднимающая лопатку, грудино-ключично- сосцевидная мышца. Кроме того, работают мышцы, которые удер­ живают лопатку от смещения, фиксируя пояс верхней конечности относительно туловища (передняя зубчатая, особенно ее верхние и средние зубцы, а также мышцы, приводящие лопатку к позвоночно-