При повороте корпуса налево назад

1. Отступить левой ногой назад

2. Правую ногу поставить перед левой, развернуть корпус вправо.

Не перепутайте порядок движения ног. Для начала потренируйте поворот в медленном темпе.

«Цуги-аси»

 

1. Из положения «камаэ» выдвиньте левую ногу вперед так, чтобы она оказалась на уровне правой ноги.

2. Слелайте большой выпад правой ногой.

3. Подтяните левую ногу в положение «камаэ».

 

Обратите внимание на то, чтобы в позиции 1 левая и правая ноги стояли вместе. «Цуги-аси» используют для запутывания противника. Ему в этом случае сложно понять, с какого расстояния будет проведена атака.

Следите за тем, чтобы слишком не выдвигать левую ногу вперед.

Запомните, «цуги-аси» - это не просто скачки, это одно из основных движений в кендо. Не забывайте шаркать по полу!

А теперь начнем тренировку с синаем в руках.

Встаньте в стойку «чудан» и из такого положения начинайте движение «окури-аси». Не стоит слишком рьяно тренировать «аси-сабаки», легко держите синай и спокойно двигайтесь, соблюдая правильное положение ног.

Наилучшего результата вы достигнете тогда, когда научитесь держать осанку, синай и свободно двигаться!

Способы «аси-сабаки» бывают разные, в зависимости от расстояния между противниками и направления движения.

 

 








Дата добавления: 2015-04-21; просмотров: 935;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.005 сек.