Увеличение резервов телесного здоровья.
Достигается, прежде всего, с помощью физических упражнений, с максимальным потреблением кислорода (аэробные упражнения).
Психическое здоровье человека (см. слайд)
Здоровье сохраняется:
1. Первый признак - это отсутствие психических болезней которые могут вызываться- психическими стрессами
| Стресс (от англ. Stress - «давление, напряжение») - состояние индивида, который возникает как ответ на различные экстремальные виды воздействия внешней и внутренней среды, которые выводят из равновесия физические или психологические функции человека |
Отрицательные стрессы:
· эмоциональные (отрицательные эмоции), которые возникают в ситуациях угрозы, опасности, обиды и др.
· информационные связанные с информационной перегрузкой и невозможностью справиться с поставленной задачей (особенно характерны для современного общества).
2. Вторым признаком психического здоровьяявляется наличие резерва психических возможностей (резерва психической адаптации).
Этот резерв обусловлен:
· наследственными факторами - особенностями темперамента;
· психологической подготовкой человека - его умениями управлять своими эмоциями и выполняемой деятельностью.
Влияние стресса на организм(см. слайд)
Стресс дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).
Дата добавления: 2015-08-14; просмотров: 961;