Основні складники здорового способу життя

До основних складових частинам здорового способу життя відносяться:

1. Спосіб життя. Він має велике значення для здоров'я людини і складається з чотирьох категорій:

- економічною (рівень життя)

- соціологічною (якість життя)

- соціально-психологічною (стиль життя)

- соціально-економічною (уклад життя)

2. Рівень культури. Тобто культура з точки зору - свідомого відношенню до свого здоров'я, багато хто веде не правильний спосіб життя (п'ють, палять, переїдають і так далі), але для здоров'я потрібні знання, які б увійшли до повсякденної звички людини.

3. Здоров'я в ієрархії потреб. Не завжди в житті людини здоров'я займає перше місце порівняно з речами і іншими матеріальними благами. В результаті це призводить до погіршення свого здоров'я. Таким чином, здоров'я повинне займати перше місце в ієрархії потреб людини.

4. Мотивація. На превеликий жаль, ціну здоров'я більшість людей розуміють тоді, коли воно втрачене. Тільки тоді виникає бажання вилікувати захворювання, стати здоровим.

5. Зворотні зв'язки. Безрозсудне і довге випробування стійкості свого організму нездоровим способом життя (алкоголь, нікотин, наркотики). Тільки через певний час спрацьовують зворотні зв'язки людини, коли він кидає шкідливі звички, але це частенько стає пізно.

6. Установка на довге здорове життя. У повсякденному житті необхідно уміло мобілізувати резерви свого організму на подолання негативних сторін життєвого характеру, на зменшення ризику захворювань, що сприяє довголіттю.

7. Навчання здоровому способу життя. Джерелом навичок з цього питання є, передусім, приклад батьків, допомагає також і санітарна профілактика.