Механизмы лечебного действия физических упражнений. Применение физических упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях позволяет использовать все четыре механизма их ле­чебного действия: тонизирующее

Применение физических упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях позволяет использовать все четыре механизма их ле­чебного действия: тонизирующее влияние, трофическое действие, механизмы формирования компенсаций и нормализации функций.

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы огра­ничивается двигательный режим больного. Больной угнетен, «по­гружен» в свою болезнь; в его центральной нервной системе пре­обладают тормозные процессы. В этом случае физические упражнения приобретают первостепенное значение для оказания общего тонизирующего влияния. Улучшение функций всех органов и сис­тем под воздействием физических упражнений предупреждает ос­ложнения, активизирует защитные силы организма, ускоряет вы­здоровление. Улучшается психоэмоциональное состояние больно­го, что, несомненно, положительно влияет на процессы саногенеза.

Физические упражнения улучшают трофические процессы в сердце и во всем организме; улучшают кровоснабжение сердца — за счет усиления венечного кровотока, раскрытия резервных ка­пилляров и развития коллатералей; активизируют обмен веществ. Все это стимулирует восстановительные процессы в миокарде, повышает его сократительную способность. Физические упражне­ния улучшают и общий обмен в организме, снижают содержание холестерина в крови, замедляя развитие атеросклероза.

Очень важным механизмом является формирование компенса­ций. При многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы (осо­бенно при тяжелом состоянии больного) используются физиче­ские упражнения, оказывающие компенсаторное действие через внесердечные (экстракардиальные) факторы кровообращения. Так, упражнения для мелких мышечных групп способствуют продви­жению крови по венам, действуя как мышечный насос, и вызы­вают расширение артериол, снижают периферическое сопротив­ление артериальному кровотоку. Дыхательные упражнения спо­собствуют притоку венозной крови к сердцу — за счет ритмичного изменения внутрибрюшного и внутригрудного давления. Во время вдоха отрицательное давление в грудной полости оказывает при­сасывающее действие, а повышающееся при этом внутрибрюш-ное давление как бы выжимает кровь из брюшной полости в груд­ную. Во время выдоха облегчается продвижение венозной крови из нижних конечностей, так как внутрибрюшное давление при этом снижается.

Нормализация функций достигается постепенной и осторож­ной тренировкой, которая укрепляет миокард и улучшает его со­кратительную способность, восстанавливает сосудистые реакции на мышечную работу и смену положения тела. Физические упраж­нения нормализуют функцию регулирующих систем, их способ­ность координировать работу сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма во время физических нагрузок. Таким об­разом повышается способность выполнять больший объем работы.

В результате длительного воздействия физических упражнений снижается артериальное давление. В процессе систематической до­зированной тренировки увеличиваются тонус блуждающего нерва и продукция гормонов (например, простагландинов), снижающих артериальное давление. В результате в покое уменьшается частота сердечных сокращений.

Особо следует остановиться на специальных упражнениях, ко­торые, действуя в основном через нервно-рефлекторные меха­низмы, снижают артериальное давление. Так, дыхательные уп­ражнения с удлинением выдоха и урежением дыхания уменьшают частоту сердечных сокращений. Упражнения в расслаблении мышц и упражнения для мелких мышечных групп снижают тонус арте­риол и уменьшают периферическое сопротивление току крови.

При заболеваниях сердца и сосудов физические упражнения совершенствуют (нормализуют) адаптационные процессы сердеч­но-сосудистой системы: усиливают действие энергетических и ре­генеративных механизмов, восстанавливают нарушенные функции и структуры.

Физические упражнения имеют большое значение для профи­лактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку восполняют недостаток двигательной активности. Они повышают общие адаптационные (приспособительные) возможности орга­низма, его сопротивляемость различным стрессовым воздействиям, создавая психологическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние; развивают физиологические функции и двигательные качества, повышая умственную и физическую работоспособность.

Активизация двигательного режима с помощью различных физи­ческих упражнений совершенствует функции систем, регулиру­ющих кровообращение; улучшает сократительную способность мио­карда; уменьшает содержание липидов и холестерина в крови; повышает активность противосвертывающей системы крови; спо­собствует развитию коллатеральных (дополнительных) сосудов; снижает гипоксию, т.е. предупреждает и устраняет проявление большинства факторов риска основных заболеваний сердечно­сосудистой системы.

Таким образом, физические упражнения показаны всем лю­дям не только как оздоровительное, но и как профилактическое средство. Особенно они необходимы тем, кто в настоящее время здоровы, но имеют какие-либо симптомы предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, физические упражнения являются важнейшим реабилитационным средством и средством вторичной профилактики.