Работа на бицепсы с помощью блочных устройств.

Имея самый простой нижний блок и набор рукояток разной конфигураций, можно все выше перечисленные упражнения выполнять на нем: стоя, сидя, лежа. Все это я перепробовал и убедился, что штангу и гантели заменить трудно. Просто если кому-то хочется психологически разгрузиться, то тогда конечно, тогда, пожалуйста, но не ждите от этого серьезного эффекта, зря время потеряете. Тоже самое можно сказать обо все возможных спец тренажерах – так называемых «бицепс машинах». Все они основаны на блочных устройствах, а значит, мало эффективны для развития силовых возможностей, в природе не существует равномерной нагрузки.