Исходная позиция

Способ «камаэ-ката» (к бою) и способ «осамэ-ката» ( заложить меч в ножны)

1. Вставьте в положение «тэйто».

2. Перейдите в положение «тайто», подняв меч до уровня пояса, большой палец левой руки положите на цубу.

3. Возьмитесь правой рукой за рукоятку около цубы и сделайте шаг вперед левой ногой.

4. Левой рукой возьмитесь за конец рукоятки (цука-гасира)

5. Примите положение «чудан»

Во время «камаэ-ката» смотрите прямо перед собой (в глаза противнику). «осамэ-ката» (заложить меч в ножны)

1. Из положения «чудан».

2. Опустив левую руку на уровень пояса.

3. Отступить правой ногой (на уровень левой), заложить синай в воображаемые ножны и принять положение «тайто».

Как правильно делать «сонкё»

(ритуальное приветствие перед началом и концом поединка)

Сонкё – это дань уважения противнику перед началом поединка и его окончании. Вставьте в положение «чудан», затем, согнув ноги в коленях, сядьте на цыпочки, ноги – врозь. При этом синай должен быть по центру корпуса.

Пальцы правой ноги должны быть направлены вперед, слегка вправо, пальцы левой ноги – влево.

Колени должны быть разведены в разные стороны на угол в 90 градусов.

Пятки оторваны от пола, и основной вес тела перенесен на них.

Чего нельзя делать:

1. Класть синай на пол;

2. Излишне напрягать руки и горбить спину;

3. Опираться синаем на пол.

Держите спину прямо! В позе «сонкё» держитесь спокойно и уверенно. Смотрите прямо в глаза противнику. Кончик синая должен быть направлен в горло противника.