Фитотерапии в сауне придается большое значение.

При стрессах и нервных перенапряжениях готовят лекарственный чай из следующих компонентов:

· 2 части травы пустырника,

· 2 части листа тысячелистника,

· 1 часть шишек хмеля

· 1 часть листа мелиссы лекар­ственной.

Чай, приготовленный из мелиссы, повышает тонус и под­нимает настроение, укрепляет вегето-сосудистую систему, наблюдает­ся болеутоляющий и спазмолитический эффект. После принятия теп­лого мелиссового чая проходят головная боль, мигрень, головокруже­ние, проявляется легкий потогонный эффект.

· При болях в области сердца, бессоннице и повышенном кровя­ном давлении готовят сбор из листьев мелиссы, плодов или цветков боярышника (по 2 части) и корней валерианы (1 часть).

· При гиперто­нии полезно применять потогонные чаи или потогонные квасы. Мож­но провести растирание потогонным чаем из багульника: корни ба­гульника - 1 столовая ложка, вода - 250 г. Корни багульника заливают кипятком и настаивают 10-15 минут. Затем полученным настоем рас­тирают тело.

· Учитывая актуальность ишемической болезни сердца, можно употреблять замечательный противосклеротический чай:

· пло­ды боярышника кроваво-красного - 2 части,

· цветки гречихи посев­ной - 3 части,

· плоды шиповника - 4 части,

· листья смородины черной - 2 части.

Плоды измельчить, столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, Настоять 7-10 минут. Чай расширяет сосуды и ук­репляет их стенки, снимает воспаление и спазмы. Обладает приятным коричневым цветом, изумительным ароматом и тонким вкусом.