Упражнение на каждый день

Вот вам упражнение, которое ежедневно выполняют миллионы людей. Проснувшись поутру, еще до того как телевизор и радио обрушат на вас поток утренних новостей, закройте глаза и вообразите себе предстоящий день. Создайте себе визуальный образ идеального дня. Представьте себя счастливым, эффективным в работе, уверенным в себе, исполненным любви и здоровья человеком. Представьте себе, что день пойдет именно так, как вам хочется. Представьте себе, с какой энергией вы будете заниматься делами и как будете отдыхать, как будете смеяться в компании друзей и родных, как комфортно вам будет быть таким, какой вы есть, как вы будете преодолевать трудности и оказываться как раз вовремя именно там, где нужно.

Прокрутите себе свою собственную программу новостей!

И что, это будет идеальный день? Скажем так: если вы это сделаете, он будет гораздо лучше, чем если вы этого не сделаете. И если вы повторите это упражнение завтра, а потом послезавтра, а затем и на следующий день, жизнь ваша будет все больше приближаться к воображаемому по утрам идеалу. Составьте список того, чего вам хочется от жизни, и пришпильте его на стенку и просматривайте перед каждым сеансом утренней визуализации.

Более чудодейственного упражнения на каждый день я просто не знаю. В силу своей простоты оно может казаться бесполезным, но все самые эффективные упражнения примитивно просты. Если существует в мире фраза, которую надо закладывать людям в голову еще в школе, то звучит она так: сосредоточься на том, чего очень хочешь.