Принцип соразмерности в развитии способностей.

Предполагает соблюдение оптимального соотношения (пропорциональности) в уровне развития способностей у человека на каждом этапе возрастного развития. Лучшая соразмерность в развитии тех или иных способностей обеспечивает более высокий уровень результатов в отдельных упражнениях.

В таблице 8.1. приведены показатели соразмерности в развитии скоростных возможностей и выносливости у олимпийского чемпиона в беге на коньках Эрика Хайдена (США) в различных зонах мощности - от субмаксимальной (бег на 500 м) до зоны большой мощности (бег на 10000 м). Видно, что хотя и происходит сниже-

Лекция 8 Общая характеристика физических, способностей

ние скорости от дистанции к дистанции, но степень ее уменьшения не такая значи­тельная на смежных дистанциях. Очевидно, это и позволило Э. Хайдену выиграть олимпийские медали на всех четырех дистанциях.

Таблица 8.1.

Показатели соразмерности скоростных возможностей и выносливости при беге на коньках Э. Хайдена.

Достигнуть необходимой соразмерности в развитии отдельных способностей можно за счет рационального распределения различных средств подготовки в про­цессе занятий.